收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
    • 12下一页
    返回列表 发新帖
    查看: 7131|回复: 60

    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

      [复制链接]
    蒙城郎中
    发表于 2019-1-20 13:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

    注册成为会员，享用更多功能，查看更多专业帖文。

    您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注~册

    x
               最近气温降低，很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人，最近时不时会产生睡着时自汗的现象，这样很影响睡眠，去年还是前年，有位大妈跟我说了她的解决方法，我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来，都提到了自汗的问题，就把这个小窍门说下，有用得着的，就学着用用。
    - }. j. }- \3 Y, g5 g2 I- y0 H) P; w8 E: S, r( I) V' s/ V' R* J
    ' A& ?1 D7 K" i$ A8 I7 w
             
    1 D: G" a% \# {" m. a! C) }有阳郁自汗症状的，就半夜睡醒，发现自己一身汗，汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状，只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了，就使得人睡不回去。而汗出了，一般天冷，也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。& S+ }( B# R$ D! B! \+ h0 r* u5 ~& v

    1 ]0 P% O0 @7 ~- j2 x6 U! K& k现在很多运动型内衣，都是速干透汗型的，越是大牌子的性能越好，睡觉时穿，比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的，就普通的速干内衣就行。可以买大一号的，穿起来宽松点，其实合身的束身的，大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是，能透气透汗还能保暖。这样汗出后，身体多余的热量和汗水会排出衣服外面，保持衣服干燥，身体体温不降低。自汗后，也会醒，会发现自己身上出汗了，但翻翻身会很快又睡回去了，因为身体不会发冷，不会因为汗湿了衣服，衣服粘身上不舒服。6 Q7 Z' K- C/ C- X/ s' I

    0 I3 W; u* ^; w$ ?" g- n' M持续这样睡眠得保障三五天的样子，这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了，身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗，现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者，开始有自汗，其实是病位从里向外，病情由重变轻的一个转变过程。这个时候，如果自汗影响睡眠，会影响病情趋愈。如果睡眠保障了，会加快病愈的速度。( i+ r- I4 P7 C
    % V$ C( C# l* S3 @$ Y& E/ u; s& W" j

    ! v4 ~% z* j- k6 r
    回复

    举报

    茉莉花香
    发表于 2019-1-20 13:57:43 | 显示全部楼层
    / S+ @8 H& x6 k$ \6 M
    谢谢郎中，看看妙招
    回复

    举报

    Day801
    发表于 2019-1-20 14:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑 ' _9 Q$ P2 \; b" E, v
    3 ~6 k- L5 u4 O2 l# W: B% O
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释，就更加明白了！
    . m5 P4 h" K# g7 `4 h9 D
    回复

    举报

    PEACE
    发表于 2019-1-20 15:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中！
    % S& n# u# A' z学习了。( }* _5 F: l1 E0 f- J* Y
    回复

    举报

    冬雪
    发表于 2019-1-20 16:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子！！。。。。谢谢郎中！！
    ! P8 y5 m" K& S( S( x
    回复

    举报

    carriecatt
    发表于 2019-1-20 17:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中，回去复习阳郁自汗，已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    回复

    举报

    Coooolcat
    发表于 2019-1-20 17:58:31 | 显示全部楼层
    学习6 X8 U+ e3 N' T) y4 y* Y
    回复

    举报

    happy
    发表于 2019-1-20 19:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    回复

    举报

    Naomisunshine
    发表于 2019-1-20 20:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的，我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    回复

    举报

    境随心转
    发表于 2019-1-20 22:00:31 | 显示全部楼层
    study% u1 Q3 O( c1 ?# R; ]
    回复

    举报

    发表于 2019-1-20 22:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门
    3 X8 n; B6 ?, @6 ^+ ^
    回复

    举报

    Yili
    发表于 2019-1-20 22:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招# }! ?* q; I# U! ]( R9 p
    回复

    举报

    发表于 2019-1-20 22:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒，轻的时候三点左右醒，稍等一会儿热散了就睡了，重的时候一点左右热醒，等五点多热才能散。主要是手心脚心热，有时候也出汗，一般是心情不好，或吃多了，或者吃辣的会加重。! ?) {+ c, z1 Z0 H* K3 T) ]

    # J$ G" Q6 |0 k2 I  G/ N- ]) ]后来我发现，我睡前用轻轻地，慢慢地绕肚脐眼画圈，顺时针一会儿，逆时针一会儿，由小到大，再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了，慢慢画一会儿，热就会散。/ E  ]+ B( a2 r3 z! t- `
    ' ]: W* [3 a" u
    但是我性子很急，所以画圈的时候会找一些纪录片来听，纪录片的声音一般都很低沉，比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。
    2 y# A9 G3 @  H8 W# d1 h
    + D  h) c" B# O6 k虽然很管用，我也不知道什么原理
    回复

    举报

    蒙城郎中
     楼主| 发表于 2019-1-20 23:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    9 w" }+ N0 _0 F8 p" R0 i: G我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒，轻的时候三点左右醒，稍等一会儿热散了就睡了，重的时候一点左右热醒 ...

