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郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:) v1 r9 c; w5 L( A. }7 o7 q6 C2 [2 k
这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。5 o& `& Q+ @5 G0 S
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我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。6 `1 c5 c: b) I( z& B, G
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郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。4 ^3 o: V( x' a P3 u ?
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现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄? M* n& n7 D, x. L2 G
7 l: x; \: s6 e) M+ o: l9 }我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? " X1 A! @: z' f1 a& B7 a z
我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。# \% f1 o0 I6 R$ b9 d8 Z* F" x
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请郎中点拨。
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