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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:" V" W8 V; n, }: q
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。' G$ @9 @% N) C0 ^% j3 t

    4 P3 h6 n: b* a& E$ P4 U
    / u( I  ]! M: j% |1 t4 t( @: v! d# j; s) A
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。  W/ N2 x: |* w9 `6 b: \& b/ v
      ]. }/ e, `, @8 S
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。% r# t0 b5 v' `+ n) I7 q" h3 e0 ]
    & o" q% P& Q* C4 W- d7 ]- q2 N
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    % j5 u0 T' F3 c5 z) ?; N
    * Y% @% o& {% d; _我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? ( f  c: i7 w/ V8 i1 d* M
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    3 v: Y, Z4 a' _- q
    6 P( w- Q9 o4 |: x2 l" M请郎中点拨。
      Z. A0 e2 U$ j( F( V1 D
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。% o# V9 }' @/ l, X- ?
    2 r5 {1 ?  f9 |
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    2 N- e" T1 m$ {是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    1 E# k9 h7 x9 c) d6 D5 W& D5 M# ]  T6 E
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    ; J! L" i4 h& o: H' H& U2 u9 ~象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?' g3 q: n) x- e7 V2 c
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    % H& F( f5 m* I9 b0 z3 T) Z是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。7 ]" d- U3 K. Z$ u4 C
    9 `0 [# Y% }' W3 U$ L6 }) R
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    9 h: N$ v( {* w+ j+ w6 E; |. [/ y那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?7 B0 k9 z! m) r% c; [) W' C0 T7 s
    * t' Y6 v# c8 U  l1 Y
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    : s0 w- D( w; e$ d

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    1 T' m2 {8 [& O6 Y" i+ p象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    1 B" ^8 ?7 V: P+ Z: B不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。- x3 }& w. S! P8 a$ j
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    $ e% t0 v" Y8 {. n7 ?# I, K是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。/ Z& S& ?- N2 D# ?! p* Q

    ' `- g  U+ r, _- @4 @犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    . p' W9 t+ O7 m& f% K! Q
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    $ Z. O" Y) f" s+ a& C9 k7 |! A: \
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    ! Z9 H3 r6 \0 R! V5 y) B- `
    ; H& Z1 m* [( y5 e, s再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58( ]4 |; |6 a0 E$ T* W- T+ }
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    0 m! r! E: D! @6 Z+ ^& [5 \7 Q呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。! ]% C7 O) m1 A
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    6 b( V* w9 S; ]  b不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    % z' i+ c) U- _  m7 \ ...
    # R- g  f; v9 ~- M% M4 n3 H  m$ s
    明白了,谢谢郎中!/ |( L7 P' z; d; w) D, ~. m
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:088 G: U% t' O; Q7 j- G  I" ^& o
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    & r+ q% D7 d" F  |9 M
    - n0 e, h: i2 G5 E再复习一 ...

    " r& d7 q# @( Z/ [要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    5 [7 ^8 r9 C, y& l8 Z/ A
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:158 @: K% c! _) x: ~" z
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    8 v% O* w' l: E; T5 S4 j
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!) t6 |8 E" W9 B) C* L
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12: p/ M( Y- R4 {
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    5 B& `; t2 f" _8 g
    也许是吧
    . t) j% u% F4 k: u
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15- h: |% o/ x* y0 p3 u/ a' F
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    3 D# |3 N$ s' c# [
    让儿子跟我一起上健身网课!
    2 f4 c0 ]9 l0 {2 g* q  O7 a
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    6 r% z9 Q5 F# `; X5 J; R我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    , K5 r- Y% v% A/ _/ o# N活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。$ [" T* m1 I" ~% B/ b
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    5 z# ~+ G0 O6 b2 J  h. B我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    ) @- K& ?; F. D5 t/ L% s& b
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。3 [# `' N# J" Z# Q. O. C8 y0 r# W

    . b5 W) j3 u7 {3 h+ S. o现在要迁就家人的作息,好惨!/ e8 H/ T, Q$ I# t0 F; D" d
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
      E. g- i/ y2 v) I, W) H, n
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15" k7 c. q* S* m( y7 G+ X# L# w# ?
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    5 e" p* ^) K( j) T1 d+ H& D8 j: K, M7 |9 `6 x5 J2 |+ k, r
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    ! U* o( ]. \3 t; O6 Y- U. g; ~  J好,现在郎中不少徒弟。: M1 E9 S( t, ^, U, E
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    1 T7 f( n& {) e  S+ g5 h5 B看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。4 c) Q3 M% {1 W/ ]  ~
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。4 _+ d9 X, L2 e0 F  f
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。! d9 J# y, w% b+ r- d
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15+ ]$ Y+ A, Z3 n3 i# _
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    0 A8 Z! W9 Q# w6 [. U- {+ Z8 b. M% T' G
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    + G" J2 P% j, M! T" ~' s7 G/ t郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    * L# g) e1 I( \0 [
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    " Y, M2 V" e9 P, f" P6 t好,现在郎中不少徒弟。
    $ f- N+ T8 F2 p$ |0 t现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。: Y; ^2 e7 Q# H# c- J
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    ; i* x( U: d$ r7 H我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!: B# u6 ?7 @9 D" w2 D1 M+ E
    / m% d( e( I1 ]+ v' p
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    / i; x6 X$ e( A' Z$ m8 p% T
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    * [3 v4 E# g& g3 F我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!3 L& \* ~9 o4 ]1 k- x
    ...
    , o& p8 k. b/ T/ s2 s2 t' s0 _
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    ' F( @" |& p; i" g( I
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42- Z" K% _4 \+ z/ S+ R$ r
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    ! q0 m) G; k  a2 X  x: c, e
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。3 Z& `" b9 e" m( G  _, E
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02$ ^: ^+ b# \& ^& U" Q! z
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    ; c1 ?! v, C  I; @! i估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    ( ^' J3 J* X/ e! e3 y+ Z/ e估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    5 e* m' B& i& I1 t/ V
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    % h2 A' P/ S; ^- L, `$ j, y3 j, p* k7 @  ^, V
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    ! o) P7 a" x$ j( J3 F* a
    8 M, ]. H: L2 l6 g7 x* u7 o" ?- c8 U有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。7 i( g9 a$ X  s* ^. I( x
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    8 d) a' ^4 @4 E# R& f4 A国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    4 h6 X% |0 E: e
    文化背景在这次疫情中确实很要命! " k1 u6 l% A1 ~: u8 W
    + U$ G# P) w. Q% j# j8 ^2 h
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    * G8 @* Q6 D; B6 o; h/ I+ {7 Y) M: x& v* t$ r. }8 T& z
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    ! e$ z  N6 ~. P. r' z* d
    # `# e$ m( h& B  |
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
      Z# Z! a/ r5 \, x1 e* c  t国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    1 b9 o2 q, ~2 P+ Q* a  q( L" {  U  {
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    8 Q$ z) \, |, `0 f6 x# Z
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:058 I6 L+ P' T1 ~( {5 d8 V3 W; g8 C
    好,现在郎中不少徒弟。
    " s: {+ A" H5 Y9 x现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。6 `/ b( I/ f& |6 _- M' a$ F
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    1 u# G5 \, \3 D$ X
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    4 h* s& T/ v) w5 z; `6 |5 |8 O' u/ e
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:546 u* j: V& K. A) F. m4 @
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    ) {: z% ^/ p1 d& c6 e1 [
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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