请教十岁女儿晚上难以入眠怎么办

mmgszhang

小女十岁，最近一个月来晚上难以入睡，即使很困也睡不着，一直要熬到11点~11点半才能入睡，半夜基本不醒，少梦，早上7：30左右起来没精神，白天在学校倒精神还可以，吃晚饭时犯困，9，10点钟即使困也睡不着，如此恶性循环。以前也发生过这个问题，一般发生在这个天气变热的季节，夏天和冬天没有这个问题，但今年情况特别厉害，延续时间长。
小女身高体重在同年龄中都属中等，喜欢运动，易出汗，集中在额头腋下和脚，饮食正常，喜欢甜的冷的，舌苔偏暗。平时说话声音很轻，说多了会上气不接下气。
2 A# K! o2 ^0 k7 o3 L请教这里各位高手，怎么能调理一下？ 西洋参能用吗？  先谢谢了！

招财猫

欢迎提问，但您的信息提供得太少了, 没有两便，舌苔等信息，请参照

8 G! a  }  v  {; ~( H青少年失眠病案 (逍遥散病案)，您现在不是高级会员（成为高级会员要有50个回帖），可能看不到这个。
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- n  V% j6 a, B' X+ B, H$ p# h孩子睡眠及健康的问答

: Z) Q6 D. A3 R& x- N% |从目前提供的情况看，孩子有气虚的情况存在，要想得到郎中全面的诊断，还是要填个杂病问诊单。

  X1 N( O  m7 R: _! s1 E) i( O杂病问诊单

jespere

抱抱MM，也抱抱你女儿。
5 ]* o/ l! D4 U! R8 A+ Z1 r
; P/ D4 J; X1 ?( f/ J我不懂，不过郎中一定能帮到你们的。
; g5 _* f$ `  E  [5 @. h. v, u
帮你顶一下

土豆

西洋参能用吗？mmgszhang 发表于 2014-5-28 12:11

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# p0 M" _5 I+ t2 J. r) @   先别用！别紧张，现在先这里多学习，多看贴，多提问题。然后，再试着填问诊单，和郎中反复沟通。这里的大妈都特好，别客气！

蒙城郎中

孩子为重，那就别管明天上不上班，陪着孩子。
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上班为重，那就别管孩子怎么样，自己睡自己的。
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如果是对孩子好，就千万别给孩子药。自己想想，是不是自己太规范了孩子按自己的作息时间去休息了。

7 F! F9 d. T) m. e) v% Y3 q要么你赚钱，别去管孩子如何了。要么，你放弃工作，全身心在家呵护孩子，让你老公去赚钱，你在另一个房间陪着孩子玩，玩到她累到睡为止。

如果强按自己的作息时间逼孩子，自己没睡好工作好，孩子也没养好。

北美的生活不紧张，紧张的是成人的心态而已。

mmgszhang

谢谢上面两位的答复，正在研究问诊单，要准确描述对我这个外行来说还是有一定困难的，还是回家去拍照吧，希望郎中能有食疗的办法，怕小孩不肯吃中药。

mmgszhang

刚看到郎中的帖子，很中肯，您觉得需要食物调理一下吗？ 她不怕冷，一年四季都是T-Shirt，每次睡眠问题都是发生在天气转热时。

蒙城郎中

刚看到郎中的帖子，很中肯，您觉得需要食物调理一下吗？ 她不怕冷，一年四季都是T-Shirt，每次睡眠问题都是 ...
mmgszhang 发表于 2014-5-28 14:03

                               
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2 P# Q1 p& s& L' P% o* ?% `$ O

3 H: H$ R& C9 w8 A  d  孩子正常的现象，不要太过担心。你少一份焦虑，孩子就少了一份压迫，她会知道寒热温凉的。

mmgszhang

谢郎中了!

PEACE

找对地方了。郎中会帮你的。
真心希望你的孩子睡眠能早日恢复正常。

贝贝妈

郎中说没什么事，就不用紧张了。

( p: Z4 ^1 y: l# b以后常来这里学习，对孩子的身体情况就会了解更多了。

医者易也

西洋参也是药，不能随便服用的。
" S/ w/ n% N5 d
& a4 Q( E/ e6 N& K对别人好的东西不见得对自己的孩子就好，还是先把病问问清楚的好。

静心

现在昼长夜短，小孩子估计对这种变化更敏感，可能适应一段，就好起来了。

花生

深呼吸！放松！你越紧张，孩子越紧张。你要先放松下来。孩子如果睡不着，就跟她做些轻松的活动，讲讲笑话，聊聊一些轻松的话题，或是干脆不睡了，起来打打扑克，下下棋，换个方式，说不定就会淡化她老是睡不着的问题了