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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    , |$ l) ~9 {5 z, l
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。( Y9 ]; `9 Y4 ~( P, X$ A$ G9 U7 N! t" {
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?1 `! B) }1 V! V

    7 x! x3 @4 I1 F( N3 f2 r+ {: Q
    3 ~+ h! P" F4 V% y  q  n% t9 O
    $ c' g: {% d$ K4 t( m/ o
    - O7 x# Q; E4 u0 E. z( f9 w+ H  ?4 G" u: a% q& h& G% D5 ?
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    " Z: d* t; Y# X7 _6 g& ]& x) D做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    " ?) a( U, |/ d% B3 U. c! `' i家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...

    : z4 a4 v& X& o1 S% b7 A0 W敢对郎太太说吗?
      l5 ^) D1 V; W- U/ U6 y% J% v
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    3 U8 s' `( _# v& b% a敢对郎太太说吗?

    ) g* I/ k+ \# K" F带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。6 I' E0 ?9 q) h, Z' ~) M, K0 A
    ; ?8 g! n) F2 H' c( }8 S
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?
    6 I2 t/ Z( X) n5 y$ s6 K
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51) u. E! F# b, I1 L: G
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    4 W( W: g5 m5 \4 A$ h, a6 p. o适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    , k1 P8 J4 R  n

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45$ X4 N. L5 I$ A9 n' n/ M4 m
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    2 K6 d: m  m: w2 I$ s! u( U ...
    3 m1 U1 C# O5 d3 h
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    8 M2 a4 H# o4 y* s8 H4 [# Q
    5 V7 u# u1 H2 e) ?" b' _家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    8 ~& Q# ~' I& r" B( q7 s- V: j' y' k, w; Q  W
    & k) E3 O( @' m1 N4 P9 j

    + z1 U5 D  J" \/ T4 F! S! l1 j
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57" z6 k4 _' z" o& y) M. t
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
      @# e" g9 M5 i4 G% w$ j5 @; c' t. N
    7 ?6 c. _  Z3 K5 l% O7 X家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    - o% [' [$ @1 ~" L5 S, V6 S. q; Z不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦' w/ {" f3 s' s0 r6 y5 z
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:199 v" T/ [6 B* c/ x6 `$ G
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    % {: d8 \1 _" Y( x去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    ! K- |- M5 j; |+ F6 U& a3 R7 C$ ]% ?9 H
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?+ z8 S8 q) C" `0 b7 ]  ]# J% r3 H

    : V! ]" n( w9 `3 ]8 s把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    - F, r. }3 K# j+ S* m1 g: F: ^! |0 i% A; l
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    " }& U% V* ~$ m- `- @# f1 w
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    ) ~7 Q& E! u! P& g# c  R  r& S
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
      m/ ?7 K1 }- |9 b- r3 l' h' i最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    % `" Q/ m" _* b2 H3 Z( M
    & d- S, ?9 V4 E4 s) p" W家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    " M. j% v7 T8 `2 J7 A% X8 i
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。

    * j# a  b2 ]3 c( `
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33- G/ x; l/ k4 i6 C
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    9 Q! R6 c7 @9 ^) s' T1 j9 `
    9 q: j4 _, B/ Q3 b你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    ! C% @) H$ {% l/ ]! h  N# i
    那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
    0 \  j( Y3 Z$ z: ~
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
    ' g; T- u" ?9 D/ G% S5 B+ C* d带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    + O1 a; y5 E$ M) u* r
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    8 E1 I/ ^" T0 K; @- n" ~) u
    ' V6 [, a1 S7 G2 p2 Q% i: A
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。" |* P: T6 u' f8 N$ I' R( Q
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    ) Z; ^6 z6 H0 [& O5 c也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...

    & s; w6 e3 i+ o# F% H你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?+ n6 N! ?! Y+ `9 M3 q

    - k2 K- E# p+ M! B你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。
    ) Y- x( a. Z2 D  U* h# x( e
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    - c4 G2 l8 M7 s5 }$ H! V) `: K你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    * `- g  _9 P% K# K& w; u( j8 g: P( Z7 b# N. Y
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    $ I/ w2 G8 g3 h" W1 E7 X"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    # Z# }1 ~, [8 _+ t3 N0 ]  W

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    ; v1 C3 i8 T* V4 s4 v" ^) j' H你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?9 C, y3 [; F: w; l( }/ J1 b- r

    % X; j9 `; g3 P. C" d7 a8 u7 F! Y你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    # }% P! l1 F9 f) J1 V; v; ^1 j你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    - K8 b8 ^6 ^' O, M1 H
    & x! `/ e; r. ]9 D- O9 m3 j" _4 b顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。6 b0 b5 J, v" |- O/ \# [; h- [

    9 U$ S" ]+ g& c6 P4 c强推荐!!!7 `+ j/ M# m# G8 w* u8 X
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    " `9 ^: D' l0 C, ], y( ]% \
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40/ {/ F7 `( \! ^; ~/ S( A
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。; c+ z( E; b7 B0 }0 |, y, y; i

    ! h  J7 y. m& O$ w顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...
    6 \7 M$ d, n3 Z" @
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
    ! A0 [6 S1 k5 F! M2 v/ |
    7 }+ D; G7 w" N) i) c有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。; S( M4 O. n5 C

    + _0 b' {3 d- n. l) J) b
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49: R& s, s; b: v6 V$ q# N$ E
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

      S# z9 N( E0 ]想像一下就觉得挺好玩
    7 e/ A- t0 m6 ]& O) R
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:331 o3 n4 o7 g; U% ^/ Y) D2 q
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?5 y% t& {7 t% I) X. l) Y1 M

    * G! h! O! Q4 j9 [3 c5 x4 d  ]你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    # Q/ q- Q+ F0 t1 [# i说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    6 c: L/ M, Y5 e" I2 X
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。
    $ l, Q2 y7 p/ Q$ n
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    2 X0 M1 G$ E' ^
    " y+ D1 Y! F- m+ q+ L3 R其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~+ k- w/ q7 C; a" l) Y
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。7 U' v4 j6 R+ ~- V4 \5 p
    这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。+ z( ~# g2 o8 z4 D# r& K; G' S

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
    7 H3 J' s, f% J熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    # v4 `7 L' _0 @
    & S9 a& L- q6 V其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    # @- T+ P+ w# t2 f微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 4 O" P3 Q9 W: V7 ^$ p" j4 Z

    $ Z$ O. Q( M! I很乱。我无所谓。
    0 F7 |8 c" b$ A% G1 k/ @墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing7 O, u- x; H0 J: O' h
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing! b, h- o5 F% m: _" \9 \
    看到请zhi4 u# k5 R, U( ?# V. L
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13% V$ P0 Y+ Z. ^" B7 b
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    & g3 i1 r' V1 t4 [# W2 Ohttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    * l/ v: }( j0 t* v2 n9 W) k很不错呀!
    - ?0 @3 @# g- }

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

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