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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd) b/ F" b$ |* \3 R5 D; S# Q8 L4 C
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    1 n0 P( q3 N# G3 {0 k# M请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    / S$ S. G# N* r' g" v3 x) p/ z7 ^" A& n% x: A+ m
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    7 Z( A! i- S  c6 R# @6 C7 s: O" n8 b
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    ) t3 z0 k, x% r, ?& x5 e/ D
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了+ G" Q. M) w* Y1 j9 Y: b
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看9 S9 v0 h- o  l1 j8 b: v
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的0 _0 d2 h; d5 Y( [( f
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习2 {* H* q9 t: Y/ D7 s
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。, ^# K; _. ]- b0 H3 w5 V

    * I! A# R" q( @0 x+ A现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。1 w+ W  M5 L2 o1 B7 h( P
    + W# ^% {& {' t" \# T
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    ; t  u7 N  L1 D' F
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    4 p0 S$ W" Y. n' |8 X( a
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 ; B! x$ W  w: |: G
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。/ o2 w/ X% Q- w2 ^2 Y9 V

    4 A) q/ i( Z/ \# v然后我 ...

    ( d! k* P$ o- x; m- [4 M5 u我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性2 V' k( Q# v0 ]( F6 [% n
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习
    " [4 c. n6 f0 b- K" a6 s
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 ! ?& }: t% o! c, h9 a4 a

    5 M, c+ E; j! f  G关心ing。' [$ C9 V0 M* g' F) k$ c1 @- v$ O) F

    % ^4 e6 ]# b( k8 o不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    ) @6 b/ o* G, F  y1 _% G
    ( |1 n! Q( ^, f+ \以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。' z% M/ ^3 j0 P

    . P: v$ Z* q- w  e" O! e
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    2 d: a: m/ T  T7 H; [7 N, h0 b$ k关心ing。7 L1 Y+ E) g* m' A/ H* Q9 A
    ) p) B& n1 S5 z
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    ' G  m8 D/ H* O0 ^减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    / Y- R- J$ J, n) V! W7 e: E6 R) G9 H9 N& t; {
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    + b: q' P( x& h% K盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

      w* B" N9 `8 _# S. H, l, s全句是:
    1 G! v6 y! K6 c/ K/ x
    2 ~' Q. ?  m$ i/ z问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。9 ~* @+ j" m9 u# ]2 H! {

    ( g) }5 ?  X* K0 K7 k5 _  G) u" q( c
    $ m1 T+ Y" j$ W9 K: t0 C) @- b5 @1 o7 z' \2 [! `- Y2 @, w" {6 T
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    - y) L$ ]5 @9 |& v2 U3 w
    7 Z- i' s, Q  q2 M1 g: I1 j* n; ^/ G: ~
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    7 S3 c0 C: t( o
    % l: H5 `3 H7 D8 x- M. @- ?9 S7 P. H, S& C4 Z/ K3 L  G
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。/ O2 r( K- Q7 }' u8 L1 z; T2 K

    6 p. M+ F/ s% ]2 S2 q9 P3 k" Z5 L' P8 {9 m5 P1 u% ?
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。+ _9 Z! F- W' u7 M! j0 \+ Z
    " c3 j7 U: @  w( |% s
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    ; D+ K) c: `! A. t9 N( `* M) ?6 f8 x8 |0 W) P  u/ @- s
    6 e8 g. F. F. h5 r, U- y
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    - I# k" L' l6 _5 X( w1 F: M' ]1 ^6 |5 m8 M2 I
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。6 ]: }" Y9 O6 P1 l6 v, u" H
    2 v" z  ~" @: |; Y" W+ r/ i

    0 f& B" l% e# c! G, J& l! @- Z所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    / R( x8 x) @% e$ i6 {6 g. S; Q/ Y/ D7 R& g( k' K6 G& B
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    8 _' b) S5 |6 k3 P& e1 F2 b, @( F/ b0 {' p' O$ j: R, }) Q, f
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    / [3 q( W6 y# x: l% p$ q
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    & E9 z- d8 q5 Q- [; ?. I1 B全句是:
    " F" {1 Y# u1 b, A+ v* E+ A/ I6 d) @# `% j0 y% _
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    8 z" K. u+ }( f* g5 ^
    唉,煲个汤也不易啊!
    2 z6 t3 H( J7 K; o顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    : V; p* \; Q! j, q" c1 G, M5 D
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 2 [  C$ s. Z# a4 M) Q
    唉,煲个汤也不易啊!8 M1 f4 |5 G& @4 @& z
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    4 o7 J( X# S6 Z* ?姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    . U2 I  X; A! q' F1 P4 G
    ! W  Q* N% ]3 @9 F不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    2 O8 n4 T4 t7 z" y5 l: r1 J
    - ?. R4 Y( L. g它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    ! q, }) G+ O" w% f0 k  h( Z5 M+ |; J+ a- R5 H
    , H  l3 V, Q) g
    * I/ k  q5 x2 F: E
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    2 Q) }3 S% m# s姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。! K" a' n3 C, ?8 m. v$ W, m

    : Y. B& h6 Q. s, y6 D不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    3 B/ ~" M* ^% N4 h& K2 O
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
      |6 N0 y5 U. _4 P8 e* U! k5 A9 r
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 . D- v2 r. ]( u, y( O
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。! ~! c! ?2 Q) D  [1 }# \
    / [) }; f/ U7 R; H$ ~
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    2 c+ z! I5 \; o& Z看来这个我平时可以吃一点。& L/ L: z  G" G9 d) K* i  [
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    + G* Q6 g" v4 z, R9 Y+ N看来这个我平时可以吃一点。
    . w$ A4 t/ M7 \1 ^- ^8 W" Q, a
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。, |9 U9 |- @; a
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 $ h* C8 n( d% m) v6 M. w2 f
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。( X6 N3 k7 e% I( S  v
    : y8 u( t" Y/ H+ O2 m/ M
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    $ @9 z7 w' d+ j1 C+ Z8 c# u5 r0 P这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ! c$ Q; p- ?8 o6 d1 P# e5 d$ J2 u
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    6 x. e$ ]& M1 t* A% Q9 y6 Z这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    6 W# G, }6 z: K( W8 S0 ` ...

    " }* `9 B3 m  D7 u主要是猪手和甜醋的组合。8 w: R; m5 [! k( @0 J
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 3 U/ l9 y$ z5 B  l/ W& Y: x
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    ' i+ s. k0 r0 }6 w8 e
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。# x- V' e$ O% Y9 s4 [( l
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 ! ]: R3 I) s$ v
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    # H. ^, l+ p. ~) Y- U ...

    : C1 ~0 d6 c+ f* x4 W,我能理解一个吃货的人生意义!
    $ l( N' o6 t# x) A
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