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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41 5 H* i/ [+ {) W6 g T3 ] n
睡眠时间长短不是问题，问题是能不能保证要清醒时，能清醒，且有精神。2 @$ i" x, ?+ s+ N& \$ K
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一天睡到晚，干活就没劲，同样有病 ...
确实我们一直把睡得多当作一个标准，我身边的一个朋友就是，她总是想睡觉，可是睡了很多，也不管用，仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。
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不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲，应该是睡的质量高，才是最重要的事情。
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& ]# ] _4 f) _% b R& ?. n/ |但是睡眠质量高，是不是要心里很平和，没有事情能搅扰自己？& R) u1 s( V# V
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发表于 2016-5-21 15:53:50
发表于 2016-5-21 18:41:46
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发表于 2016-5-23 10:45:55
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