推荐一款懒洋洋de 瘦腰的动作～～～～

舞者女 · 发表于 2013-9-22 18:46:37

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感谢亲们～～～～现在～～～～

郑多燕的皮～～～太极拳的心～～～～

就是穿的像郑多燕～～～～

双手举过头顶～～～在头顶瑜珈的＂树＂姿～～～

上半身保持直。双脚打开肩宽～～膝盖不超过脚尖~~~全身完全放松，松的和快升天那样，，用骨盆慢慢画8字。右，吸气。左，吐气。感觉身体的重心～～～右脚尖～～右脚跟～～～左脚尖～～左脚跟~~~~~~~

有一点。腰部最放松。很软很软。

也可以慢慢加码。手里举小哑铃。还是一样。用骨盆画8字。软。慢。

很容易就微微小汗了。不要让汗水流下来。歇一会接着玩。

整个动作要性感～～～～要诱惑～～～～要温暖～～～～

ephd · 发表于 2013-9-22 18:50:39

瘦了瘦了, 真可惜....

招财猫 · 发表于 2013-9-22 18:59:11

这两张照片有什么不一样的？

ephd · 发表于 2013-9-22 19:06:43

这两张照片有什么不一样的？
招财猫发表于 2013-9-22 17:59

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上面那张黑色部分大一点.

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 19:27:39

哇，刚看完蓝贝贝的美图，现在又看到小舞的。

身材一个比一个好！太让人羡慕了！

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又仔细看了看，嘴唇太性感啦！！！

蒙城郎中 · 发表于 2013-9-22 19:29:53

这两张照片有什么不一样的？
招财猫发表于 2013-9-22 18:59

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下图多了根手指，门上多了个门把手，还有很多很多，找岔能找几十处。

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 19:34:24

下图多了根手指，门上多了个门把手，还有很多很多，找岔能找几十处。 ...
蒙城郎中发表于 2013-9-22 19:29

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叹气，男人看女人，怎么比女人还要仔细啊？

蒙城郎中 · 发表于 2013-9-22 19:36:11

因为衣服穿得太多，所以就会看其它细节。

舞者女 · 发表于 2013-9-22 19:41:09

我我我我我我我现在要出门～～～回来再报复社会～～～

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 20:05:40

我我我我我我我现在要出门～～～回来再报复社会～～～
舞者女发表于 2013-9-22 19:41

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一定要报复！

他们嫌你衣服穿太多...

狗剩他娘 · 发表于 2013-9-22 20:11:14

妖，非常妖。

医者易也 · 发表于 2013-9-22 20:31:15

小舞的着装也在不停的变化。荷叶袖、花卉图案，如果裙子换成与上衣颜色相配就更好看了。

女人穿衣从色彩，图案到装扮都会反映心情的变化，看多了是可以用装扮来识人的。

舞者女 · 发表于 2013-9-22 20:54:34

郎中真差劲啊～～～～～现在都冬天了～～～看看你自己个都穿多少～～～～～

舞者女 · 发表于 2013-9-22 20:59:55

小舞的着装也在不停的变化。荷叶袖、花卉图案，如果裙子换成与上衣颜色相配就更好看了。

女人穿衣从色彩， ...
医者易也发表于 2013-9-22 20:31

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这女人衣服啊还真的不停变化中～～～～～～我年轻的时候穿的和老寡妇老太太一样～～～黑～～灰～～白～～深蓝～～深褐～～～～

现在～～～～返老还童～～～～鲜艳的～～彩色的～～花里糊哨的～～～～这２天拖地长裙都出场了～～～～

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 21:04:16

这女人衣服啊还真的不停变化中～～～～～～我年轻的时候穿的和老寡妇老太太一样～～～黑～～灰～～白～～深 ...
舞者女发表于 2013-9-22 20:59

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我和你一样。

估计多数人年纪越大越喜欢鲜艳的色彩。

舞者女 · 发表于 2013-9-22 21:08:48

我和你一样。

估计多数人年纪越大越喜欢鲜艳的色彩。
贝贝妈发表于 2013-9-22 21:04

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我现在就受不了黑衣服～～～但是我白天上班的套装绝大多数都是黑西装套装～～～～

所以一下班回家马上恢复彩色～～～～

都是黑色是真武的肾的颜色～～～命门火衰的人应该喜欢黑色～～～NONONO～～～我不喜欢～～～～

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 21:13:12

回复 16# 舞者女

咱俩都那啥，但是都不喜欢黑色...

