午睡与体湿

Day801

郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：
. l$ _3 Y8 `, P1 l这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。



我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
5 Q& S) d0 R" l
( S- I; ]7 F# e) P" Y$ U郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。

' c, A# N/ }1 c$ Y现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？
6 ~* n; x6 e4 Y0 r. X
我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。

* G4 B; R# k0 p( ?! {; @请郎中点拨。
0 N' O: y* M) G. Q6 B

蒙城郎中

是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
) l! M2 S# \; [0 U" z
犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
' Y0 |. N9 |9 Y0 K' e# g是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
# G! C0 \; y- q5 W7 \" Q* `
犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？
3 Y6 W* v* q( r, y+ K; Q. _9 A, i

metamorphosis

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
- t2 @" U0 s! w; v5 s! [& O4 s
$ l7 f5 W6 |5 b* ?" A! l0 d0 H犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？
4 M7 u& g% n4 x# e0 l
我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。

贝贝妈

好问题，跟着学习。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 09:27
$ Y5 |3 E4 b) T% i) f5 p象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

* W6 }6 {* e; _8 ]不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
0 |- Z$ q; u: c+ U

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
! _( n% J. J5 n7 a4 x5 u, E
% b/ K( y7 ]2 z0 b9 Q' I( p犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

4 j! C1 ^1 S9 v午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。
6 |. ]0 }7 j& Y  ]

冬青夏荷

我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
8 P- }) y6 X' g+ z' F! {
4 v. n& Y. i3 X* U再复习一下前面几课。

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
- `+ F% \( ~' e, Y& T5 [1 @午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
5 d& }# A5 T& l ...

2 `, \0 G- K7 s明白了，谢谢郎中！

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
+ s/ T4 H* \) t5 o' l) V9 ~! \( W我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
* c8 n/ h& e3 M8 U* E/ V
再复习一 ...

' c5 Q$ f! x6 J" {0 d$ v& C要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
$ Y4 L3 A! M6 p/ L, V  d7 D要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

! \! _" G% J2 n4 K9 g+ K4 Z我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！
3 V4 ~. }* h+ s5 L& t% q* Q

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...

" B# J4 d& k9 }也许是吧
# w9 @/ U6 _2 q1 h1 ~! n6 u' n: O

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

' M4 N8 d0 y. |) _' I) {+ i让儿子跟我一起上健身网课！
+ [* O4 N7 o7 {- A$ [: f  \

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 10:29
( [1 [: d8 R0 a: v+ v" m% e我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
( _: I: l: H4 g7 e

jespere

我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

蒙城郎中

jespere 发表于 2020-4-21 11:03
我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

1 b4 ^) a& g0 v4 z哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。

: v- A! I# T% J$ R( _6 w现在要迁就家人的作息，好惨！

健健康康

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。

" y* ~% _- |5 p& H( K! M现在要迁就家人的作息，好 ...

3 f/ k6 m/ K5 V" P  c好，现在郎中不少徒弟。
& M5 m& r4 t1 F0 h现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
2 g1 |7 F0 o& B2 \& g

jespere

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。

现在要迁就家人的作息，好 ...

郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧

Day801

健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
9 ~; w+ K" H2 J0 }1 i% y. @好，现在郎中不少徒弟。
8 D/ s. X) i' V* \+ i! @现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！
, j: K* L; W4 O; x4 l3 |% J3 k7 s
; R) W+ K3 K8 }+ ?5 V: O( Y2 x我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！
/ [/ T# R' U5 K4 X7 J$ ~

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 13:16
我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！
...

我家也有个后妈半夜咆哮孩子。

bz1

有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

蒙城郎中

bz1 发表于 2020-4-21 14:42
有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

$ k' ^7 g; e8 g- s9 x是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。
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Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

. K- @$ h$ p9 o估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 15:15
3 n; `' Q7 f7 T7 T估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

9 n+ G; S) k5 [1 @4 `国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。

0 @- i. J8 l' A; \$ r) V; T这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。
* x! \+ y9 M& N2 w9 u- G
. X# I; U6 q  I5 z有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
. b, d# Z! V- N2 g9 G

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

文化背景在这次疫情中确实很要命！　
; O$ c7 s" L) O4 y: h
上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！

上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　
) @6 u: o! m$ n# r' t) d
' L4 I% |$ m+ C' [

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
4 k+ V- h& v/ w$ O

Yili

我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。

Yili

健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
% S" j0 }' x, g* R: k/ m8 V; i好，现在郎中不少徒弟。
' [! v6 M8 h. ^5 ^" ]5 {现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
4 P+ ]5 v* k( L! l' N# z看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

7 e2 t) g; G2 s9 E* f" n哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-4-21 16:54
2 b( w) g* b# g' S1 O哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

% z7 I$ ?4 b1 w+ {. i; Y我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！