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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:3 F( H( e3 X0 \, R- F# c3 V4 Q' ~/ C8 Q, I
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    + F. J5 P5 w/ _# y6 M8 [) e0 E8 J* ~' k5 l- _: ?
    , u, j0 H) J" p) {2 X- M+ K& q
    + O# s" z) ]2 g5 d- V$ ~
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。% z1 U9 ^2 O6 d' Y) O4 Q6 ~
    5 ~8 {: z1 Z" S! S" d
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    - b$ c; X2 J6 q+ P/ O
    2 O% q% \" o# ?% `% b+ f现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    " s8 q3 d; T: b2 N  S5 K
    6 J* k3 N( V* b1 P0 q# L/ H/ j3 M! G我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    - L4 w" `3 J+ x  @- r我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    ) J7 Z8 T' Y! E; b+ k; Y* q  ]- Y4 i( b+ e; Z( n$ N
    请郎中点拨。+ P! \9 |( I2 d( g& c
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' f# k$ Y- |1 c! Z; o
    1 l. H. S0 c  I9 n
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10" }  X: F  u. }5 ~8 Z5 @6 m6 j
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    3 J4 i0 @- s3 ?3 \" P1 g+ p
    # ]" U5 Z0 P/ Y/ K# R0 E犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    3 ~% ?- d. e( X6 E1 }7 J% r: z% \
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    : z0 U% d. {1 n- _4 @; s- B
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:103 _' T. o# c! ~! }, Y/ I' e
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    1 U' g8 X% l/ v% u! o3 S- I* {8 F& T! h3 ^) ~& n
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    7 Z$ B# a  n) A, W那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    8 E2 Q% M4 f7 F1 V+ ]9 D9 K( u7 S4 D, @  x! ^
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    8 U# Y5 {  s* [+ s4 f; ]% c, K% S; D

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:270 e2 t, g) L  }; M) [4 c
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    / d2 k/ e. O% a: g) b
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。) i5 U! _. y( o8 [; }6 O
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10; [4 M0 K( F% E& T3 ^
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。, P$ r1 \, B) g( o5 X- W
    0 b$ d; u$ k& J# e* D' x1 i
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    : t- o( e! Y- R: R' a
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。* |, @5 u% z9 k, H
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    : ^+ f3 ?- K: `4 O" N. v( z# G0 p# j# j: Q; S
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    / Q1 i$ H! L# H  T$ ]/ w午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    . ]/ t- X* ~" B) p) k呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    + ?- L& |/ y+ M
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    / C& V9 e- c( }5 U, M不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    " |! J5 X2 k# a6 T" R' Y- x ...
    ! ?7 k* n3 `: N" T
    明白了,谢谢郎中!
    " ~0 J3 P0 V( X; n9 I6 z
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    % T- Q2 O; {% @; E3 q4 d6 ^我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    $ b+ z# ]- I3 e( d0 \# Z
    % p9 N3 y$ E( o6 R8 `& b* r* a2 Z! d( @再复习一 ...
    5 s: M0 a: z, R! a, ~( {9 J
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?& G4 F- T7 v: V' [3 B
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    9 S; ]" t4 W, l9 b0 @5 H要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    : H7 L: p0 {+ Q( [
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    1 v. I; l- F3 A
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:129 H5 _  n' z9 M2 r
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    9 i) u" T- k" o也许是吧
    9 e9 S! C# Z' G: w5 L, J
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:159 u1 ^2 X: [( F% \6 b0 V
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    & N4 I. Z8 S9 H让儿子跟我一起上健身网课!' p: N% f2 M9 \4 A3 J
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    ( D( M+ V/ n! \' X/ o7 u. m; s我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    ; W, N, s+ x/ c- H: T$ O  [& {8 c活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    * _# d) m% f$ [$ P; P: [% s9 H
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:036 I/ i1 o$ k6 @2 n
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    6 z. N$ R3 u" V" n9 t: C哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。/ x8 j/ e" E) [/ q4 f0 m
    ! q. C  U3 L* H1 `2 e
    现在要迁就家人的作息,好惨!; V/ c$ _: D' J5 B! e2 U8 d
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 2 \. ~7 u2 O' y( ^% M6 |* m% I
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15* y9 R. F+ o" E! L
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。7 u# R8 {; l# @6 ^
    & E( G" D; Q* ]+ P7 e" v4 m6 Q% p/ `; k
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    0 a" A$ d& M  ^
    好,现在郎中不少徒弟。" o9 h" }: w. A9 W' Y
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    0 F' @0 V8 F! v" F8 A! m" J& ^看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。& C( r* F* }, U& t
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    ; V4 Q( ]* b$ {8 C% G/ N我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。" c+ m, E" v& B1 U3 X2 f  x7 f
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    & }: u8 b7 u, J# M哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。( \4 c/ e4 B% g- S
    " A: H9 e: {' {
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    : ?' t) F& z& x3 a  M郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    # l! ], R8 ], l
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:050 e; @+ ?! @7 M2 q" ^2 p
    好,现在郎中不少徒弟。& ?, {( @! T3 D+ k: }0 Y- H7 i( b# g
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    * K* t2 Q5 |, X9 A: ^% n看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    6 q5 {7 {/ r: Q% [% h我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!, a: T2 n1 q1 `. W& H' b
    " S' _$ x6 c0 K; \+ q6 I
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!/ [! T2 F" T! o5 t4 [0 z: ?* m
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16* k- `: W( ^2 S% l( o
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    % ^$ m3 _* G8 q2 R  R1 ?7 n6 B ...
    - Q+ ]6 h+ S( G6 D# N' Y$ a
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。3 D' [3 w4 Y% p5 ]7 P* u
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    3 m, l" s/ L. x% D1 y- }有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    / m6 [5 k( W8 R3 }8 w1 ~; C; V' Y是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。7 Y5 O9 `! U! l6 \! z4 c
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02  K6 F) _" r5 H' }" V& H
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    7 b3 G5 u8 Z8 z: g" V6 C估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    ( n; b& j8 B5 V  E& [, w估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    0 \: X$ X, ~* V* N& h, L: x% b( T3 O国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    3 {3 ]! k4 @' c( j8 C4 o8 P! ^
    % u$ K2 N3 \* y; y* `0 I- M这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    ; E0 Q% \* P( I3 h6 N2 [# D, c& a7 ]6 G8 h& h" @
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    . N9 {/ g9 o+ @) C  P  G
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    ( Z, S) w3 u' I; C; a0 h6 f国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    , a! t6 I  j- a% Q* l1 _
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    * g; q9 |" S6 _2 I' Z5 p; @$ n# L8 W: ^0 ^8 H: r& J% Y+ N9 W
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!- G! z9 G  v! X5 R! ~! w; M* e

    " m! S. h# |" H" g( s" H8 Q! ]上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 7 T4 Q; o  V; W

    ) K4 {* s# u4 L0 U
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:307 u0 s9 ?0 w3 s' \; g; V
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
      Z& q: e; x, b
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。   o/ X6 V, ^% z0 q6 S
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:057 z. m! o/ I* H8 }7 m1 g
    好,现在郎中不少徒弟。& V2 u. j; H: t! b
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    - v) O. }: t! F/ r4 [' r看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    4 {' d3 g& A: E. Z3 y
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!9 @$ I' i4 J) O; e8 o. l5 z
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:540 h9 X' e. \% p( H# b/ |
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    + ^" j- ^" [# V) q  f! b! n我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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