压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
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蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

! d' g* l# s9 ~0 r7 x9 g& C我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
. B' A( N" x# ~( C# j6 _

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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. l3 E7 y( `1 r3 T* g不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

8 ^2 F* h; @( O5 e

* ^  ]% S3 l# f/ l7 A' M/ D( B其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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9 L8 p) Q0 f3 m: [. I. F其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

Peas

我怎么会是相反呢？  
) T4 ]6 Q; g& ]) x+ o
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
$ S% \8 S  x- g; {
: z3 e! V+ f! I8 s+ A9 e平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

& `3 c% i$ x2 |' B0 i) R  n  o1 zco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

/ L$ v8 o  r, `6 g                               
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. S) j7 Y! n, W$ [# ?* `( O% s我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

% y7 z% B  h8 `) n7 J% W同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

9 Z# d! C* u- S$ M  _8 G  S2 m                               
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, h( K6 ~0 v" t$ j" ^9 y$ @$ r7 W可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
! Q4 S( `- r* @$ x' G4 S1 O
2 F2 }: ?; Z* O前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

7 P; T; ?5 p* t. f! r5 I% d可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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1 y# P% {. t1 w1 l8 x6 \# q) c3 q可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

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) p/ }+ F3 o; ]* I& w
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

9 b- _/ |; z9 q+ y% }! W- [1 x                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

; |5 A: d0 l& W我觉得，这其实是一种习惯。
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7 a7 S8 M6 F$ n, j7 L; ?  L& o) q缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

2 j- r- }% H/ z在吃是如此，在其他方面也如此。

2 M/ |: O0 G1 G8 f5 r~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
  N+ _0 i  e& u8 u% i
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

# I# P- H4 |" O. G6 ?# Y                               
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我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

: m. S% K4 v8 U  o这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

+ @# S) P  F) A- I) s吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

8 X2 X, o0 l1 h9 k) J7 r* N4 ~9 q所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
  J* z' O" }0 c4 M

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
  D+ q4 _# r! }8 q# v( g

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

$ m, j# e; O' H: Q% b% s3 }                               
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这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？