关于睡觉姿势的问题

小妖momo · 发表于 2015-9-27 22:07

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最近很纠结，家里翻出来的枕头没一个睡得舒服的，一个偏高，一个羽绒枕睡下去后脖子处就塌下去了，所有的绒都堆到了枕头上方，枕头下方瘪瘪的，脖子处就悬空了。两张枕头怎么睡都不行，不是落枕就是右肩酸痛，大家有过这种经历吗？
我一般都喜欢侧睡，两边侧睡都可以，但很少仰睡，仰睡一般都不太容易入眠。而且不管侧睡还是仰睡，醒来总觉得两手臂发麻。
该选什么枕头呢，痛苦

ephd · 发表于 2015-9-28 07:59

您这是颈椎有点错位了，睡啥枕头都不好使。可以找一节比卫生纸稍稍细一点的PVC水管，包上棉布当枕头，每天睡30分钟，逐渐调整你的颈椎。
你在你的左边腹股沟那里找找，深深按压一下，一定能找到很疼的结节条索，大力一点慢慢揉开了，肩膀也不酸胀了。 5分钟就能起效。

bz1 · 发表于 2015-9-28 08:34

我用memory form，还不错，主要是要让脖子这里有支撑，小E的方法应该有效

黄莲厚朴 · 发表于 2015-9-28 09:22

不懂，谢谢提问题，我也学习学习。

jespere · 发表于 2015-9-28 10:30

抱抱小妖MM。

看郎中前，我也有同样的问题，连床都换过也没用的。看郎中后，这个问题就渐渐减轻，现在除了脖子和肩膀有时稍稍有不适，睡觉不受这个影响了。所以我觉得好好吃郎中的药，饮食起居有规律，这些问题都将不是问题。

兰梅清怡 · 发表于 2015-9-28 10:39

谢谢好问题，记得郎中有提过落枕的，你查查看，e博士的方法也记下了，谢谢。:)

大耳兽 · 发表于 2015-9-28 10:40

我赞同j 姐姐的。同时，你可以试试博士的方法。我因为对筋脉位置完全不懂，所以没法子用他的方法。

静水深流 · 发表于 2015-9-28 10:45

一些卖床垫的店里，也卖枕头，不同的睡姿，有不同的枕头形状，也有不同的高度，你可以去看看。

shamrock100 · 发表于 2015-9-28 10:56

俺也有这个问题，解决方法是枕头底下垫一块折叠起来的浴巾。

招财猫 · 发表于 2015-9-28 11:15

我妈妈有颈椎病，自己设计了一种枕头，靠近脖子的地方高一些，给颈椎一定的支持，脑勺的部分又稍微陷下去一些，两边各有一个猫耳可以供侧睡时藏耳朵。她做了好几个，送给亲戚朋友，我也带回来一个，睡起来挺舒服的。

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淘宝网上有类似的：

https://world.taobao.com/item/38 ... 4.0.0.BllZbE#detail

https://world.taobao.com/item/45 ... 4.0.0.BllZbE#detail

carriecatt · 发表于 2015-9-28 13:23

这边有买中间凹进去的记忆海绵枕头，脖子那里正好比头高一些，侧着睡很舒服。

bz1 · 发表于 2015-9-28 14:17

shamrock100 发表于 2015-9-28 11:56

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俺也有这个问题，解决方法是枕头底下垫一块折叠起来的浴巾。

我老公每次出门都是这么干的

贝贝妈 · 发表于 2015-9-28 18:01

我倒是没这个问题。我觉得J'MM 说的有理，服郎中的药后应该能够改善。

PEACE · 发表于 2015-9-28 18:30

郎中在他的讲坛红斑(四)
讲了一个沿海强县的县委书记的故事：睡不好觉不是床的问题哈。是身体自身问题。
我想你睡不好觉也不是枕头问题，应该也是身体上的问题吧。还是填份问诊单给郎中瞧瞧更靠谱一点。

https://www.chunzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4920&extra=page%3D1

舞者女 · 发表于 2015-9-28 22:08

有的人啊拉不出屎来怨茅房。。。。。。

对不起啊。。。我不是说你哈。。。。

怎么睡也不舒服的。。是不是葛根汤证啊。。。。

和宁 · 发表于 2015-9-28 22:46

是不是最近情志有点不舒呀，找一点自己喜欢的事做做。填个问诊单肯定很快就好了

小妖momo · 发表于 2015-9-28 23:08

ephd 发表于 2015-9-28 07:59

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您这是颈椎有点错位了，睡啥枕头都不好使。可以找一节比卫生纸稍稍细一点的PVC水管，包上棉布当枕头，每天 ...

