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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:! l: c0 M9 U$ F) X8 T! u
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    $ `# L7 l) q; m- P- @4 y. y8 f; q% l' ]8 {6 R3 A
    9 ^6 {7 u1 }$ L; }6 M" |
    0 H: \. B2 n6 u" @0 [& e
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。4 H. P# J$ }  l* L7 `
    ' f5 o; S- E4 Q$ K% Q
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ! z( q  j3 t+ @6 ~8 {$ i
    " c: Z, v3 {1 F9 ^5 K3 H6 ~现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?. [7 C' |. s! ~/ b- j

    8 Y# N5 M9 p3 v- n: Q我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? ; {8 r1 Q3 G; d0 e+ Z' W& t* Z
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。% v! [/ P+ x) r/ t! r  R' P
    ) z) j& @& o- F4 ^
    请郎中点拨。6 |& U& ~9 e; I% b; l; w
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    : I$ a& r" i4 ~: G2 V* A) Q! {: G; G, C4 ?
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10) Z# M7 J+ P! j- X3 y" c$ e# O9 e; f
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    1 L) q+ ?5 i- G9 W* G/ W9 r0 j8 |! y- c  _; o  R5 p
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    ) p3 Q$ @) S, X/ Q
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?# W' I6 K, I$ H
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10' }+ h; m# L- Q1 h
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。! a9 Y& g0 ^0 T4 N4 p' C  l

    # T5 |, w) x8 [, \( _1 {犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    ( z) t) Q5 ~9 r4 {5 ]0 Z
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?3 q, d+ T+ G; G# t. _2 `

    $ B# Y" o+ r/ B& O我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。) A( z# H  U& S* x5 w

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27  X4 P! T( _. C7 R
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    6 ~, e2 I8 n* _* S/ L' V不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。8 [! e: n2 G4 O  I, P1 U
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:106 t0 N2 O0 |7 N$ [. x
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    + ]3 f/ w7 w( e: C- j$ _
      ?, i) f/ |# s' k! v* E/ [- a, L犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    7 K, @/ j9 G0 g, d! z
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    , \! [' H* d# |. e$ e* a) e
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    & o9 m: ?* ^9 t9 d6 B. `; k) Y1 k6 r# ]0 Y; D% g& @
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    3 m) F+ h3 A3 H午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    # [7 t3 L( ?1 a, I! F; T8 N
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    & g5 M3 N8 C2 V( b5 R
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    ' U; [" V9 \! [: E+ O9 N( i9 v: X$ u不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。/ t  D8 o) e/ w% a  X  m; f: C) U
    ...
    2 L4 p/ q: t, `
    明白了,谢谢郎中!, U) U* j# {  h4 H4 W* x& l
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    4 y' f0 r# y' }( Y! j( `我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。2 i0 k# [; X* S0 o* _. Z* b
    & T% l1 z, K+ @7 z4 t* z
    再复习一 ...
    . a* L" U6 j  m4 f5 n
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    " d7 U; q$ N5 T; d/ A/ F
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15" b/ S+ D5 j/ W; J" j3 {# A
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    / k7 h2 C; Y' y& m! J" u( @  L7 o我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    ' a. v  L9 g. k$ j8 O
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:122 N1 t5 k( |% J  F+ Y
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    & y# d( J. p2 i& T% N
    也许是吧6 H/ x/ e) r7 _% `
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    : u- ^9 ?3 H, P要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    2 s1 O) m% F: }* r5 K, e
    让儿子跟我一起上健身网课!( [- B% O; J$ H: l
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    3 e% [# v0 G0 K( z. ~3 P5 Q我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    # p. x" a1 P& v/ a6 v活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。" m/ Z& G9 x. |- S- C
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    : Q* y& I% L/ t我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    # O* A% r' H- n# ^% L" Z. Q
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。3 v+ w0 Z2 O0 w  V" R: n
    * E& {& D3 N& v% {: b  m
    现在要迁就家人的作息,好惨!
    * K) n5 |8 N% i+ I
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
      ~# D( F$ B% {* U( _
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    * p( c' @" K  H+ P. P) [( N哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。; I! z3 b: ^' b. F' B2 d2 j
    ) S+ L0 j: _3 o6 u
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    , h+ p' O# D) K+ e( ~" l) \好,现在郎中不少徒弟。
    , T( w# X! @# R0 r7 t2 |现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    8 ~- n4 u/ X+ ~1 h# H& f看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。, U5 f5 A  f2 T! A0 i
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    . L: c  X; w% v, M* a* U; ]我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。5 S7 @6 C( ~! c6 V. C6 M- \
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    9 d( g- y# f, H哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    0 U2 X; t7 b5 j" C. T4 F4 z3 I9 d. z1 r4 W4 I. r
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    - I% G2 E8 p+ u' F1 L郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧! R: d" b% O) C$ N
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    1 |) u! T' Y; ?) s' i好,现在郎中不少徒弟。
    $ |9 B4 L. F  [8 ]现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    % ?9 ^1 r6 {1 y看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

      h5 k) m& J, A我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!# n5 Y) g6 ?* ]3 `+ y0 Q
    # m! m3 U0 @( R. W6 o6 e& M5 Y
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!3 ~" t" Z8 I! K0 \; G$ u7 R
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    4 H1 H/ U1 F% }0 z7 W& C我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    . B& u2 }  J2 r3 C1 E ...
    $ ~' C  S2 W9 R' }( q8 k
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。# o: y- h$ O" d( h6 s2 r$ F
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    ' H9 i. u, |$ b2 Y有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    ' i; _. Q" Z2 l是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    " D( }& A& @  ]# A
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    7 w/ y, X4 w( Z9 s. A是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    6 `$ s- I& ~4 e7 J: Y
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15& L9 j) n4 V, }3 Q+ L' E
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    & @. @1 L6 @5 G7 r# J
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。" z, b! ]9 n4 }" @7 [
    6 X4 D. R* F0 H9 W; W
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    - M# ~/ \5 m% V) W1 J' l- G( ?/ ?) \6 p
    ; w5 D. q% p* [* n( R! A' D1 c5 w有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。8 B, N# L6 }9 G6 z3 R# H. E
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    : q" X( A3 s! O! }! t" ?国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ' b; P/ [" F, t9 C* }0 D% D2 I! B6 X文化背景在这次疫情中确实很要命! ! `. Q, h& q6 n9 s& J" D

    : t7 q' e4 C9 L' N( i- G# g上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    / L& D6 D2 |8 U+ P  b+ N/ L/ V! Z
    ; |+ w7 K7 M, c2 A4 s7 a上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    + `; ~: Z, P5 q6 o# x5 i) S" S. S
    : V' N+ l- X- _! I$ o% U9 g
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    4 l# x' s5 r: t4 O, P国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

      r6 T6 K- L5 W) M对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    # R  v. @  a/ t3 i" n. _! M1 W
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:059 @+ E; V5 g# C2 k( w
    好,现在郎中不少徒弟。
    : r) q  B0 l# t: V: T9 U现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。: |, R; U! j: J6 V
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    4 _4 r0 M& m9 C& ]  Z; J; Z/ g" X
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    5 G. d" r" }) U
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:546 Q7 U1 F% v# A" F6 v. ~
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    8 D+ _! i/ p' I+ T2 F$ z9 J& T
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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