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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    / s+ j7 N' H6 A
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    7 D+ E" |3 {1 d- O3 l2 _$ r家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?
    0 j1 ^' U9 U  |. d' I) U2 j
    9 O! A: h4 o# P) t! G
    6 M0 `4 S" H; I( ?: U* l6 s0 b0 q$ d2 T1 x# s

    # j" B* _- P# N! S, o
    # U0 Q& [1 Z" b  d4 s& x; l
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:395 \& f2 t! s# k9 _, k
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    - M! C1 V" d! S0 Z0 D家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...
    ' w0 F2 Z$ Y* w- Q
    敢对郎太太说吗?
    4 P% R% v7 T; X7 d
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:172 I+ X+ `2 U. D! k! ?: P! L) \
    敢对郎太太说吗?

    6 o) y' Q! N0 Y; S: ~/ c  k带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。
    0 z% G7 v; l" H' y1 M5 h0 K9 G9 k0 E; X: N: d/ I: K
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?# o- Q- v9 u9 h' Z
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    ( C$ a5 K; e6 a' P9 @问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    / O/ [; O* P6 j9 p( g( B' z+ F; Y, X适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。6 }2 G& `7 N$ U2 |' ~/ S) A

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:456 l/ y& M, _: T  f+ Q* t5 n
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    / }) e* Z- H. S. c: m ...
    . r0 ]1 O7 Y  C) F. K; l3 T8 w
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。5 x+ _! ?# E) k5 h/ R3 J3 o
    , d0 _! L6 l/ Y; ~' i. t4 ]
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    4 ]; K$ S3 \0 q3 \4 G+ ]- H! b' q* t: d  M

    % \" g1 C+ V5 w' i
    1 w" k& {0 h+ O2 E
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57# U  C3 O4 p2 ]( ^4 J
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    9 D/ Z; J( V! e' r$ N0 F9 d1 b+ v3 a2 q8 p
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    . i- }/ o0 D$ o7 X5 P# I( ?/ N: p不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦( T& [0 ~: U+ i4 @
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
      m) P( O9 E$ g" w! T% K' Q8 G不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    $ x" Z/ X, R: Y0 [$ B) K' y! B
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?6 m; I4 k& ~2 C8 A) T" c% I
    % n: n( Q9 e' z( i
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    , X1 ^  D1 e% t6 A
    * `; }2 C3 M3 I9 B% r/ {* u把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。1 z  t& d/ r6 a& n3 ]$ N2 J
    ) }" n, ?( t. w( m
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    ; W% D4 N4 C% Z) q& _6 p: ?, u
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 % z+ o) `7 X- Q" r  i9 I* _
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57( X% v2 T7 r9 t. H
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。( |" k. h6 {& z" i$ g

    & f7 D! b& ]0 N" C$ l, t4 P* [家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    * @6 x  s! w) u& w  J. f1 Y/ W
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。

    1 I6 O: |; B4 }! f2 H
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33' l$ N+ _% r# `  H) j+ |7 }# v
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    5 }9 W2 Y# B! _' ?3 M* m8 R+ D2 {3 `: g+ x2 b* E, F
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    9 [, S% c+ u% u" c  d7 c  L那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?2 Q' D- O3 b, \- ]4 x
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
    9 X4 N9 L; D! j" N带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    ( Z1 `, d& l$ O7 ~6 L) C4 e
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!
    . r) [, x& ?6 C+ u+ ]' [* `6 c

    $ H9 b' i" r6 k) n% |
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。
    3 ~! ~$ \: r& y! ~. b不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    3 ^7 e$ h% E1 }% ~% |9 \2 c; \也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...
    8 B8 {' Q/ A/ _( ^' }( p! B
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?  _  p2 z( ?3 ~5 l7 f

    / u( P8 d) x3 S你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。
    ) i! x2 Q0 J* X
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19  Z: I, K; N! T, l1 _: M; O
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    # U  M. Z) B$ i) F2 G) y* o, j/ |; l. T2 f
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    0 |, h% U- j7 u! O8 w"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. , k8 ?, E6 m3 _. x" y8 r( _

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19& `8 u0 f4 _2 ~2 B* t4 u! [
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    ' g: j: |1 S4 |  o' K2 r% s: E* a* ~9 i
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    7 \# F% T" X/ W! F' E9 u. N, J
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。- G2 c5 ~% B: p& O

    1 _/ W1 l1 }& X2 ^( b) |1 z$ `顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    ( @: S/ |# I# g( Y, `, C- u
    6 \2 n; x: u( N+ h; v强推荐!!!
    : L, d1 w9 g! u* n我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    " f0 M3 p4 m+ }
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:402 D& o/ k" o. U6 W
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    / M" k0 s. R! |& k, ^5 X+ J% g7 o& F! m+ E; U+ b# {1 Y- }
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    / b2 `& ]. h+ ?* |) B0 R6 I( k我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。1 x* L( @0 ^4 n9 i1 ~- G1 _2 i

    & r1 [" f3 i% {, O% s* v有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。
    6 s3 Y4 h0 {( T5 ^3 g/ L" [: j7 i* m* v; j( P4 y4 k7 j7 @7 e
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
    " Y% u, J( g1 i2 `2 g+ U3 p5 o) k我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...
    : C6 Q4 K; q3 I. B  k2 r( T' m+ p0 Y
    想像一下就觉得挺好玩1 R! h# N% }7 E
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33. k9 @: ^7 Z; u9 n0 Y' u' h
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    ) d  ?! x! [! W6 c' G' |
    4 U4 f) j; u+ x. {$ d6 e+ i你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    + Q) _( y) F3 J, F3 o说的是,做好家务其实是很不容易的事。) b4 B+ X9 X0 C' y' ]
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。* x) \: ~7 z7 H, p$ w
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!2 E" ~* R. T& K$ Z8 H! P* k( e0 \0 Y

    + F& V* C, h) f# m8 J: g- b其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~. t' L0 \  `$ N! F( I2 y) X' d! A. |
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    8 N$ ]# M8 D( ~: r/ R. n这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。
    * H" Y+ L' n! I

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06! j) R  \) ?; q9 i, z1 M% h
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!% S0 m: l  k+ [

    " F8 C1 ?4 k: H% \+ q) m# e' L) p其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    5 [' Y9 Z; S1 w微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 8 c& m1 i8 ^' g! r- B
    - F0 d0 l, T4 [8 H( L/ f
    很乱。我无所谓。8 l, Q8 U3 G. U
    墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    + W, N$ Y' p$ I9 P& @https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
    % [1 N" b" \: b' X- w看到请zhi
    0 t! L( N8 G( Q1 G# Q
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    1 G" ^6 L* J( ?* w, chttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing& L" p! F2 V8 z# `
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...
    ( r/ O3 k! ~+ z* [. ?# p! \6 S
    很不错呀!3 w7 B/ t) `% s+ r: Q1 y+ _* Z

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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