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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    Coooolcat
    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    $ p% r! d: D' h& g: w* U" ]3 }
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。" E! E7 z3 r# B" C3 s" ]
    家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？' _& L" d  f* A5 x$ Z
    7 N2 X( M  O9 z, J1 V3 ~% |' s
    5 p- Z) e6 l& m. w% p; c! q
    ( v7 ~+ c% M$ E' x. V
    3 i9 n; Z7 L% u/ v+ r- z& j
    ; g( [* x8 K* ~
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    健健康康
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    : r1 `* i+ D3 Q做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。0 k9 q. S7 p4 z& Q3 m. W& X# Q) l
    家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

    / V3 _. a3 e3 w: j$ S4 |敢对郎太太说吗？
    2 O% V( Z- ^0 Y2 @9 \6 b# O
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    $ E7 U$ f& z* B/ q  k敢对郎太太说吗？

    0 r) v5 J3 s4 x$ d: ~  P+ T带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。6 v0 ]  V( Y1 c2 q1 N9 ^
    $ R- ^- g: ]. h: n
    家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？
    % ?: f" D% W% R* B' x! d# k( N) m
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    3 A  h& ~" b7 ]问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...
    3 |8 c  B" W4 L* U, a# X* l
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    ; W3 O2 W; I& K8 ^+ X

    点评

    熊猫眼
    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    $ |* u1 Y7 F4 ^$ ?' a5 g& V适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。! @3 [0 M9 d* z* n$ r3 L5 a
    ...
    2 @9 e. e' b) g0 i
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。/ j6 j8 s7 M! M4 F+ W' d! ]  A) n

    0 G$ e3 |5 ^/ S2 }, _& q/ T) E家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。- x  g; u: i9 y$ A
    8 k3 l8 v3 y1 D) Y2 I
    " f* H, t- H  `0 u/ V! {

    $ y7 H9 B8 X' I& C! G; k4 g
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:573 V* ?' t$ U+ f, L6 h2 h$ W
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
    8 L6 i- y0 u2 s" d8 u$ Q4 ?
    + a- B9 {+ c+ |4 o- X- u' C9 y家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...
    : @. c7 C8 h4 q. m
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    ' d# D+ t) g! Y2 M8 v1 q- ?
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19* y. D5 x. `4 A2 ^* s+ j7 o
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    9 a+ h9 g( U6 X去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
    ' x; P$ [- ^7 k, p  t- g$ e
    ) t' |& d1 R: ]( ]4 `你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？
    2 D2 l' ^* M5 [5 [% }& O4 O
    , S: P; N$ a0 p: y9 h% J' m4 U把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。* A' ?0 f$ W8 q* V! `/ ?
    / d# m' l1 y* @2 }/ u
    现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。; u5 `6 d7 w% `/ M: d* n
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 2 E0 C+ }2 S+ t! x5 w  b% ]
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57: B4 O8 b5 z9 m1 d: ^
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。0 G: A1 F' M) i4 m
    6 V, T3 G5 A' e2 x
    家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...
    * B$ s% s" X$ t$ `1 ^( z
    1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

    + b) E- M' f( e
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33- {4 z# y1 b8 @% j* `1 C3 P
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
    4 _) N% k7 O- x" s6 X& t
      e+ |2 e" ]$ O$ f你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...
    7 u0 j' I! S3 a& h" J; x, r  a
    那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?( n* a  u+ u1 s( X- ]& ^9 O
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    Tally
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
    8 ]" P7 M- g6 X: |带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...
    , q. Y- y5 ]& G1 O7 v2 G
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

      g4 x5 u7 _# B- T$ P4 [  b  q. h

    7 ]) v" {. q" j2 F. R, n4 D, k
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。( l& L  d. G* v& Z
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    7 T7 Y$ E3 k) V; ^; n也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

    4 x* I1 [7 J2 k% K8 O- O! S9 }你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
    4 `- w# w4 G1 m4 j- ^( \6 ?% W  g9 g/ b0 M% V* Z2 W" X3 @# \' K
    你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。
    - P$ K; C. O" e" g* t! t
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19( s, g2 b( H) k: ^
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？# X* \3 W  L6 ~% _# R4 s# ~. l
    : H4 x/ \1 \( h" O2 A0 k- c
    你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...
    3 s2 s- L% ?2 A) @7 p; n
    "滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    " W& k! S% E/ e1 h  z" {( j

    点评

    熊猫眼
    酷猫猫，不用会所有的体育，参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19( f1 U) \- S/ a3 ^
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？0 G- z- ^  E6 b( z- {0 \
    ( O6 C2 M+ Y# U2 I5 X6 K
    你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...
    3 I2 W( m1 A2 V  u
    你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。2 h( u% j: O, b) ?# v  p/ [
    ( ^5 a; A  k; c+ Q/ J* t
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    1 L1 {8 D) Z% I; C% U
    ! U6 O" \, k* G强推荐！！！7 [: K  L9 Q5 t; W4 w/ R
    我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home , k" R, i6 |! D/ H2 f, g) \
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:409 L: a- y2 g5 n: M
    你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。2 P! O& @/ A" O; ]# L6 ^

    & B& I$ C/ b: B顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    . D; |7 ]" z5 L# N0 T5 H/ h我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。1 Q# {" [3 S* S

    & Z  J9 C5 x+ V7 b" D( }有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。
    6 p0 R) J9 P) _5 Z- V; T% _. w) U$ y
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    ivy9
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49/ g9 }; b0 Q; P) r  f
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

    % e/ `: D, h+ {; |) `, m- G9 e想像一下就觉得挺好玩1 |8 v( I8 i# n& p
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    ivy9
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。
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    贝贝妈
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33- i8 D! l! `2 x- \$ J
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？; q! U$ n3 U2 a8 Q" ]8 ]
    3 T3 O) M: {  B, M8 ^* G( j, O
    你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

    6 H: C1 W4 G$ L- x6 u$ z0 _, }说的是，做好家务其实是很不容易的事。
    & V; Y3 X$ `$ s
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    贝贝妈
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服，也许有问题。! |' O! {2 \" |
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    惬意微风
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
    5 p! _+ [+ u" _: ?) Q; y- |0 Y* `3 v3 Y; u9 K: V4 c
    其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
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    静心
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
    ! P; Y. C5 h! _& a! |偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~
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    静心
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
      ~  L) v# P' @6 V' j3 |( P这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。8 A# H+ o4 u* `0 H5 i- e$ }9 T

    点评

    熊猫眼
    me time 很重要！  发表于 2018-1-19 14:47
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06+ T6 l8 ^2 X& u% g0 K
    熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！0 J1 z: ]9 T, j/ B

    $ T4 ?# o8 H$ g( d1 L其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    9 U' i1 t% K# D# B! J微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑
      U% @( @  x+ k: w2 \
    , v4 K; I0 B/ e# i; C% \很乱。我无所谓。8 O; O1 o. }$ c( O1 X+ h; ^
    墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗？
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    * ]& F# @6 c, D" `6 Ohttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
    3 Y+ d0 V; s. \看到请zhi
    1 }7 |8 b7 p$ ]) x* R# b( A& ]8 q4 @6 J
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    rinahao
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了，很不错！

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    熊猫眼
    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13# M+ U2 Z# s3 O3 {' y! D
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    5 T- }" `% J& a5 k  r/ }$ Chttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...
    / |; O& q7 c7 {! [
    很不错呀!  _& Q. Q8 q, y/ i

    点评

    熊猫眼
    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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