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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.0 W! J3 d! B0 q
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。0 I& H% x- m  J$ l' a/ \6 e
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?5 A$ A5 \- p% e- F* U/ Y
    - N& C$ t6 `( z0 B7 a7 `

    , G( _4 n; X5 {. w! B
    $ Q& ]3 i0 c. f) k! E1 r! ?
    , s% i( f- I7 o- t* V9 t6 @! C6 J/ y! a* |+ r6 r1 u% u' k1 K
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
      v9 s& X$ X, m) w) d做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。8 ~6 {. a9 j, F! X
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...
    # E& m$ I+ c/ u1 S7 c4 u
    敢对郎太太说吗?
    5 Y' N: ?9 h5 @, H( N6 V# o
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:173 w0 P* t9 c* o+ T, U- |
    敢对郎太太说吗?

    - v: b. E, Q( _带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。. b6 N' P% ^4 D* |0 h8 Q
    9 m2 z5 f) K; q) _
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?
    # j- [; L! `' F8 s5 K: {0 }$ P
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    . O  E+ E$ x$ w% z( B) t- v+ g问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    + j$ a/ R( e* V适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    1 ~/ O7 s! z( Y3 `

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    + ?6 ^, Z+ ?  y' b  B适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。9 f4 `& k5 _$ _9 q/ f& Z/ w
    ...
    # E$ n) I+ t5 p: @# p
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    ! z9 A- k& t" E# c4 J  A$ r0 j$ {( W5 }& b
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    0 X" h9 H4 Y2 z
    # F+ {, p( V/ F, [: [& q; L/ P. S* r$ W* D# z9 }( t
    $ O' [% m5 N( d% L" K+ Z6 p: h6 p
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    5 K5 [" k% D! @6 j% }最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。8 B0 _/ K$ L; f0 z
    & c# ?. H. m8 k% ]2 i) h0 p+ R
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    : q  I( b- R- d- q
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦# K( f4 g- m3 B0 {5 Q4 @
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
    & A% O. q/ l* ]! P+ p不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    8 ]: m! a3 ?# P' @7 F去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?& x) ^+ Y6 p3 v# s

    5 }0 r5 `- u* ~+ l你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    . `/ q) [( d7 ~; P7 k  |( O! r' a+ p  G8 C0 S) @) L. _
    把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    + k7 I+ G9 L, g3 V& w/ M- y0 |$ \: h! H, D4 R+ h
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。) ?, L  i: i1 H4 S; b8 `1 E) a
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    0 R0 f; j4 ^5 ~& w; {, l
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57  L9 n! S! E. K- w2 B0 a, t
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。) H' Q3 ^9 \( U' N2 @: ?4 {

    : ]8 h. }( d" I4 M家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    % f" h" c9 g" ?# q  @
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
    ( I; L" ?1 v4 t
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:333 u/ P( w6 I$ `" a
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?0 }4 x9 X( k* S& u

    2 j" |0 ]- C5 ^+ l8 R你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    % O5 |' ]) ^& O6 q
    那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?' A$ t5 k# m6 Z# e4 _6 q! O
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
    9 k& x) S; I( Y* v4 S带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    " t. B' }! g2 P  A
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    0 n: L# j5 }" ]2 r9 u5 p8 k

    4 ]  }6 n# I7 Z1 V9 U; i' ?
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。
    + U; n; v3 U7 k9 ]. M  {不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43& K: O$ I7 Y+ I) d* a
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...

    & J1 X3 M. j. b' L$ H- I9 K  a你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    4 ~6 t) A# d  c; T8 b5 n* R8 e9 V4 S
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。1 N- n% Q% m& P! N( {  @% U4 I& w
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19; {4 ]/ i" z! Y+ v1 t  f) c* }0 ]$ p9 I
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?0 r4 d  P5 F, ?# w# l# L2 |6 e
    ! [9 j3 y: T' R: [0 j2 E  d# q3 o
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    2 s7 L4 o, `/ k& N; V"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    1 E& s+ C- g2 N; D) `9 U* K4 Q

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    / U6 Q$ \4 ]% \0 ]你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?( d# ^3 C* D4 y
    , w2 ^- F3 s) v4 R# ^
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    . l. O% E( l. ]3 ~' L& |你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。/ Z. y7 F) h5 W) ~

    ' ^$ S# ^( O" I4 L" ]) \" u' K- ^顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    - {6 H. b5 y% ~: y' X3 I9 P2 a9 B3 L, v
    强推荐!!!
    7 M% w3 a. D' v我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home   F$ T4 }' m; B% o; R; \. q- ?; R
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:400 w! M* Z, @! N' x# {
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    6 @& C! A- }1 Q* X3 K# S6 l& S8 }% O  b! i0 ~/ a
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...
    2 R0 w3 Q3 ~# O
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
    1 L# G( c" R, P+ C8 x( {
    # E2 r: k- P& e; i( c有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。5 _1 N, ]1 _. ]* R% U
    ) @  r7 |1 a9 M: W
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
    3 d, Y* c. g$ P我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    ; f0 i! M# y7 d" c想像一下就觉得挺好玩% X' F# ?( B% U6 T* \
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    3 D4 \/ Y( Z2 ]  h. N去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?" q* F/ Y) O* J  X! j, ~) `
    0 |! h# c& z7 ?' v: p4 ?& q
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    4 b% l; s' S, r, O* ~" {' \6 J
    说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    ; Z4 z1 P! O& g' ^1 C. x5 k
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。% {1 {7 G  }. F. P" k( w
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!$ h5 U% n- Y; k6 s: d- ^& q
    " C& l: r# R. y: Y. b
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~! f9 [) y- P4 ]9 P- r1 X* }
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    + x% q. {: y& y! j4 J' t这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。: S+ _# |0 F' {2 G# D

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
    & h! s5 a4 ]2 c3 Y5 C% c熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    5 n3 w& D8 K/ ^1 Y: M: ^0 f
    & B0 {& d4 d  k2 G2 k其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...
    . t% Q2 ^8 }* l6 F5 e5 L" k0 M
    微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 , o: I8 Y; P% A  n1 k
    / {7 d$ R# G. g9 @
    很乱。我无所谓。0 `- F- |4 p  v2 d6 Q& c7 i  M' ^6 S
    墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing" L  B( ]1 |. j  Z; o$ x
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing  Z$ T1 u8 F& j: X
    看到请zhi" z$ ^# n4 ]" v" c% t
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13! w) x2 E: v5 c8 Z& T" x" C
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    / {- p" x$ K; O8 jhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    4 H# n4 L" k2 E很不错呀!
    % f) h) Q. j- h" K

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

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