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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    - P  C- u7 g, ~! u& k8 H我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    % Y$ P# ]  n. \9 J  `, s6 S( g我能理解他们。
    ' G" G8 K/ A2 R
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    ' Z& m# a. H; m& C- U3 v不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    : K0 }% v( y+ w9 |  O ...

    - Q5 P+ }3 l+ B7 E$ A老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    * ]& e- u/ S. W! O1 d8 l3 k4 R6 D6 }" ?" j: w, T! u" M2 p0 h
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!, p7 ^3 H! Z! @8 \& C- q
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    4 t' E4 ]  i1 t; Z% S" b3 K+ T老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
      {; T4 O( p; l
    , Z/ p* K; M6 g# |$ S有童心的人,最大的好处 ...

    3 O0 D( x. i; U5 I% i9 j我是不是缺乏生活情趣?6 E3 e1 a7 x& X3 I/ y

    ) j$ N, [1 I  ~9 T8 a  g记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    0 L, O+ T' O5 @+ l3 p7 T( j0 d
    ! |' l- f# z( \8 V我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    0 R' S, b1 Z. N" d0 ~2 z" @
    2 `1 n; t$ u! n- ~4 K9 U2 M: X有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。& D& [3 h- ^- \) h
    % A0 y1 I! j, o& i
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    % Z. b4 G# I; U% j
    9 r, T  x9 z/ T( q* H6 P, U- D! _- Q看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。- X+ @# E& \4 E8 q1 z1 v
      S  B5 m9 W7 ^! f7 f
    : ~+ u* e/ b( m% V+ b% U- i
    3 q4 T& O$ P0 H0 ]1 f+ |' o
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    1 E( Y5 A0 G, x, R2 t1 }我是不是缺乏生活情趣?3 v4 j3 O; ?7 l5 {0 A
    % w& f/ ], S/ L
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    $ d) ]7 u8 |% k" B! w嘿嘿,可怜的太家姐!. {, v) s/ _& K0 W  a
    5 a3 D& ]3 ^4 E& j
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。0 m  ]- f3 s2 G/ Y% V& b& v
    - l! ]/ k/ I7 g6 S; S+ _
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    , Z* D% B. k% [
    ' p9 S" R& ]7 m* G& F! C6 B* v' a我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    7 ]1 ]( h: k& m( N4 M
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    2 ]2 k8 |/ u+ c  S8 Q; z嘿嘿,可怜的太家姐!
    ' C& ^/ [: `$ m7 S* q2 m& Y
    8 V! E1 u* S8 G- Y3 T' i我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    ; R/ O5 V4 V% s最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。+ t% J& j, p2 K% x9 y' f0 K7 k7 y
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    % H  g  _. ^# v/ ]  N嘿嘿,可怜的太家姐!4 N' {8 k( n7 j& {6 }0 z

    , c9 M2 b. f$ `- \8 C+ i; J' j我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    , p4 f" R( b2 i. b# g4 V+ x
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!  Q, p' z1 a9 n
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:235 D3 c$ N, ~9 b, A' }4 c5 F
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    4 x8 g# t# ]# d$ i1 E, r
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
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    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35. E% h) l3 P* k4 j# I$ ?( E
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    $ ?! C* t- t, |
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    ' Q6 ^; }* ^8 C" J. y( I; w" k9 U
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:080 ^7 u3 Q0 z. R1 ^$ M3 I, j1 i
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
      V. s# W" T0 u: D- z+ S' S" K
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。5 G& F$ S5 m  G) [: X
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。, \; {2 x3 l1 ~
    ! @' O  G6 P: n2 b& H% o1 w
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    5 C/ K7 T! y& i1 V3 J$ }7 @  v4 B' }
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 2 u& f, v- ^: J7 Y
    , _2 N% j" M4 x4 u- ^
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00, \( U, L/ Z# E
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    1 s& n& M1 I6 C# Q
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?; y. Z& c7 o: {9 u
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    ( j" w0 A/ b  L5 O
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    8 ~2 `9 Z+ b$ C  w4 Q, _; h4 `+ P原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    - t; w7 ]% g! S, c* ^
    爸妈对儿女从来都不会省心。
    / x* W& F  g8 n1 ?, g8 b0 E4 {
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    & n8 ~+ _1 g% A9 w  T2 }确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?4 q! ?: C5 M( \; I& R7 ^8 s
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

      i$ s5 @8 A# K每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    : Q( J* }% h( b0 n$ J% s* S3 R( P4 [7 d0 J$ x- Z5 D: B/ p5 J
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。% F4 }, ?% D% _  ?3 z" P  U$ @& ~