招财猫 · 发表于 2013-9-22 21:16:17

回复 14# 舞者女

我也一样，今天在COSCO买了一件大红色的防雨厚外衣。

舞者女 · 发表于 2013-9-22 21:18:36

回复舞者女

咱俩都那啥，但是都不喜欢黑色...
贝贝妈发表于 2013-9-22 21:13

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所以这个颜色之说是很不准确的～～～～

但是对某一种类型的人来说～～～比如颜色控～～～～郝老师讲座里面的那个女的～～家里沙发窗帘床单～～她的整个衣服～～～全是各种深浅的黄～～～土黄～～嫩黄～～～深黄～～～

就很有效～～～～～她就是脾有问题～～～～

贝贝妈 · 发表于 2013-9-22 21:24:56

回复舞者女
我也一样，今天在COSCO买了一件大红色的防雨厚外衣。
招财猫发表于 2013-9-22 21:16

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我近几年也买了好几件红色外套。

舞者女 · 发表于 2013-9-22 21:28:26

回复舞者女

我也一样，今天在COSCO买了一件大红色的防雨厚外衣。
招财猫发表于 2013-9-22 21:16

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也～～～～～我这２天的外套就是红色的～～～～

但是～～我不是买的～～～～是一个家伙送给我的～～～～～她嫂子买的～～断码～～打折～～～折上折～～～名牌～～～杀进去买回家才发现号码不对～～她穿不了～～～于是送给她～～～～她收到一试～～～也穿不了～～～于是想到了我～～～～就送我了～～～～～～我穿很合适～～～～于是就归我了～～～

医者易也 · 发表于 2013-9-22 21:44:39

去年我逛Mall时在Old Navy看中一款法兰绒的外套，我穿去健身房后每个人都被我闪花了眼，大赞我比太阳还要光芒万丈呢！

carriecatt · 发表于 2013-9-22 21:45:06

这几年很流行比较鲜艳的颜色，话说我有件比较红的开衫，上班穿去，一帮美国老IT男一个劲嘲笑我，什么过马路比红绿灯都显眼，什么衣服应该带音量开关(讥笑衣服太鲜艳，太loud)，嘿嘿，结果我接下去连着两天都穿同一色系的衣服。。。

amengcat · 发表于 2013-9-23 02:55:53

回复 1# 舞者女

小舞，昨天你上照片了？

医者易也 · 发表于 2013-9-23 03:38:30

回复舞者女

小舞，昨天你上照片了？
amengcat 发表于 2013-9-23 01:55

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没有露脸，秀了两张小蛮腰和漂亮的上装、裙子的片片。让小舞单独发给你好了！

对了，在哪里可以买到郑多燕的皮？我是说她的健身服装，小舞发掘出来生产厂家了没？

土豆 · 发表于 2013-9-23 10:03:23

回复舞者女

小舞，昨天你上照片了？
amengcat 发表于 2013-9-23 02:55

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对，我看见了，像是。。x震片。。。

舞者女 · 发表于 2013-9-23 10:39:22

回复舞者女

小舞，昨天你上照片了？
amengcat 发表于 2013-9-23 02:55

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别听土豆的～～～～她蒙你的～～～真的不是X震片～～～真的不是X震片～～～啊啊啊啊啊～～～～～～

静心 · 发表于 2013-9-23 12:45:40

我太差劲了，昨晚想学习画8，结果怎么都是0，5555555555555555

还有PP？

野百合 · 发表于 2013-9-23 13:55:48

没有露脸，秀了两张小蛮腰和漂亮的上装、裙子的片片。让小舞单独发给你好了！

对了，在哪里可以买到郑多 ...
医者易也发表于 2013-9-23 03:38

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小舞，请求同样福利，这样我会学得更到位滴。也要小蛮腰。

carriecatt · 发表于 2013-9-23 14:48:38

回复 28# notcertain

我也是。。。很鸵鸟的想，0 也比不练好吧，指不定哪天就能 8 了呢。。。

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[美容健身] 推荐一款懒洋洋de 瘦腰的动作～～～～

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