如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
) _4 F+ G% p* R我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
: o% [! X7 x) {5 H. F" v: c3 v& f一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
0 v& E& _  L# j! V1 j5 F6 ~( N现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
. {% G/ V3 T8 A1 F* A就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
( c/ V5 N" j) a. _有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
/ ^8 r, a4 m0 s  {" O! o连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了
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joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊

! y4 @6 ^7 q9 u% E3 \( s: x6 o话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
  ?5 H- y- c( B6 a3 w连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？

蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
0 t- Q. V% O: [8 p8 s2 T+ N ...

5 e* u& D" J' C) z8 N# J5 I$ p要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。

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jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
5 J! A& d0 j- F6 E& s% S8 b要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

+ j: {9 g. h: F2 d! ~2 V1 |看看我是属于多数还是少数
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jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！
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% @% U0 B' P. x& k  k+ Q4 D. `我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服
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dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
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4 R% l% ]4 s2 d4 l/ P6 j看看我是属于多数还是少数

现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。