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发表于 2015-11-5 19:05:00
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招财猫 发表于 2015-11-5 11:46
8 l3 R j+ a& n1 Q, I, Z- Q我觉得还不能过汗。* @5 b, O$ M, F" v/ f0 t% D+ e) p
3 B3 s3 U; j5 r: q& R! C) D0 k我家领导昨天和我郑重地说,我们还是不搞无氧运动,除了游泳,多搞搞有氧运动。原 ... * I, _' H) p& |9 }
这么惨! 我觉得打球,各种球,比跑步还容易忽然受伤。 打球总是要根据情况忽然前后左右的变方向,这个变,对体能要求挺大的。
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& r, r% K f( L2 R. m( [1 e3 I走路吧,只要注意脚下,一般没啥问题的。 & {6 B/ f- d. i$ k$ Z5 j( S1 E
2 t8 ]( L6 n, O9 |$ g' ^; s5 n4 |游泳对关节伤害也小,不过以前郎中说游泳是出大汗的 可是我真的游的很慢呀,满池子就数我年轻但是我最慢,不知道还有没有那么出大汗 。。。
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