小E说的是不是类似颈椎枕，细长条的，我刚好有一个，晚上回去试试，谢谢小E。

小妖momo · 发表于 2015-9-28 23:17

招财猫发表于 2015-9-28 11:15

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我妈妈有颈椎病，自己设计了一种枕头，靠近脖子的地方高一些，给颈椎一定的支持，脑勺的部分又稍微陷下去一 ...

猫猫你连这个都能找的到啊，厉害

舞者女 · 发表于 2015-9-29 05:14

美女。
你太nice了。
很多人的一身病都是因为对自己要求太严格了。。对人太nice 了。。性格不够撒泼。对自己不够好。。
假期外面人太多。要注意休息。

黄莲厚朴 · 发表于 2015-9-29 09:24

舞者女发表于 2015-9-29 05:14

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美女。
你太nice了。
很多人的一身病都是因为对自己要求太严格了。。对人太nice 了。。性格不够撒泼。对自 ...

小舞的视觉总是很独特啊，想象也真有道理。
亲，你几天没来，我可想你了，喜欢看你的古灵精怪但又洞察世情的话语。

舞者女 · 发表于 2015-9-29 14:19

黄莲厚朴发表于 2015-9-29 09:24

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小舞的视觉总是很独特啊，想象也真有道理。
亲，你几天没来，我可想你了，喜欢看你的古灵精怪但又洞察世 ...

莲MM。这几天我在享福加遭罪同时进行中呢。而且是自己花钱。。。。。痛并快乐着。。说不清楚是痛苦还是欢乐。。。
就像叫个老男人要结婚的心情。。结也不愿意不结也不愿意。。

舞者女 · 发表于 2015-9-29 14:26

小妖。试一试rumba好不好。
很轻柔缓慢的。很舒服的。
一曲跳下来。微微一点点小汗。风湿俱去。
而且全是小肌肉练习的舞步。正适合你这样小身材。
我记得你的一些情况。
真心推荐rumba。
我并没有推荐你其他shasa或者chachacha那种。

Shuyezi · 发表于 2015-9-29 19:59

抱抱妹妹。。。睡不着的时候听伤寒论的讲解。。。

小妖momo · 发表于 2015-9-29 20:14

舞者女发表于 2015-9-29 14:26

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小妖。试一试rumba好不好。
很轻柔缓慢的。很舒服的。
一曲跳下来。微微一点点小汗。风湿俱去。

舞班，这个可以自己一个人在家跳吗？我去试试，我感觉适度的运动心情会比较好

小妖momo · 发表于 2015-9-29 20:17

舞者女发表于 2015-9-29 05:14

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美女。
你太nice了。
很多人的一身病都是因为对自己要求太严格了。。对人太nice 了。。性格不够撒泼。对自 ...

是啊，我想应该是我对“好人有好报”类话理解偏颇。
什么叫好人，不害人就是好人，凭什么人家欺负到头上还要受着才叫好人

舞者女 · 发表于 2015-9-29 20:25

小妖momo 发表于 2015-9-29 20:17

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是啊，我想应该是我对“好人有好报”类话理解偏颇。
什么叫好人，不害人就是好人，凭什么人家欺负到头上 ...

我理解的好人是自己有强大的力量去帮助弱小去爱护自己珍爱的东西。比如真理。比如天真。比如正义。比如美。
所以。如果你想做一个好人。你需要先强大自己。。。。

amengcat · 发表于 2015-9-30 09:43

小妖来，帮你揉揉～估计你这不仅仅是脖子的睡觉的枕头的问题呢

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