纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 12
    返回列表 发新帖
    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

      [复制链接]
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    & }3 ]# a# r" i6 S% g- A我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。5 V; A' w5 M# @& W' a
    我能理解他们。

    9 M/ o3 Z# a- l' X只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    6 S* V" E  u- i# T3 w+ a不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。+ K  _4 |: U% w5 D
    ...
    4 W7 W1 e. ~8 u% a) m
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    $ @" k4 ~$ m/ k9 B' l
      z; M" {$ R" [有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!9 U& g0 C* P# N: ?: e: T0 ^
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    3 f2 v2 e; N" C0 i6 m老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    - }: D* `2 G* B# d* ~/ T" A3 g5 d3 p6 c
    有童心的人,最大的好处 ...

    6 }" s  A& P# \: i$ }% r; W$ v我是不是缺乏生活情趣?
      s9 U% O! D3 Q' G% y- a2 Q5 |$ v. E! v
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。6 H% L" o/ w: U; j. O9 H2 \
    9 Y: n; h6 e- i. T4 C9 c8 x, W
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    + s4 e4 h. a1 P, F8 j/ S+ K8 I7 y! l1 F) o$ t) j
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。6 Z  u/ n+ ?7 J. k% S, p
    1 v+ H: V7 }) L3 g% A& l0 J, u, K
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。) K+ M( T. X4 |

    * l; K  x, l- d+ z看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    3 C! n: [; K  y/ F( ?: ^+ z
    3 R" Z" M$ k- ]* g/ G
    3 I7 \+ S" y  @$ D- p& `/ K& ~  Y
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:016 @0 Z% i& r$ Z
    我是不是缺乏生活情趣?& E  B4 b+ M  }. z! T

    , R3 Y; t$ Y: W记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    3 B  P+ H& s- D$ T1 J嘿嘿,可怜的太家姐!
    0 Z" p* i0 s$ N8 k! |- ?5 f. X8 z4 J0 W7 m5 Z
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。$ z  b" j- }/ W

    ' |% `8 }6 v5 ]8 O9 z比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    3 b1 G% j0 M2 b2 ]: E: G( V2 m+ D, @8 ?; J* _
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!+ S7 c( z4 V) e. U# i1 l/ X/ C" X/ d- D# \
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16$ n7 h! u* I5 q2 Y  T4 n- p
    嘿嘿,可怜的太家姐!" H  b1 g" o) s! L
    4 e7 f: g5 S( ^( P  g7 B
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    & W" I) v" _9 Z6 Q' `0 G最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。! Q9 h: o2 C8 b
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16' P# C7 J' W: e  `  N! j# d
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    ! z; e7 {* D0 d
    9 r* e. G6 \$ B2 V2 V: Z$ ~0 `, p# j我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    , c& h2 ?; m/ T$ L; K# K7 |: v我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    " g# u7 f) j( w: q, ?: _0 T
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:233 J% t6 I9 B0 l" j
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    9 V% B4 H& x% V1 ^/ o; C! W1 n
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。  u: w, K6 B) p0 i! d* L* Y1 x
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35' K& R+ N; r, Q' x
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    0 ]- t7 l5 P7 b1 f/ L" q0 R
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    / y, M) a/ M2 m$ m. X' N6 Q! t( r% {
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:083 k: ?* {* A7 W% C' A
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    / y) m6 v- q9 M8 k原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    ! D. f2 ]6 e* R/ x+ r$ f
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。- K; ~8 F' C' N* ?9 B0 Q7 X1 `

    0 x  [9 s1 K, i# ~" C' X. }如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。4 \3 x, [5 R3 G) Y
    ! z! x, b# ~7 g) C6 a3 ]
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! - {- g) l4 j% g9 |! q2 @; N/ ]' @5 q

