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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.+ \+ ~  _: R, i" }3 o! x  \
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    + E% o" a5 z8 ?- X家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?3 @1 ?& ~$ E+ q: S; W/ H
    2 h8 U+ a: Q5 [; o3 ]3 Z( |& V

    ) ^4 r4 x+ g, c' c7 B& W& s3 R9 d0 ^* f( f2 ?

    9 ~. Z6 G3 Q" H7 I1 X" R% O  F9 ?6 _( y5 q  N
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    0 L! W- F1 }# Q8 k! ?7 n5 g做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。( Z. A0 Y* t% }) W
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...
    - c7 R2 ~1 t9 U) x
    敢对郎太太说吗?+ a+ v+ q  a2 K- x/ s$ o
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    / P9 m' F( `1 Q7 b敢对郎太太说吗?

    1 }$ [. F4 g" z9 r3 O带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。0 G& I' v# |9 O  D+ ]$ c0 Z" \

    ' ]& [$ y! g: x( _; m家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?, q# V) B$ ^2 A! b8 V. @
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    % V8 F3 u- ?8 y( l: J/ k# G- k8 S问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...
    * m, g& W- H/ ?
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    3 x  K* S! N0 I3 L% _6 h

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    & J- K  |% A. x适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。# L! r/ Y" f' Y& P" N
    ...
    ' P3 V* N) N6 z! L1 x7 z' D, U% `
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    : M* I: i/ z/ G- Y
    " Y/ I+ H( y3 r# ^家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。# D/ `& ^& H2 _! y& I* s
    ; Z" s) K7 w( T- Q! F6 h

    ; u) l5 [5 A. `5 w9 f6 O4 j$ i; Q; t7 F6 w8 C) V* D" M
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    1 h3 E$ Q4 R; k- G: `最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。, U5 O: t# ]+ R: \5 u" ~' s! o+ I
    $ y3 `" S( G  w! d6 q5 j
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    ; S8 o0 t  w% Y0 @+ x不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦- W2 l6 Z* x9 P# X
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
    # a) k: v; n" d, P) N7 L) v; H不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    - o- O$ V! h2 I# b% n
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?: i, z' C0 h, Z( R0 k& ], Z* {

      e0 ?8 c' _5 y* _; o; o% o1 p你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    , r  e4 u, t( _" B4 i4 i
    7 ?# D$ t; R# [* N把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    & c, [1 {0 c# A8 ~$ `' g  E: g9 S1 J8 |! i
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    & ]! ?0 ?5 ~; G2 `
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 7 `8 {. {4 A7 h4 J; {. G
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    $ Z, t  T) N% J+ t' C4 c最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。( ?1 I& l" ~( ^; V5 c3 F% q; \3 h
      X* t1 K! K( U+ K; P+ X, g* Z! Y
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    9 ~( }7 J) m2 I4 c' [4 I
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
    7 q8 x7 [, v- Z, O7 b9 [
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    ; v% a  L' }- p2 m  C去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
      c3 b5 v3 ^+ O* e
    4 Z2 i9 N* Q7 [/ T+ x/ _你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    7 {0 H5 \+ X/ K( R" C. s那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
    8 e( R0 O: G- d" P' [
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:302 N' g: t" Z2 W7 p0 N
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...
    : g+ `+ X: s4 }+ Z/ b" _
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    , g) m3 _2 L* n  }

    ; |2 X: p+ s( I. K( `, b5 S4 S. W
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。$ }3 }/ z6 V$ m1 d* y2 }0 g$ Z
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:439 T% K+ \+ a2 {. r! Y% P
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...

    & Y( r" S1 F6 d9 g8 F8 ^你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?. v. b9 J9 X- ^/ C0 a( H0 I0 o

    ; q  r+ G) K1 x" u" J! h* w* h你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。
    6 L3 m; o' b) ~- w! I. X
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19& C1 T; W( @6 H7 C
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    ! n4 f" {: B! G  W5 u6 E" |
    ) a! x7 q, N6 c# d( _1 R你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    7 K5 a+ r  ]: K9 }! n! e# r"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. ; p% @: y' Q' Q

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19/ _/ o' G- a0 W5 p9 b) H
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?; e/ c# N# w3 U' I. @7 G' `+ a* |
    $ \8 a1 I- P. k' [# z
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    ; K; z/ o+ t: g! y5 S5 N你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。) R: Z0 _! @2 ]
    ! B: |4 d% b/ K' R
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    ) O. H4 H; C# [2 l- N( K5 m/ w. {1 m; Z, P4 T
    强推荐!!!; S$ B# _6 f; r. |
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home   v& L, R' P7 X4 {# O( U
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40! L' D% ^" y6 t" q5 P; p4 v) C/ |  a
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。6 g. r4 i9 m* M, ~) T; E$ ^9 z$ T

    * h; X$ R' v" t0 r( X3 [) Z顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    - ^" x; W. b/ ]! v- X3 x& Q我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。+ @5 @& D$ I6 p

    ! O3 s1 q( l6 S6 T3 Q% y; C+ |" ?有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。" W% H. q) k' F) Z8 L" v" F

    ) U5 Q' ]% n& ?* G2 E
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
    6 V# m7 g* _/ M  ]/ |我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    ; d" R! q: V  o* X4 R/ d: m3 u! r想像一下就觉得挺好玩
    ' o, d( i* {0 W0 p2 L. F! q
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    $ W, L" o* j# w: i  ?& A! x: c去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    4 M" `6 j0 l2 @9 a. U
    9 i; Q8 y6 \) k( U: _+ U你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    3 z2 u8 c( v2 ]* m  e8 k! b说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    + o3 w' ?. }! I+ C! ?; W- b" h  J
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。( I1 F+ R4 Y% @0 m
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!9 M1 z! n* w* r. N4 g2 g8 ^% c7 w

    # I: y6 Z+ J) h" i! r# [其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
    ; Z( Q0 v+ c" t" H* I偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。: n: A" p9 @, z9 Z
    这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。
    ! Y; d5 m. D' A) a" \6 c

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06$ M# F% I- M& L8 L3 j8 m) B
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    ) \7 {. S/ M' v, C. B* F' c8 A6 z, S8 }' S
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    ; {% ?( ~2 U7 T/ o8 Y5 ~6 s' M微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 & q  g/ L* p* J7 G# F8 Q' a/ c3 A
    ( B  m) P4 v% D' x- I
    很乱。我无所谓。6 ]5 u/ {5 \( O7 [; T# a7 b" o
    墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing: n5 u; C" y1 ?9 v2 p( l( e
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
    7 ]  [* ?4 u5 O看到请zhi) k4 u. n: l# A
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    ; u4 W' Y: F2 ]8 e/ |( {https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing* z$ l1 s1 P3 P2 B/ ?1 o
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    & C) Y) f: s- f; j  |2 r: D7 ?很不错呀!
    ! R4 N: Q9 Z2 F4 C% L

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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