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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    / h+ p# E* j3 ~4 e& N. i我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。/ u" D9 p6 v: P0 ]' d$ P# ^
    我能理解他们。

    . ]3 T% V3 S8 [) Z! I只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊！痛苦啊！不忿啊等等，不能总压在心头的。
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06: i/ K" J6 ~0 O2 l9 |4 i# r1 }
    不会郁闷。换位思考，如果我要好的朋友离去，我也会很伤心，也需要他的慰藉。: [6 q$ f6 {: w4 C* g# R% s+ J
    ...

    ; g: H0 q: H# [' `8 {6 `# [老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。' d  e) `+ J* _4 e$ s3 A
    1 V8 h- Q& S7 w. ~! _2 Y$ m( B2 Q
    有童心的人，最大的好处就是容易让自己真心的快乐！并能享受到这种快乐！( R. c. N/ n* I; ^8 \
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    0 i1 Y' v# e( s老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。% ?3 V% U# @& \0 C- R5 `! P6 {

    8 F* ~* C# f! s! {! G+ w0 F1 [有童心的人，最大的好处 ...

    ' c; W$ P' f$ L我是不是缺乏生活情趣？* E: @8 N; p- m; B0 Y7 y
    ' y/ {% T6 s# i5 T
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物，最理想的靓车、职业，最喜欢的球队、乐队，最难忘的事件，最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题，有些我真的一下子答不上来，因为我从来没有想过。
    9 ^# W, H' B- f* @0 O" C& r% M
    ( ?5 c& I  n( c' l5 j我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型；车就更不用说了，马路上常常会出现梦想靓车。。。。。　同样地，如果你问我，我还真的说不太上来。; r$ u- U3 p  N* L2 w

    ) a# P" P8 o& b# A有时候朋友间谈笑，说如果有朝一日很有钱了，第一件想做的事情是什么，好像我也说不上来。# M4 @6 c* c- R6 ?0 v2 S2 x

    8 S) K  z+ i) s1 ~4 x有时候觉得自己也蛮悲剧的，喜爱的东西除了几个吃的外，还真说不上太多。物质方面的欲望，到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多，这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的，但同时也缺乏激情。( e; G/ J& ^# }9 V/ g  y/ L

    5 s8 m" Z& C; K# ]看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西，这样才会有得到时候的喜悦。& i) w5 |& `: F# ~7 A1 l

    ) V6 }( s* N, ^
    9 ~: V$ C1 O4 y& }9 B4 ]1 Z0 U9 R4 z) |  L& S- N5 V$ C1 e: t
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01, s. {4 G, T- M# x! @9 d$ `
    我是不是缺乏生活情趣？
    $ I* S6 Q7 V* C) e1 P! O2 K' a. C' R- H, t0 D) u; N' J6 [7 l* l( _
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最 ...

    3 [! ]3 k7 ?# }# B- v嘿嘿，可怜的太家姐！
    2 N- B- s( Z/ w% \) }4 Y' L7 d1 I4 O. I6 B2 A3 f3 L
    我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱自己。基督教文明是：爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱，不懂得去爱，就不可能爱的了别人。否则爱人如己，爱别人就是要让别人跟自己一样惨？这就说不过去了。
    9 i1 R4 o# f& ~/ N5 [+ P# M( N) [' ~0 h6 c3 Q7 m
    比如，我家里，我和我老婆从来就不会对我女儿说：你是姐姐，要让着弟弟！  反而我经常对我儿子说：你是生的晚的，有姐姐，可以不生你的，你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你，姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    " B" ?. Q5 _2 `! {; P) K6 O) J: `# |4 @8 n5 F# q& W4 X1 U
    我小时候，我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说：你是姐姐，要让着弟弟！ 嘿嘿，这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨！/ E3 Y. u0 p' F3 j
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    " ?2 D8 \7 f& v/ Q5 \# @8 z. A嘿嘿，可怜的太家姐！9 I0 l% Z$ [" o. g6 _. D) x; v0 N
    % p% N8 Y% T$ s
    我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...
    4 T" J- x+ Q3 T* K. k2 {. ^
    最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱，我很不理解，都是自己的孩子，为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁，经常有人问我，有没有偏爱，我觉得真是一点都没有。
    ) D. H" z& f* X( U8 \* X  z. z
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    Yili
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16( F% g) A3 i! O/ `4 j8 I% R" m
    嘿嘿，可怜的太家姐！
    ) V. W; t! O2 D. k/ s
    / x1 j7 B. ^/ t* g  M我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...

