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    楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗？

      [复制链接]
    catherine
    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
      r3 F  U) Z7 f+ X$ ^
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    蒙城郎中
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    catherine 发表于 2015-4-28 15:57

    0 Q/ W+ B; _+ @) B2 G                               
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    / X5 w) N0 T/ i0 J" [ddd

    8 [2 ^* g8 @% X9 c( U' }请不要用随手按一个键几下的方式回帖。! K* g2 {' p' v+ w/ P: T
    # ^" X1 R4 X4 ?: I. @1 E: U5 m: C
    每一份帖都是别人的劳动与心血，都花了时间的。你对别人的不尊重，自然也不能得到别人的尊重。$ e! Q# B5 \1 y" s( {

      @' u' v2 N0 u2 H( t2 j: v
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    surenothing
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解7 i0 F8 n! B+ p
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    OceanSound
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
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    flaaaa
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
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    兰梅清怡
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处，体质差的就要小心了
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    境随心转
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了6 G% q; q) [3 X! `- C, P4 S% \
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    Day801
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
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    静水深流
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    " c5 D' K" E% V" A4 y
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    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊，我是坚持跑步半年后，开始肩颈痛的: @, c" F/ C1 |0 n7 S! C6 |
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    doreenwd
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习8 R4 a% @/ O1 H; G( u' }  B
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    野百合
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。4 W% j% ~9 X3 ^* T* o; j, t
    4 \+ q. Z3 t2 n) ~6 P
    现在整天空调里呆着，不出汗，不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
      r7 b) r/ P# v4 r; e6 N( V! J8 I5 g( @, o9 q% @& }
    傍晚饭后，greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗，冲个凉，舒服！/ P, ?4 J% F6 m0 ?. }5 f
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    宋靖瑩
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
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    懿翎97
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题( j# @; }2 \# C1 q# Z0 Q
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    懿翎97
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    + Y1 s/ m% ?/ s# {5 Y4 j5 ^
                                   
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    6 w& [+ l% J! f- C5 W. X. Y我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    4 O- Y& a2 q& d8 w% D) u
    3 b) ^" K" ]7 H8 _然后我 ...

    7 d) B: a0 a; E6 u3 j. q我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性) {5 J3 s& m, E, p- g1 W
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    cherrylix
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习" Q+ ~6 ^# ^" ~: K
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    胖子胖子
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    7 S. w( X7 x2 w: c+ r/ x+ F9 R# A( U: {9 n2 B# P
    关心ing。, i1 \& ~9 _, W/ [- F
    % ^) x+ W/ W! x+ i9 Q( W
    不知道这个问题贴在哪里合适，但是跟运动出汗有关，就跟这儿了。问题：郎中对热瑜伽怎么看？那个是会大量出汗，我还挺喜欢那种感觉的，尤其是现在，腿部也开始出汗，以前就是头胸部出汗；我平时比较怕冷，但是一动就爱出汗，跑半个小时，平地最多4公里的样子，也是大汗淋漓。出汗后，一定要注意保暖，尤其是头部，否则一吹风就头痛。0 L# R3 `: i, n1 C/ v1 \% R
    8 y6 L, m  x, E7 J! a" R; S5 s
    以前看过中医，说我是阴虚阳虚气虚血虚，还是寒湿痰湿体质，按说，这样的人，大概不应该这么出汗运动？可不动，心情不好，还长胖。: }( T7 j1 U4 o8 t4 f3 z# p

    , I6 p+ @2 Z' d1 H, q: R; N) I
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    ; d# {1 a) [1 P/ N& h
                                   
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    # `9 G# f- Q8 o8 s关心ing。: [  Y  V' r9 R/ n

    ! w2 v. V4 _$ b0 e5 x/ |5 a* N0 L不知道这个问题贴在哪里合适，但是跟运动出汗有关，就跟这儿了。问题：郎中对热瑜伽怎么看？那 ...
    2 N% G2 W8 g2 D- i0 a
    减肥或是保健都不能大汗。
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    狗剩他娘
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
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    shamrock100
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 " Q$ s4 y0 j% @  `6 T

