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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41
& |' T4 W6 K2 T3 c" e睡眠时间长短不是问题,问题是能不能保证要清醒时,能清醒,且有精神。( T* r% U5 b# `* U+ o- ?& ]2 E
0 X# y% `, r) k7 {. K3 g: [% S5 f4 `' S一天睡到晚,干活就没劲,同样有病 ... 5 o# a$ s5 [1 _$ }4 _2 N! { q
确实我们一直把睡得多当作一个标准,我身边的一个朋友就是,她总是想睡觉,可是睡了很多,也不管用,仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。 ( E/ t- d, B7 n. n0 s
% N! G& z. @8 b! E% {+ l5 ]不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲,应该是睡的质量高,才是最重要的事情。 4 o" A% ~; u9 W9 l! H' b1 P; A
, I7 R9 a, A1 I0 F; w" H4 z |但是睡眠质量高,是不是要心里很平和,没有事情能搅扰自己?
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