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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    , t3 }$ L( s/ Q: f& }" E老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!- q1 ~8 j9 Q3 F+ k# m

    + v# H9 C9 j( ]3 c我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!) C$ x3 h$ O6 I. _/ }/ s
    8 l0 a1 o4 f6 Z) \
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    $ D$ u5 {8 A6 f+ X: }( X) ]
    : x8 {+ t/ A2 V; D( q, A: G2 J
    - v4 E1 A$ |8 l/ f5 l' |/ L) C情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。
    0 t1 Q% @" ]: r
    ! T% s5 Z  c2 e0 S. U- F. G各位亲们,我们且行且珍惜吧!( n, _, p0 x8 K& C
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……9 Y7 P* v1 ?. {  r

    - N3 e' ^; j. b8 H# r# z. \愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    & a' k/ R6 z4 p0 W
    * X3 Z8 |0 S. Y* d       我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    * r9 L4 M  B& ]' c8 _. a8 p/ W& E. c0 \7 [
           看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。" r) S+ I- a: q; |4 }3 j
    4 V  R2 w; \6 ?2 v& R# a
           怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。
    ; M7 h0 T  S, g0 g1 `3 W
    . R7 Z, P6 h, |8 j1 v1 x- T       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!( c; J8 f' }3 x+ w

    ' |; I: p/ W& ?2 b
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:366 p, ^8 y2 [" D3 z2 B* @) {% u! V. c
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。8 }0 {/ d- \) p2 R7 R  Q" k9 q
    3 C/ D4 ]# i) Z* z. W6 m, g7 [% }+ _
    所以,每个人要学会放 ...
    ; T: x) ?. @2 l4 \0 |% Q0 ^
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    + \, e1 Q/ Z, s+ k* n( y$ b. x
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:362 }/ h1 K9 C& d6 ?% Q2 d2 N
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。6 ?* t& B: x2 z! Y  S9 N5 W

    + |8 y" W% Q/ Z4 Q4 \' f' r. R所以,每个人要学会放 ...
    3 z# |( @% }/ L8 {
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。  S5 w3 I$ w, a: m/ }0 @. d# M
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    * ~( s& b% H( N7 Q
      M+ F% z9 `# ^, K$ ?( K: y
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    / t/ A( [7 J6 O1 O4 t% v$ |7 ^压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?+ _8 x! W9 T+ |7 Y& ~" v
    ...
    % g6 i  i& @& J5 ^5 \' L- L9 I. s
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    ( I. d6 e1 }! b1 b) ]
    1 m* _2 U: E( ?" m$ _) d涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。' Q1 A7 D5 j  B- z" A: c! ~7 k
    4 }1 ~  L) w& U6 Y5 Z* Y. g
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    ' n& {( N+ T1 J% l" R; c- _7 p* U8 u' a6 b
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”
    : L2 ^9 k" h/ R! A" C- d- ]
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:537 E! t9 U1 d. J7 t* Z8 t( w% t! h
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    0 K0 X* }3 h8 r4 P  z& d: B) q
    8 s; v  U2 k( R3 L! I涵养和修为,不是刻 ...
    + X& d" ^# }/ u% S
    顺着这个话茬侃两句。
    6 q$ L& c3 i! Y3 I& K年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。) N& N5 J2 C5 G# I  @& A- u2 i2 b4 _
    # F8 |" f6 d* q. L& R7 j

    6 `4 O7 P5 F" X# m5 _
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    6 N0 J9 S1 ~5 D' A7 H顺着这个话茬侃两句。3 j4 X4 F9 @5 K: E
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    # X' t) e# R. }  ]) S9 y同意
    : V- o2 H# ?' b6 L/ @/ S
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15& }! |6 a- \3 c( j
    顺着这个话茬侃两句。
    . f" p) b% j: j: i年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ( D# y. @/ y! \% W  K4 @- j
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    & R" m; V' ^% |& M- @
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20, L+ s3 G) z, ]7 L
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    ; g4 @/ t( H( V. b  R& H鸡鸭血汤还是蛮好吃的, _) z* y/ K+ [7 z% `
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    1 H$ x* A/ B, ^3 z' c顺着这个话茬侃两句。4 D" n7 u; }: U  {3 G8 s
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    # j* A4 X' ]9 f8 i
    完全同意!
    - g3 Y6 T. Q* Y7 y  m
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42% \2 R, X" d1 a6 P# w
    这个也是遗传的

    : a5 |: v* H8 V( b; s搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?2 `# ^7 P0 w; C
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    ! t0 U3 A% D' @: R* }/ l" D这个也是遗传的

    ) @9 j; Y8 y. u* k4 W8 i我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18, M% U% Z2 M+ C) n8 B5 ~3 I3 u
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    4 O) t5 \$ z# |, M, A8 S7 H
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
    ; _" F$ L4 Z6 A" ~1 y- e+ R
    9 H9 g: U  k  C( E) |  s我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?; t9 o" i) k- n+ X; }; T! \
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    ) E  D( {" B# }3 D4 W* ]! G有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    . g# Y0 O: p2 K; b: n- Z" k是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。/ h. r( m: B* d3 b

    7 R% g/ Q- ]4 n3 j( W- E) M有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。5 I+ t  e9 m: O

    0 ^" ?; j5 ]0 U2 t; a- @) d就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?! e/ r5 R% A, D! w4 A, q/ r! N0 y
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    : o. T  E3 j. r9 A是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    " R. n# U$ G1 S8 _* l* }嗯,情绪宣泄很重要! ) P" a# |9 |/ M2 `% c/ x  B
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    & f- [$ p0 Z7 D  a  U
    $ W4 N7 l1 W# m0 C身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36- m6 Z0 ^/ `5 |5 E4 [6 C
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    - h1 a& T& G/ Y: V" ~; M4 k认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!3 L( D3 x  ~7 L! F6 b
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。, B; B$ i( X: v# Q) H5 {
    人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    : j: e3 {! E$ b6 ]' L8 U
    1 w1 c' R! r0 u7 G: B! ^1 Y& g) ]就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    ; k( @9 |5 P  I* p" y. l
    # x/ L7 g/ X% i1 N; g; X真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    * R5 y! R4 S" `! a  p真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    ) s# q+ d+ ]" [6 F& ?
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。* v4 {4 |2 }3 |+ q
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    ) }/ d- x0 l2 [1 z
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    0 t  W" ^  L& T8 h" p' y1 c# J谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    5 G6 T4 [9 K$ n5 s
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 9 H6 D8 V+ {6 M- A
    1 B3 d/ j+ {* {4 O& s
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    , r$ ]* U, o# p1 y. L
    8 [1 r- d  C' R: [/ C1 O天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了
    " }# `. {3 n1 w6 N3 w1 Q1 ~8 |/ G/ K( \2 f9 l8 J; G
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    * f! {5 U, B0 p8 H嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
    ! _4 U, d" {# M" M
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    * B( t# _0 v! Y3 S
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    $ a; }' `1 Y' n% i5 [我能理解他们。6 W& i0 C) {/ Y, p

    , Y' P+ s% d, `3 t
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    GMT-4, 2024-4-18 16:38

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