    " j, F; k6 q# C& |" D我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在，我都是这种想法，我弟弟也对我很好！我很知足啊！
    1 [# v5 u5 s5 Y3 t  ^
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    % ]& y: P: J+ x' E5 ^; J我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在， ...

    $ _6 k# S5 Q3 b3 `/ I% j我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    - g' J7 h8 ?9 Y: T
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    Yili
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:353 G. E' ~. }, x* A; z$ ^$ d
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    " k( q* n. H5 b. w% t
    我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！& b0 g+ v. k5 D- R4 ~5 H0 @
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    $ i! e5 G9 n# d* A我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！ ...

    % i1 @/ u* A, Q1 G原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
    , {) S( a9 n* n. k
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    冬青夏荷
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一样，有人情绪很多，一点小事就会想很多，有人很大条，小事情根本就不会影响情绪，所以学习情绪管理会有助于疏导情绪，有一个善解人意的伴侣也是很重要的，互相提供好的情绪价值，幸福感会提高。
    9 g$ m6 R& i, h0 G0 b9 _' F5 \8 {- `9 A& R5 J* D0 P  ^* n6 V# Z
    如果靠自己无法调整情绪，中药就派大用场了，我觉得我的下半生就是努力维持身体健康，心情愉快。
    ( ~. }- {2 A2 d0 B; A6 E2 z% `8 r* R2 C  s9 n
    感恩有郎中和姐妹们志同道合！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小５岁，印象中小时候很烦她，我走到哪里她都得跟着我，连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫，呵呵！　可能也正因为年龄差距较大，所以我对她有一种天然的保护欲，很清晰的一个印象就是，她长大到了一个适当年龄，其他同龄人都自己过马路了，我还是不让她自己过，一定要牵着她的手！　1 t8 M0 W. g9 y1 D+ B/ v+ n& x- e

    ! Y4 y. p6 h+ O6 Y" [估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力，这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好，虽然言易行难，但我已经感觉到自己在进步！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00, C6 L4 j$ ?( [3 p% i2 n5 t
    最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    / D3 K6 W" x" e4 w3 G确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？, }; Q: B0 q4 J/ ~! Q  W4 C# Y3 [
    我自己没有切身体会，没有亲身体验过被父母偏心或轻视；我只有一个女儿，也没有机会去体验偏心子女。没有话语权，呵呵！
    $ ^$ ]9 }! d5 B+ |, K/ P, a5 R7 c
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    Yili
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
      w9 w# T2 {" s7 Z原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
    2 [& N& ^9 N. X
    爸妈对儿女从来都不会省心。8 `: X' ?# x% K4 j0 L
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    0 t5 ~' z( E9 R确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？) S9 f+ u4 M4 R3 I; a$ E
    我自己没有切身体会，没有亲身 ...
    . I# `" k" w, X3 B' y) T
    每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    2 T0 g2 l3 S4 ~; g: z5 Q: ]7 \
    : }$ F, s0 {8 u$ U# ~6 Q% C所谓的对孩子的偏心，不是对一个孩子就好上了天，另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子，一个稍有“无理取闹”，你在接受程度上，会比另一个“无理取闹”时，要容忍的要多一点点。& |( C& B3 m' R0 Q

    % m, }$ L0 l) h3 a; Z绝对没有哪个乖，就会对哪个好。往往那个不乖的，才是最受宠的。也没绝对的，爸爸偏心哪个，妈妈偏心哪个，有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的，往往只是老二是最惨的，几乎是三胎以上的，有老大得宠，有老小得宠，或是老三、老四得宠，就是没有老二得宠的。
    5 Q6 _3 s% q& T: _4 ?& m* L
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    - H1 B% L4 z( I- X每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。- H$ ~6 F5 j- L% J2 c

    1 |7 W/ O0 O- i3 p& q所谓的对孩子的偏心，不是对 ...