    ( H- J: C% C" M) ~/ @# c盖发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也" 湿气好理解，这里风气是什么意思？
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21

    ( Z3 u, i9 _0 j/ v# w% P                               
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    & T$ ]3 m+ K) e% {. E8 o0 i1 r
    盖发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也" 湿气好理解，这里风气是什么意思？ ...

      d. J& p" Q, u全句是：$ |1 o2 f) f+ m

    ' S2 ~1 ^' \9 Y; {3 u8 V2 e问曰：风湿相抟，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不愈者，何也？答曰：发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也。若治风湿者，发其汗，但微微似欲汗出者，风湿俱去也。; J$ i/ `7 a, g. m7 W) |! d

    0 R& d6 I# M5 x" o+ n# `. r& [6 h( e6 L' v0 m. a( \" U8 m" s
    0 W. k# n& t" G" p
    中国人祖辈世世代代生长环境，受东南季风的影响的多，厥阴风木为病，就属于一种根子底里带来的“基因”（暂且用这个词来形容下吧。）
    ; ]( P1 J* E4 {6 O% u" j$ f% D' `3 n0 @5 h* }

    ! S+ V* C) n3 m/ S/ j; T华人身上湿气重，且难清，多数是“风湿相抟”导致。
    ) |( ?5 v, f2 d: ]& D' z, O% `1 r0 v% O; Y
    0 `- D1 ]1 Q- q" ~  G
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    6 o4 u* i( |' ?/ h. Y& }. X7 g' H3 d% ?4 h5 M
    ' w4 Q( `7 Y2 @4 l
    两广之地，主要受热带与亚热带季风交替影响，所以湿与热相抟更重。: H8 i4 N( @6 H3 Y
    6 {* P& C" {4 }0 `
    岭南医派，在去湿时，更重的是清热并滋阴凉血，主要原因就是两广之人，受的是“湿热火”三气相抟，故而易伤营血热。1 A* u2 j8 U" H1 n8 ]

    4 ]$ K" W5 ?- H/ }: [4 n4 g0 x5 ~7 {; O% c3 P1 s6 M
    从清未开始，大量的福建、上海、浙江人移民过去，对岭南医学是一种毁灭性的打击。) w5 T3 P' a2 O3 n% a0 z) ?

    1 k7 v/ X( `# \4 @# S2 m因为沪、闽、浙三地之人，多是“风湿热”三气相抟，“呢個世界，係有錢个大晒”（粤语：这个世界，是有钱人说了算的世界。），这些有钱的移民，同时也带着自己的家庭医生（住家郎中），就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法，带进了广东，且打压了岭南医学的发展。3 f2 R/ s% \" P3 ^

    6 _% [' |& {: T) d! B- W" s/ h# c5 O
    所以，现在很多老广东人煲靓汤和凉茶，就煲错了，反而喜欢用“风”药，如：葛根、肉桂、芫茜、薄荷等；和燥湿药：淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。: x9 P- w" }: L! M( i/ b

    & F* A  y; b" g$ H! W而广东人真正要的滋阴凉血的：牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。! e0 O4 Y6 }5 {. i) C6 D' W  Y

    & o. s# E: J1 q1 Z5 V1 x( t/ |- ?这也是广东年轻人，现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实，一是人种杂居太厉害；二是岭南医学，和江南医学在这里给搞混了。. {( d. J- o8 j* v$ d( H
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    Day801
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    # R$ w) W# ]; f* O& U8 t
                                   
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    ! n; h" u) Q* y0 a4 q' S
    全句是：
    ! i/ J* t6 t+ P+ ^! O$ g! f
    * f* \& f7 X$ l  [8 n7 r% e& `6 k8 G问曰：风湿相抟，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不愈者，何也 ...
    ; q3 |' ?% V. L2 E% x) J
    唉，煲个汤也不易啊！
    ( l: J* Y6 c% U& L/ Z0 T' ^* |( e顺便问问郎中：广东人喜欢煲姜醋，除了产妇吃外，天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋（甜醋+ 猪脚+鸡蛋＋姜）是否有利于祛寒湿？ 抑或还有其他说法？谢谢！- r) h$ t5 Y7 t5 L
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
    . i7 L+ y$ k+ h
                                   