    , b5 ~+ o$ M3 l- m, e) I. T, r绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    ' x) E; [4 F! K% \/ b" r8 Q# y7 A
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    $ g9 |  U6 ~4 w/ `/ }! H& Z每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    4 \3 s- k  W; _$ c& O
    0 Y& H  Y1 _4 U; Q所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    & R( i5 H( K' u: T+ i! p) X纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    7 {# i/ S7 Z( c' P+ l我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。- q0 Y6 ~8 d. [* l. n% j

    & i3 y. a# Q+ m; u4 r
      D- q! @  u% U2 M1 \8 d: p+ t) N$ [4 Z6 w

    , a7 {& @2 a6 b' W5 `3 Y7 f: }
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
      f/ g+ B% S; }" B$ `* f每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。# J! K6 F# V* @5 i4 E' c2 o. p$ G

    5 A0 Z9 }5 q  |5 u. ]所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    7 E+ m, c9 a( o$ R
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!: q! h4 n2 [" I8 n$ M
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    & o, |' ^$ }0 E5 G7 _4 |6 c
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ) l( X8 G4 ?5 Y" l9 K每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。! m/ r0 R3 [8 Q/ i" W" G
    $ |- `, n, w- B! f' |; o$ j
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    " t# h2 p; n1 V& |# E  ]
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    % W$ g+ i, [% B; Q# y# K: K% S0 w
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的  `% a: q4 y4 g$ j
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48( B- f7 a& p. ?7 J
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!7 }2 {* x% O: N( z- ]9 t& S7 L

    & Z; u, P/ {8 s3 o% q- V- z% i$ z不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    6 D) R5 V, Y9 I- _+ E你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。4 D1 G; Z! C* C! W  f% q$ L
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:003 m, ~1 A) l8 T5 z* v- _9 Q
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    " [, J6 Z0 `' e$ p+ s( @
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    6 h' n+ L) \! z
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    , ?0 q4 D+ L0 k4 S, Q7 R其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    & ~  i, `$ h: M/ _4 z* K ...
      ~! |+ k8 Q5 @' B$ y0 R1 G* j, D6 }
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    1 h; k, v% A8 o4 s7 q0 g) {' h/ B
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24! m  a9 }& y* ]: ~' i3 M- ^
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    4 y% A) s( E3 {3 P" d7 K ...
    ) p, C  A0 f! M$ I
    郎中,我服了
    1 w9 h5 {+ m0 X) t
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    " l5 |: J! K6 G; V4 U- n0 ]3 F情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    # z% h4 P3 B7 T2 x) L/ C4 J  q
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。1 i+ g) h& d; B. O' k2 s9 W/ r8 [! X
    - f& K! k9 Y- f  C; ^
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:164 |' O% ]3 X* c' V  K/ }' o
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    + c* a1 U# r' k& c2 [6 q ...

    ( Y6 S% \& c9 i, a现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢" K4 d- T4 G9 ?% l
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    4 V) ?. T4 O+ m* H7 m# P' v% s% P' p深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    8 n9 o) R, R' J4 R9 ~- e. `7 Z
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    3 B) j0 m. |: g, p: E
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    7 T# Z( p& \5 Z嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    , J" T8 `" l: F5 f7 r ...

    4 B+ ]' O* @2 W4 s, W7 U这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会& H$ ]% i7 Z) `) ^3 d) q7 K
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ' D. C1 [- k, l7 s! d深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    ! X, `" U5 P2 E) i
    你形容得真有趣:出厂配置。/ l! `  K( J6 @( @
    : g, Q+ j0 {* s8 U! |

    : l+ h' O; @! c- Y1 g( i+ @/ ^9 Q) N' R  w2 U
    2 }! o. x% d6 N. `3 M8 S, I' i) z
    / P- Q; Z  c$ Z9 F  c0 x' e

    8 K. Z  m7 ?$ I8 s& t
    2 q9 D1 H: ?( Y6 j) u4 G& S
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53% h' d& j" J* Y' j( M' s. `
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会, t5 Q; _& h% I0 u
    ...
    . W8 {' ^' x% {0 \0 J
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
      ^. ?; @6 ]+ c. W
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