请教十岁女儿晚上难以入眠怎么办

mmgszhang

小女十岁，最近一个月来晚上难以入睡，即使很困也睡不着，一直要熬到11点~11点半才能入睡，半夜基本不醒，少梦，早上7：30左右起来没精神，白天在学校倒精神还可以，吃晚饭时犯困，9，10点钟即使困也睡不着，如此恶性循环。以前也发生过这个问题，一般发生在这个天气变热的季节，夏天和冬天没有这个问题，但今年情况特别厉害，延续时间长。
小女身高体重在同年龄中都属中等，喜欢运动，易出汗，集中在额头腋下和脚，饮食正常，喜欢甜的冷的，舌苔偏暗。平时说话声音很轻，说多了会上气不接下气。
请教这里各位高手，怎么能调理一下？ 西洋参能用吗？  先谢谢了！

招财猫

欢迎提问，但您的信息提供得太少了, 没有两便，舌苔等信息，请参照
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青少年失眠病案 (逍遥散病案)，您现在不是高级会员（成为高级会员要有50个回帖），可能看不到这个。

孩子睡眠及健康的问答
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6 u' E" l# B# p1 Y! M6 J8 J1 o2 j从目前提供的情况看，孩子有气虚的情况存在，要想得到郎中全面的诊断，还是要填个杂病问诊单。

杂病问诊单

jespere

抱抱MM，也抱抱你女儿。

我不懂，不过郎中一定能帮到你们的。
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帮你顶一下

土豆

西洋参能用吗？mmgszhang 发表于 2014-5-28 12:11

                               
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   先别用！别紧张，现在先这里多学习，多看贴，多提问题。然后，再试着填问诊单，和郎中反复沟通。这里的大妈都特好，别客气！

蒙城郎中

孩子为重，那就别管明天上不上班，陪着孩子。
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上班为重，那就别管孩子怎么样，自己睡自己的。

如果是对孩子好，就千万别给孩子药。自己想想，是不是自己太规范了孩子按自己的作息时间去休息了。
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要么你赚钱，别去管孩子如何了。要么，你放弃工作，全身心在家呵护孩子，让你老公去赚钱，你在另一个房间陪着孩子玩，玩到她累到睡为止。
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如果强按自己的作息时间逼孩子，自己没睡好工作好，孩子也没养好。

北美的生活不紧张，紧张的是成人的心态而已。

mmgszhang

谢谢上面两位的答复，正在研究问诊单，要准确描述对我这个外行来说还是有一定困难的，还是回家去拍照吧，希望郎中能有食疗的办法，怕小孩不肯吃中药。

mmgszhang

刚看到郎中的帖子，很中肯，您觉得需要食物调理一下吗？ 她不怕冷，一年四季都是T-Shirt，每次睡眠问题都是发生在天气转热时。

蒙城郎中

刚看到郎中的帖子，很中肯，您觉得需要食物调理一下吗？ 她不怕冷，一年四季都是T-Shirt，每次睡眠问题都是 ...
5 O2 F! Z+ N9 {+ o0 ?8 w* U" r4 zmmgszhang 发表于 2014-5-28 14:03

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$ ~+ ~3 X9 a$ s# }2 U9 Z  孩子正常的现象，不要太过担心。你少一份焦虑，孩子就少了一份压迫，她会知道寒热温凉的。

mmgszhang

谢郎中了!

PEACE

找对地方了。郎中会帮你的。
+ ^: }# u* q0 N( ], V8 k# U真心希望你的孩子睡眠能早日恢复正常。

贝贝妈

郎中说没什么事，就不用紧张了。
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以后常来这里学习，对孩子的身体情况就会了解更多了。

医者易也

西洋参也是药，不能随便服用的。

对别人好的东西不见得对自己的孩子就好，还是先把病问问清楚的好。

静心

现在昼长夜短，小孩子估计对这种变化更敏感，可能适应一段，就好起来了。

花生

深呼吸！放松！你越紧张，孩子越紧张。你要先放松下来。孩子如果睡不着，就跟她做些轻松的活动，讲讲笑话，聊聊一些轻松的话题，或是干脆不睡了，起来打打扑克，下下棋，换个方式，说不定就会淡化她老是睡不着的问题了