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    ' d' e8 h& T4 a! z0 d* s$ X. }
    唉，煲个汤也不易啊！
    ; k# e0 {& c2 @: |+ |+ E9 c; R9 ^顺便问问郎中：广东人喜欢煲姜醋，除了产妇吃外，天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    5 f5 @( V! e+ s$ u1 q9 Z
    姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。- F5 A) E& j: k' L

    ) A* K! X6 e5 i% k不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单味药物起主导作用，或是简单的药性叠加。0 o) ~! W% o& P# H# r

    4 k1 m( a( Q3 G# Q5 f" s它这加点儿姜，为的是醒脾助消化。1 \2 C: a7 R8 ~# L# |4 u0 }
    4 S) B9 `6 Z- `; l/ u' v& H

    - b; H: ?8 q; Z4 C% m/ v- @: z7 j$ Z
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    Day801
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    3 g9 a( N* A9 d! D2 A# M
                                   
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    0 g: g9 u1 r) Y$ A" ?% I0 |8 V
    姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。, D& f$ c8 z: D5 r/ B) x- t
    1 E% o7 A* C+ K
    不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...
    ' Y  V+ g$ ^' U' ]  X0 n
    好吧！那平时就费事做了，偶尔在饮茶的地方吃一点吧！谢谢郎中！ % Y! [# \% H  p8 I2 n  @6 A/ w4 V
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13

    - D5 |2 \) k: m. d& I" p                               
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    . ?+ J4 V% q+ s, X& g. k
    姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。
    : _9 M& K8 J6 O: j* P& v  O) V5 d2 N# T
    不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...

    3 P& [+ d7 s, Q- b# p看来这个我平时可以吃一点。' Y: P" Q* s5 ~+ I7 |/ Z+ c
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    * c$ h: v7 |3 I+ S: `. M
                                   
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    9 n, r: i; k0 D8 k& b看来这个我平时可以吃一点。

    # l! o0 p+ n; q, p/ |- W冬姨，你能身体好的关键语是：平时可以少吃一点。
    0 G5 U- [, ^8 @2 U
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    Day801
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    & n$ a) k- A' I  p/ ]  H
                                   
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    7 I; P8 J! U6 m# k姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。
    0 \! A( H0 I! w, p. Q  x1 J: H2 S8 E8 @1 |9 ]- T
    不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...
    7 G' _; H8 ^- C8 n  m# m6 X
    这姜醋补血是如何补的呢？里面猪手滋阴，醋也能补血，看来醋是主要的了？$ W# _) m) I8 }- k! q) j0 Z
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27

    5 C, L/ U$ S: Y, y                               
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    : `5 F) I: _% u* g! h0 d
    这姜醋补血是如何补的呢？里面猪手滋阴，醋也能补血，看来醋是主要的了？
    ' Y% s4 |& e4 z  N ...
    $ D; Y* \" Q/ L6 N/ ~! B% p
    主要是猪手和甜醋的组合。
    1 I2 g; Q( _+ G# \: y
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19

    ; y, p) X, `$ ^1 z7 E+ U                               
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    4 Q& M  I$ A3 V: ]# t; s3 Q+ S" H' ?
    冬姨，你能身体好的关键语是：平时可以少吃一点。
    + O7 R3 e- ?, ]# K
    少吃一点，人生还有乐趣吗？我最近已经在不断反思了，可是少吃太困难了。
    5 a5 g1 w7 E' x' W2 [
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    蒙城郎中
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    1 F0 J$ L: H- M& `9 h+ D: T
                                   
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    , e: Z4 p. l) d少吃一点，人生还有乐趣吗？我最近已经在不断反思了，可是少吃太困难了。* a6 D# W0 a9 M( |9 i8 ]
    ...

    8 K' x' l9 F3 h: s1 o$ h' Z，我能理解一个吃货的人生意义！5 S  ]* v# b% U9 O6 b6 z
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