不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
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蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？
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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
0 R: E; I, k0 R9 \4 R7 ]5 s/ Q家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

3 t( j& V( F9 E敢对郎太太说吗？
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蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
# h# e- t5 [& C/ ]+ _敢对郎太太说吗？

2 U, g2 X6 Y8 ^% w带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。

家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
  F+ W: ~8 ]0 T% e1 V8 c问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
...

最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。


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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
0 i  E2 s2 D7 M# v; u8 d9 L' M8 H
家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

7 K3 T; V5 U; C0 `  a- N去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？

+ S8 M2 E" c' Q把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。
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( T6 r4 O; p/ q& l- D6 o现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

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蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
9 U9 y6 W& S  ?最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

2 C3 @, N; g% l" r+ Z家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
3 L2 u" e# m8 T6 s, m去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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7 ?3 ~1 b7 C& l6 {5 o, L) F3 ?你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

8 O" x: u# @3 B% Z. k+ Q那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
' V6 ?7 e- J. k% _带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

* V4 h  A3 z% C. x. F

熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
- h+ M! C; l% Z不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
' q" _0 }; N' _/ U3 R; |" l) i
. x  C; `- B& ]% Q8 N1 ^你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
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你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
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熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
6 b1 o+ h5 n% x" D3 S  e你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
2 U0 O. E5 N, ]3 }
你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
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强推荐！！！
我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
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熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
, \1 v% g% w. l你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
! c0 K! X) s; `/ U4 j" B( V
顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

/ u3 j2 L. o4 g1 |1 v$ j' @我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
( A* B% n% I& K8 E" z3 D& R
8 B% O) n6 p: F5 U/ c4 t  G有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。

$ g  F) u& w6 p! H$ L% g. D5 U

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

想像一下就觉得挺好玩
0 \" p3 I( g1 h, _1 ^& k) w( e/ P

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

说的是，做好家务其实是很不容易的事。
1 Y$ t3 x" V' a  a8 f+ _  m: `

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
$ d" d& M6 }- I% M8 a. E$ V$ a
其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
6 a  v4 d0 Z4 }# j/ ~! {9 I, r这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。

熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
; W% o5 F" z1 z7 H2 m3 U& Q熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
# g) B" K7 P+ Y- ?3 x
其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

微信里找着一张。

熊猫眼

很乱。我无所谓。
墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
看到请zhi
4 c9 m8 n6 S. A. n+ Y

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
1 ^0 K6 s6 y1 J9 F* P1 Yhttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
/ y3 P# x  i7 X$ |* ~$ whttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

' {( u4 Z( {" E! |* W很不错呀!
8 ?) G9 u% J+ ]# r: L