压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
# f) |8 g$ l' B

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

3 z) S2 |# d& I" n/ y; T                               
登录/注册后可看大图

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

1 w) g: ~  O  n9 b我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

" ~7 M2 A9 `0 X) q; X( `                               
登录/注册后可看大图

+ s5 i9 J  y* U我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

0 ]5 F4 a& a' r3 t不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
' d5 {" r3 i* b  F很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
* i, F( I* Q; _

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
登录/注册后可看大图

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
. S/ H- x7 a! Z7 _9 U很有点明知不可为而为之的意思 ...

( M+ e, o+ t7 K" r
0 v- b. i& [4 w2 V  [. j
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
登录/注册后可看大图

; I. W) }) _  Q4 D1 l# E其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
( O- i& R# A* a6 _' v; O4 U

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
登录/注册后可看大图

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

Peas

我怎么会是相反呢？  

/ o6 }/ N$ m1 a/ ~! m特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
1 i% x  R8 a. y. U3 q' \9 M
9 N( n8 t% ]$ B6 X平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
登录/注册后可看大图

% B+ a/ h2 B, t这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
登录/注册后可看大图

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

' P0 B& Y/ o( l, i/ }1 z同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

# s6 y7 [' o7 U& i: Z% F/ |; l. F                               
登录/注册后可看大图

, e3 Y% Q( r* S9 A% f& Q. g7 M可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

+ G2 s& R: ~; U5 _2 \吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

' n: p/ e+ @8 I4 ]2 [0 @前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
) _% c. ~# p: ^, ]9 k可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
$ H+ L9 N7 o* @" U  s! t
. H2 E1 y+ V: ]+ ?可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
1 Z4 G* G& d( J& F/ g
& f) ]6 |' w- D+ f: B  C! i2 h

9 L$ E6 B. n/ t( K/ F/ p; ?7 }! e

% M/ U9 h8 {5 {1 @1 H

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
登录/注册后可看大图

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

/ C1 C2 Q" Z+ b; v4 P; O6 [, s! Z2 F
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
: u) I: G1 w5 j# A
( u6 c0 x6 j9 B+ y1 O- ?* Q


2 z2 l4 ?9 h% @* q: ?; }

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
登录/注册后可看大图

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

我觉得，这其实是一种习惯。
* j0 a; V$ [7 }$ ?/ U
: C- f, V! }; m, r: n缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

: F& l5 R" @7 X" L( C当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
0 m; s8 d! J7 y8 J7 N7 e! i$ ~
$ e7 u2 }, i& q: F在吃是如此，在其他方面也如此。

~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
, S! F8 \5 C6 U: `7 x0 _# H* I+ O, S
一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
登录/注册后可看大图

! B! S8 w+ u( \8 d2 M6 X7 x我怎么会是相反呢？  
1 A2 z; W6 E9 M: X; e) X! h
/ U; I8 X7 D1 F! w特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
4 \- c) _+ m+ _+ B

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

) R+ {2 ~( {* c4 S3 c' t# q3 L% T                               
登录/注册后可看大图

) K. K5 j; U: [5 z我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

8 q1 t" y% T5 H( A( \这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

; I# g' x; q9 b5 Y                               
登录/注册后可看大图

! o% a4 `6 h$ K不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
+ F( m! w1 m( ?. K7 p
  {, m: k2 h# N' \( J; w; Q吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
) `$ Y9 H, i0 r" A) M

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

                               
登录/注册后可看大图

* ]: c5 X( |4 ^' U这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

) y. v8 q6 a# i3 `1 o% t! E这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
% P1 A! v0 l2 {9 y4 w