      B2 O# }5 Y3 f. T; d纸上谈兵哈！ 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些，妈妈喜欢另一个的其他方面多些，这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分，父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些，就会有所谓偏心的表象，所以，确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧！
    $ [, }9 ^/ k, a* A我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘，电话可以聊上几个小时；而另一个女儿一般是有事聊事，不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。5 I7 l9 s% s, f+ Y

    " j% e7 m0 F! Q0 \" t
    % V; t0 f( l1 E4 e
    : k, F2 {- B& n* W4 b- O$ j5 a) v  u: |3 W6 _2 @7 U# A/ c5 u
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    Yili
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    9 d# F* t$ z" h, t! y每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。, v9 K# q+ X) c2 }4 u* U8 J0 z

    * R$ M! S3 Q) E: s' j3 S, U所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
    ; W: W) D& |/ p, }7 T6 L% J
    我也这样觉得，有三个孩子的，老二最不得宠，在生活上对比其他两个也不拔尖的！
    8 J6 E5 `. L" h) i  V/ L我teen的时候，被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的，捡回来的。现在跟我妈说起这些事情，都还在笑。; g. B8 b6 _& ^8 L4 F- _
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    9 w' M  r( L4 {每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。: j) [& z' a  n$ g- Q
    2 K8 O* S" B9 e1 V/ E2 {
    所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
    * |" C1 j3 K  D9 \$ [0 u5 [) @9 b
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！" ]. b2 W' U9 t1 A
    ( t4 {/ C7 I4 z5 U1 y3 N
    不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的到来是最不容易的# ~6 e4 W, s6 m' y1 e4 ^) o
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48) A" D6 B. R9 t0 o; u1 b! P' N
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！
    ( ^# m# t, z" Q" ?2 X; f1 u! H3 O1 N* f: {, ~6 x* R+ p& z
    不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的 ...

    9 I: ~* Z  s, A0 z5 J/ W" P9 d你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样，我们能理解。" q3 n' B+ h- y) ^' c2 ]
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:002 T; r& N1 ^2 [4 t- d! ?9 `9 r# z) t
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说 ...

    ; n4 l8 D; v: d' L8 Y其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦5 [" ^9 ?* ]2 R8 V& `
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16" q7 E& n" J, {. I* _* a; A
    其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦
    + Q1 M7 k; H  d ...
    " O5 q9 w1 K1 w& P* u# N2 ?
    看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！ . [2 L2 l% J8 k( o6 B2 a
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    9 G3 W' `0 o' ?7 l8 F看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！ # g& j  b0 u! r+ W; ]0 f
    ...
    + r3 X) @. m6 ~8 L+ a
    郎中，我服了
    1 v( L1 m2 y1 m6 v# k, @) Z
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    jupiter
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21& h9 W0 P1 u8 x* ?# z
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一 ...

    ) V! x+ p" q  _: U8 I深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就忘记了。是真羡慕他啊！这个出厂配置怎么能差异这么大。: x  J8 O  _7 }
      }1 v/ I, y( c- {2 m. v
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    Hwq
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16) E% x4 L: a) W1 b% ?9 `
    其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦5 ~# O9 C3 v5 B% \
    ...
      z: }" J4 e, u' a8 K4 n# l, d
    现在特羡慕三个四个孩子的，后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    , ^0 d9 W' j- Y1 s% T$ C
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    * s# g2 e( S% Y深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...
    % `+ Y2 c1 X. V0 G- {- [
    嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。# o* H  `, _* u
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    jupiter
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
      I8 a0 K6 _9 j! k  b% C嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。$ F6 ]- }( V0 J" g- \9 c( b
    ...

    1 p  H$ N- d: w1 c7 r$ \1 @* c1 g这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会( Q! ]0 Q1 N% t" L$ r0 ~1 |
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    jespere
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16) y; e/ P$ ~5 }# y3 u
    深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...

    . d/ V  E) j9 Q4 T% c7 B% z你形容得真有趣：出厂配置。( {1 `# N4 d5 d

    1 _& l  i0 W# D& t1 |! i) A6 r* m5 _0 h" T* t* P1 `& |" t5 i

    ( p3 `; i0 Z3 y5 S1 R0 U# u1 i
    + V1 ~2 g% y/ B, s6 i" B  i9 ]. n7 n9 \0 N$ U: z

    5 f' _+ h' Y7 Z8 H9 a
    2 z7 U$ [/ R* j# D& _
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:531 c# U$ e+ [4 K. ]
    这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
    + D* [3 [" y0 U" y& u/ z" t4 y ...
    ! K8 j1 [& t2 f$ p3 T: V$ j$ z
    反正他们“不记仇”，就把气往他们身上撒啊！多难得有这样的机会。
    ' \7 v4 O" Y2 d4 j$ u
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