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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    ; a$ n6 d. D0 B8 g* B
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。: L2 o8 ?. i+ M7 r
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?3 j2 i: e% W5 [6 c

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    . B5 D2 u- d9 u- Z  `! S) k' n
    / o. B6 G7 v5 ]! y' N* ]2 l" i. D$ O% {* V6 g( i7 g/ l

      p; }) c2 a/ ^5 ?) n4 t
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:397 y- |. m0 N1 a! _/ j! Y
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    $ J4 M: d6 Q. A) O% Q  x家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...
    & O  N+ p; I7 B7 x' |* r
    敢对郎太太说吗?
    0 Z* K( Z6 V1 G9 m
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    7 {. j+ Z7 D  J' ?+ n敢对郎太太说吗?

    6 n3 M* _$ l# v! p" ~; y带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。
    4 ^, L% F( l8 B0 T' X0 y, j* b  e. p! A
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?, k- \* _, o/ H9 c6 o4 d
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    7 X" g, Y' P3 N问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...
    " z: l& P5 ~- a& d2 ?$ `: s4 i
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    8 ]. s1 E) d* \  Q  g0 J4 a9 A( W" B

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    0 D" ]- r# ]' K) `. s适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    1 ?0 `% t# n9 E5 J ...

    # |8 H8 P0 d/ t0 z1 b8 f. o5 v/ f最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。. M% v+ B4 Z3 p' T/ A
    : K- s" ~# \- x/ X) l# v& U
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    ' Y( G) N: p% ]0 d
    # P: y3 s. `7 K; s# \
    # |3 G# z8 A% {( i6 U8 u4 P  w3 Z. Q: c! U* M$ p$ m9 t
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    : c9 ]5 g# F. |最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。- V" r+ Y9 s% H* K4 {0 N+ B' a  B
    % X( }) z# G% @/ H  X4 w
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    3 y4 \, X* v) T7 p& y* [
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦9 y" r3 z  }+ e9 W; B! D- J
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19$ z6 m5 s" L: E0 c2 z0 c, p+ K, Z4 t
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    / }9 F! E% {2 a/ C0 `
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    ( |! v3 I4 B" R- ]" k/ \1 Y( e  U( Z5 f& H
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    5 [, b) e! |8 ?1 D" q
    ( k& R8 u/ Q  v% |$ f/ Q% ^: V把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    : G# P/ e+ E1 s" i+ w0 Y6 V: V; ]! h8 o/ V. a" a% i* o
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。0 m0 [/ r, p7 A; B
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    8 e  K! j+ V. n  i
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    2 i( r6 B1 y( E6 y最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    ) K! e! B/ [. E- k
    - A- i+ ^# J8 |2 X$ O. e家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    0 I3 z' n5 J  S, j5 k8 x* F
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
    5 ?$ ^  S, d6 F" E
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:335 X/ ^, b# y# b% i( p5 ~# u
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?5 h7 K$ s* D# O2 |% n0 t/ x

    ; Z- g- E* q  h0 J- r" X你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    6 O) o# m: L2 U3 ?& X# L8 |" t那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?) E  s6 V5 Z3 F9 R% R7 h; e- Z
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
    * n/ \- t% z+ J0 h" E4 m% r带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    - h& s8 o& h7 \2 }0 H/ r+ J
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    + Q/ [4 N& X: C" ]  c" ]

    8 n/ B* j* V% M  ~% R: f2 W
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。
    $ i) f$ z7 o" D; i- _! r不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    + `  R# a/ D" C% J  N也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...
    8 m' r& P* r  p! i6 j" X% X4 h
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?" p. S  W# y) m* v4 |

    : |) c8 n2 }9 |" `你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。3 |! N2 h# o0 B+ Z0 ~6 q# q5 q$ w4 K7 ^
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:195 m+ u6 P( A7 n# W. l) n
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    - c" H+ d% L4 B, Q# g, c' X5 x3 ]/ X  c5 r! H5 _7 W" @& t
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    " r0 B* L; ]: Y' N2 Y+ I
    "滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. 7 G  K' h) [2 X

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    ) ~5 ]5 J5 o% y: l* ]9 i+ D7 B, x你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    . u+ Q4 P$ T8 ?0 G2 n" ]% f" ?8 ?/ z/ N/ J
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    * T) }8 f! k* w' P; @1 p! J% t你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    7 V; w0 \" a5 m/ x% h6 u
    , [5 W7 @0 P8 k9 d8 T& D顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。- y* x# h3 u( n4 B
    % C3 m5 J4 v4 H, \4 H
    强推荐!!!7 N2 C9 B- m( S" ]! W4 S! a/ P- B
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home & S7 Z5 L* e- A" b3 ^
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
    , @2 W$ o  l  l. }你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。0 D; i9 w* m5 r) E

    9 M7 O4 H6 }( _/ n% a顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    3 B1 m+ `  y2 {我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。% W6 n- n+ R. p0 G0 x

    6 q/ [  V3 C2 B& f有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。
    $ ]0 x0 o; g+ N( S6 U& ~. P% E; {0 T4 f# [
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49  w' `. v. m/ p: L0 p) K
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    3 J& S4 r+ R" |- X; w0 O5 R想像一下就觉得挺好玩
    . H' S; L3 g, \
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    3 m; W& V# ?% R2 R, S# K. m去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?3 m! j' O3 U# o9 X+ b% X
    5 c# M2 u$ t: t( d6 C
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    5 T; Y9 N1 y0 C1 c. X8 ?8 {说的是,做好家务其实是很不容易的事。; c0 T. u4 X  t, [' V
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。
    5 R- W' m5 \- w6 _
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    4 P- C) \9 k' ?3 K" I
    3 r* M4 L% ~/ p6 z" |- ?) P其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~$ J& `4 L' b, \8 b: ~. r
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    4 l$ x" L$ d  ?! c) x  S, L% E- T& n这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。- L: ]/ Z; Z/ Q. k$ O

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:062 X: z6 q: q$ w, _/ M& x6 H) C" ^, d
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    - i: u& X4 z9 S4 U3 P2 e8 q; N" \. ?* K" a) r" Q
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    3 _( r; O6 r3 b0 A+ p( y* j微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑
    - Q* \) `+ X) j* b0 ~% k
    ; t3 J( h. Z% r很乱。我无所谓。: \# Q2 j4 {$ Z
    墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    / d" f2 F. ~4 vhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing7 o8 y# d8 e$ I3 Y) j+ v3 o
    看到请zhi+ f9 P* l- z5 ]( E% t" O
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    1 S  e  R4 p  R0 Hhttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    - V! g' ^. u+ Lhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    * a3 }2 H) {# g& {2 z很不错呀!
    4 P4 P2 }2 ?0 ?

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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