    & v: J$ P$ p' [$ _: G用关键词：移情别恋。在论坛搜寻下，原来说过的。3 z" f* c8 {/ g' b1 D$ R
    回复

    举报

    惬意微风
    发表于 2019-1-21 00:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi/ Q6 Z1 D/ ~8 E( _/ S; o
    回复

    举报

    大耳兽
    发表于 2019-1-21 01:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    回复

    举报

    大耳兽
    发表于 2019-1-21 01:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊！可是我却没有自汗，没有办法由里向外自愈。嗷嗷，又要吃药了。
    回复

    举报

    OceanSound
    发表于 2019-1-21 01:23:08 | 显示全部楼层
    学习
    2 Z* L3 [; l4 r) l3 v3 p  j; B
    回复

    举报

    lizi7312
    发表于 2019-1-21 05:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子，郎中辛苦了！
    回复

    举报

    wangruima
    发表于 2019-1-21 06:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    回复

    举报

    metamorphosis
    发表于 2019-1-21 11:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    回复

    举报

    jespere
    发表于 2019-1-21 14:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    回复

    举报

    summer_lily
    发表于 2019-1-21 14:53:13 | 显示全部楼层
    学习4 R% U/ O& Z2 q! b6 T
    回复

    举报

    和宁
    发表于 2019-1-21 16:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    回复

    举报

    健健康康
    发表于 2019-1-21 16:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
      D7 s* o* p8 M( v( ?- t) [" X; k8 [也不知道什么时候好了。
    # W8 n' S& t6 G/ ]/ M# A  \谢谢郎中
    回复

    举报

    熊猫眼
    发表于 2019-1-21 17:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑
    * _/ f6 e2 o) s. ?9 F- ^" L+ [! o; q1 A" a+ w+ Y, s) D8 M$ {- B
    虽然我
    1 ^: ^' \0 G/ D2 O" r5 L7 x; o; _. q睡觉& }1 t( [1 ~  R4 d+ Y/ T
    不
      Q; k5 q. f' ~5 f) d6 M1 L. j' A出汗$ S+ F1 J- t' E, I' S8 o
    我9 |: @6 A* D- }- _1 z. P
    也考虑着
    " c6 F3 N1 K3 Z6 r6 k/ Y5 Y再
    ) N9 _( D7 m$ V, z% P' C5 d  @送郎中/ c! T7 |$ u) t: E: Y7 W
    诗
    * N' r( l# ?6 c$ l9 j一首9 U& d& s/ n6 t2 X6 `

    8 n* I  k& u; ^$ }' j$ p
    2 F6 |; y$ Y6 l0 E$ g5 n$ V

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    土豆
    我不这么认为。: 0
    过年了！整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
    回复

    举报

    蒙城郎中
     楼主| 发表于 2019-1-21 17:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    5 v7 [$ j6 E' c) [# e7 ]虽然我
    ) \( p9 z/ K* v睡觉1 d  l/ P# |6 @% J
    不
    2 A4 n. r1 K, N; w0 U
    呼叫站长土豆，修理修理这个捣乱的熊猫眼。, m/ C. C8 I6 C  ?# g) N
    回复

    举报

    土豆
    发表于 2019-1-21 19:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    , O5 [3 K5 m" I; H3 H呼叫站长土豆，修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    * S5 n# k6 C5 x' i5 S3 l- R
    必须的！, G3 [) {) _1 U7 F& |; f* R; y8 w
    楼上的装成胖猫的瘦子，整点实惠的，这啥啥湿又占地方，又不能吃不能喝的！
    # c, I2 V: O. X  O  w9 M& m% Y鄙视！4 F) ~: l7 d. y( c1 V
    回复

    举报

    ivy9
    发表于 2019-1-21 22:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18, X, y8 O8 R6 N+ Z9 M
    虽然我$ v; R# g8 ]7 h2 D8 z, D' N& i
    睡觉
    2 ?. x/ ^) v& }/ o不
    6 |% E( l2 s% K- ^
    5 J, N. j$ c7 o2 k# ~  z9 z
    回复

    举报

    ivy9
    发表于 2019-1-21 22:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热，没出过汗。后来总结一下，半夜身上发热，也和晚饭吃的东西有关。
    回复

    举报

    下一页 »
    12下一页
    返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-4-19 18:43

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表