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一年多以前,我时不时地发现在吃了肉类后非常容易胀气打嗝,而且大便粘腻,可是食用蔬果类就不会这样。久了以后就开始偏向多蔬果少肉类的饮食,常常是做好了饭菜,看着老公和女儿大快朵颐,我吃点沾上肉汁的辅菜就安了,不过鸡蛋倒是没有少吃。当时也没有多想想会不会是脾胃出了问题,而是觉得可能是年纪到了,不需要那么多的荤腥,还常常以“食肉者鄙”来激励自己。
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' u4 G) s' \# b这样半素食的结果开始不错,没有什么胃部不适的感觉,气色变好,大便规范,当时很为自己的选择高兴了一番。要说有什么不便,就是在料理生肉的时候会有反感的问题,基本上忍着腥臭给家人做饭,我还是继续吃我的大米饭和荤边素。* `; |. c: l, i( f* n% @4 y
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最近几个月以来,开始明显感觉体力不支,就是白天非常非常地想睡觉。跟郎中问诊了几次,也没有发现重大的健康问题,可是就是无法解释为什么我老是有心有余而力不足的感觉。直到上周,跟着大家复习这个帖子。; J0 n5 |' R7 z8 S ?. Y
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里面那段标蓝的话一下子就让我清醒了,
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3 m1 H& q! A' ~' i/ H2 T0 C我坚决不赞成世俗之人素食,长期素食无法承受高强度的工作和生活的压力。如果你有家要养、你有工作要做、有责任要担,就不能长期素食,否则就是对你家庭、你工作、你子女、你父母、你配偶的极端自私且不负责任。你要担起责任,就得有充沛的精力,就得不能长期只吃素食,可以素食为主,但不能长期不吃荤腥。6 m9 B& T" \( ~7 V I" ^, X3 I% E8 X
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我缺的正是“精力”,一直以来我的无力感,根本不是什么中年消化退缩的问题,长期拒绝食用肉类已经开始影响我的日常生活。近一年来,我的皮肤开始出现大量皱纹、头发迅速变白、耳朵上出现皮屑,可以说是迅速地衰老,而我一直以为是因为照顾家人太辛劳所致,真是太大意了!
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' P4 T8 x9 _) A1 p把这段经历写下来是希望大家不要忽视日常生活中的饮食变化,我的教训是不要把“想当然”当成自然,有问题多问不要等到出了事才去补救。) z8 |! f" s' A( Y
9 e2 ?1 l8 W2 X( v# H6 ?最后还是要感谢朗中,苦口婆心地帮助我们树立正确的健康观念,我也要开始重新接受有肉类的饮食了。
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