    / D8 b1 _1 v5 c* Y! g- N估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:000 t0 R, |* |" o( k1 ?+ t( ?$ H
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    ( L' Z6 A2 E/ V3 o" \确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    $ g' i2 }1 V/ T+ W1 F; s我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!) d' J' h! b$ g
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22: _2 e8 t3 f9 y; O' ?
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    ; O0 ^/ y' }; n- K5 X; X. |9 Q爸妈对儿女从来都不会省心。
    0 ~" q5 f* w. G' V
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    7 K& l" S  ?, R确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?$ i/ U/ ?4 i3 ~% k* P4 x
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    " O- w: J1 J5 U( l2 {0 {每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    . {& g. }& q* J" a8 |9 ^2 \2 L! V% d) j$ w; o! R
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    8 [( i) b; h4 m& @' x: W& R9 f5 w  I, \- _/ E3 T+ n8 ^2 j! I
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。0 @5 Y; R) C1 L
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:311 Z5 Y9 t* s, n* ?
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。4 x* d3 y3 \5 B  P  H! a% n
    4 b7 L  j& s, [* h
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    ' H! Q7 I  q* r. R- d  t1 w* P
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    * F2 q4 q) |* U( i$ V! k我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。; ?: [/ {: b# p' w: M
    # ?* f$ e# I2 X* A, F

    & e! i3 K# Z3 U: n+ w; e. R  U" q4 ~, A

    " A+ n' ^, d$ @0 P' \# |3 m
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    9 N- U, N7 D+ _( U7 ]每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    2 e  ~% d7 A  T$ N
      E/ b4 t+ l0 ^& h所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
      r  F9 `: N; Q9 ?
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    ! M* E6 e" v, Q& d我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。, V& o, K: W5 P* ]( K
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    . y8 A+ ^) j# i8 }0 z每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。) c  v! X8 Y2 O. y0 A! _& |) I

    ! t4 M. z5 D6 h2 m) p0 b3 k所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    5 y0 h$ x( `! i; S" H) o
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!; b) L) |3 x: ~( c# ?
    * M' l: t" P" h: U/ |
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    * Y2 b. B8 Q; |3 Q. \* A% t1 y4 o
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48* Z1 Q$ e6 o7 I# g2 F( `
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!3 q" n7 h  l( `

    1 i, m- f5 r% T; L不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    3 Z  x$ J% @! [! k4 Q3 ~你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    9 o; h& C. w3 t) _" ?8 [
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:002 u* I4 [4 P! [  Y) ]
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    , l; Y1 t+ [0 |! v
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    1 H8 Q2 A. p' E
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16; q2 k2 N7 {5 g; }
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦& X+ ~+ o3 d1 q. F) L* n: B  T0 v
    ...
    : e( W) @. |/ l$ h
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    . L# ]5 |+ g) h4 O" s, E. P2 ~
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    ' ?' T2 L! n- P$ a看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! & H- W; y1 X! U# N. I: ?
    ...

    & U" ~" Z/ t0 c" P1 e5 s郎中,我服了, z6 u9 Y9 h- Y$ o+ L: k
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:215 W* Q1 `+ o: T  G  f/ M6 E) q, L3 n
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    6 b0 \3 N& I' r% [, k深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    # M3 [9 n* ^% k3 X: e
    ( R7 S4 }4 N/ W+ u& G# H9 `
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    & X# J6 ]# y4 @; g其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    6 X0 T4 O* {0 C5 h  W4 { ...

    " G  M4 f( w6 e/ z' E5 u) s现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    ' |  \9 Z* t6 v* z% d  w0 p& }
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ! H9 H% L1 Z! r2 u深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    0 l4 ~9 G4 w2 d
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。! Z# x5 i$ k- g# }- [! \. A
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    5 I" O+ ?( _; @3 N' U嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。# P8 N( _! a; |. x! ?
    ...
    , y  x) K7 T: _; A% s( E9 X
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会0 y* ]) k4 r6 h' ^, R% }" P* m
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:167 b* u9 @1 [( r' U. ^; b
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    , G2 X/ l, `$ ]
    你形容得真有趣:出厂配置。
    $ ]0 M# J# m9 D' k% p9 z& j! H& s* F$ G- o  n6 @: B/ ]
    + [6 r" X" f2 ^

    ( U( z7 \7 j! d5 D
    ! N8 N( Z4 L1 Z( B4 _+ m; P# K& I( D/ [

    # M6 |# K1 d* s8 b% ~1 c
    * H5 r* E! x. Y) r/ j/ m
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    9 A+ i( r4 t7 d/ [这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会+ O0 N' M5 }1 Z# ~3 c  y6 t
    ...

    5 I3 R, J! J% G6 |7 }8 \, h* r' [反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。0 L/ O1 n" c% D. R2 N( s% k
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-4-18 10:15

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表