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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:, Z  \7 ?2 J- U
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    ' w9 n7 o1 ^5 D
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      o' @" }7 k$ @
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    . E2 p' Y0 x2 a9 H6 u7 s) K9 ~  g- `/ f. \! ]/ Z, d9 E% K
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ! n2 u! p6 N) X" d; h2 u7 X
    " J  X" O- F; A7 g" p现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    ( B# q8 o* P2 h5 g
    : h9 H: w" K7 X; I. s' S; a# F我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? 0 I7 r1 K' b4 C- K
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    0 s+ t0 [9 \5 `0 V
    ( q3 Q9 n; o3 O$ B* p请郎中点拨。
    4 U+ e, c& r* N- Q3 q
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。( x1 w3 k# c, p! c& A: o4 F3 U* x
    * ]% e/ ~: R# |4 g$ d
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    : L8 ~; ~6 Y/ d2 O2 n# ~是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。4 N& \6 K  l1 g+ D# C. ]  M

    - R2 W0 a( ^' y" b( a8 ?犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    ( p/ \8 R+ [: L. S% G  e, j
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    ( [! r1 g' y2 [, f) E
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10  L4 v& U5 R: n* m( N
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    / L9 L* n1 ?* f: l  r$ A8 x
    & L  u6 G! U" G犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    $ G9 V: R' ?2 A2 `) y: N: `
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    & l" \: Z+ O, `, o- X' z; R2 X1 f4 x* o0 {0 Q# K$ n
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    + j/ p0 K% R5 F1 }9 q* J

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27: @7 i  x2 Q( b8 a, z
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    & o- c+ \5 b' ~' D, E* G% r不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。& a9 d1 L; C! ^* Q
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:105 w: p* ]0 w/ \
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。/ X# d' r0 Q2 }! o( z
    6 f+ Q  {7 ~6 _
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    8 ?! ~- _. K7 Z3 F, h- g午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。3 C) i2 u/ C$ c2 A' L
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    % K% t* W, e: B0 ]# Y5 D! M8 I. T6 F  E3 Y0 p; r9 c, t
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    4 t' z  \" F1 h6 R+ ?午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    ; ]! r& l% Z9 P) c
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    . f2 u/ ^# Z+ X3 c1 u, b
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56* @, @  U) j; I* r! n
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    - c$ ^* r1 f- @1 h0 d: k8 _ ...

      }- q5 @. Q5 F! ]明白了,谢谢郎中!
    ! H- o* H: u. E; L
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    9 ]& I1 B3 y7 o# F5 k我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。; o. n$ v: Y9 V$ T5 G6 _3 x

    6 `. b' w8 `! [! ^7 J) @2 w- M/ s再复习一 ...
    ) R$ S$ _4 }9 s1 K
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?" q! M5 t0 G+ A, x) n
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    1 V$ G8 q0 N3 K$ Y+ S% Q% V要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    5 A; {: n8 [$ w, Z( k我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!' \5 h- e! V* o9 _8 W0 }
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    7 d8 w7 |( `: w. t5 h7 R8 B呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    0 k( m  S# h. }" G# G: I
    也许是吧
    + W# _2 U' ]" B( y, a' [
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    ' |$ k7 s2 ^& O+ e- x" y7 r# M要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    7 p: }2 w* o* G+ z# H0 h; A* G% a让儿子跟我一起上健身网课!+ P9 r; A, `$ c) f* [" x) C: B+ i5 ]7 m9 ^
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    2 `# `) y+ h8 w  m* W! T6 e+ K我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    4 a# \  [8 X+ d: c
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    6 F  f8 w) `* j$ Y/ X
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    ; m: D6 N' H7 B1 u0 E1 b2 S我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    $ _$ u; I8 ]1 \, \% ]7 q3 e
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。( [0 }2 [% j8 a0 v4 s" }! T
    0 U7 v( v6 f, x& r& c% A$ C
    现在要迁就家人的作息,好惨!6 O- d+ v, o* ^5 F5 ~
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 , i9 f& _) Y% m* _' A
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15. J/ b6 R! R+ E
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。! h" X) e9 @" E1 O! F& D1 ^' H
    - y# j% H5 x  ^6 ^; Q
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    , Q; H$ P7 t* H2 r- }4 ~! k, P, S
    好,现在郎中不少徒弟。' L( g! U% E% G: z
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    - K; e, T4 h' s5 ^看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。6 z9 @; k: l) o  G
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。, E0 O) i& b: @' V: X0 k, w
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    ( b# i: s: C% n
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    . k: G! A. r. D; ]: ~7 I哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。/ u4 ]0 g# M7 P
    ! ~9 @6 n% K& f" C0 t! E$ [
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    ! r7 p, O* I& ^4 I' J' z
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧0 |7 u3 j/ H6 N( t% f
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    / W1 n. @  N- L好,现在郎中不少徒弟。
    , k+ @- W) b& z, m' p: R8 t) B现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    7 V5 U" S  K% C看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    8 `! H" |7 K# j/ X; i: J3 c2 B3 Q我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    7 y2 ?1 s- e# t/ r7 B' Y  S4 d. d! O0 a1 S8 B' N
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    ) N. g7 W" y! ]! J- P& `
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16' C4 a; M% n! k: t. M4 V) m
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    8 {5 N9 M5 l2 ?* d ...

    ( m6 r1 v) @5 q9 Y我家也有个后妈半夜咆哮孩子。0 k8 ]- j- l1 \
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42# ?3 R" U- h. y7 L
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    7 H2 B0 y! b+ r. T/ g. L/ l是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。9 Y8 }1 T* v+ k+ y, i7 a
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:026 V7 _0 @8 _: ]* J
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    ! l* P7 _) A( ]: u估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15! ]& ~9 }5 D" _5 X: H
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    / {* o' S0 e( ~" d
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    ( f+ ^# d4 b+ a$ ?* A! m5 I" a0 I
    ; d( E0 p7 I7 [* \这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    $ G8 \8 m' E: K1 D/ z4 m
    3 ?' Q! e$ U, s, p$ A有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。+ \) c" ?8 T3 t( u0 g; n+ @  d5 t
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30' a5 N( ~& e% y, \& o6 x; A
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    + G# w9 p) j& |" Q' G: r# m1 E
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 2 P0 ]7 E# M# m' T% v1 T% Q

    8 U+ n$ N* K+ ]/ R' Y. ]$ O2 c上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    2 S0 V9 |5 W4 }  W2 f
    ' o1 s7 o' ~; Q. ^上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    2 S( ~, G6 |$ O( M% n( u: m9 j# u
    3 t8 M  s  S4 B" t: C
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:309 K8 ~" g' _; U; t; D
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    $ j$ P9 J$ B8 F$ l. w  M对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    & ~6 F2 C% y. b% L
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:054 _% c: U, k" z; ?. ~
    好,现在郎中不少徒弟。/ p; k! ?# K5 v1 b: q
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。) s9 i0 @  ~. ~- J( Q
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    9 S+ _; r% `6 ?5 c6 ~哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    2 I9 U( H4 B4 X! ]$ O( ?
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54/ T, B! j. C( d! V# |- W
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    " E7 z' X: K% b5 t' V我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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