纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 12
    返回列表 发新帖
    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

      [复制链接]
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    $ J" a0 O7 x8 N5 r/ B我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    0 B0 `4 w/ z7 b6 R' E& i9 }8 i我能理解他们。
    & A$ P8 A7 n6 B+ I8 @
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:065 b6 V. I2 a8 k# O6 L+ e: y/ u
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。* E, _! c& B  a6 T9 o1 }& O! F
    ...

    : {# b" s% ?9 n, a' {* w老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
      c/ v* v0 h+ ?: i6 s# ?
      D! o9 ^  Y6 y+ J) _3 x" f有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!4 y0 Z, \3 {3 D& H- _& H9 \+ P
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    8 g; M4 Z' i1 k% G老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。' J+ ~" e9 x# O" A7 q& [; ~  z) G
    / V2 H' Q& K; m7 \8 Z0 {* K' J
    有童心的人,最大的好处 ...

    + d6 D' I; Y) u; f5 l我是不是缺乏生活情趣?
    6 E4 j& Y+ T" V( G: T6 V" E  C6 D. p( N( r
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。6 v' q( N1 _0 F' g

    - {, o* |4 D4 F- q5 L9 w4 o我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    ; S) A$ I$ Z+ B4 V8 |6 m; T
    ' j6 W8 E6 E/ R! x5 b有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。( M* |2 d! [% j( v) Z

      a5 ?( D/ B& V. S- _) N6 b3 |有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    - g( n) f: ~6 x% `3 M9 k
    7 R, c/ n4 C2 H2 n# G看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    ; G* i7 M# y9 Y- q
    ( r) b& |1 _. o; X3 H
    6 M4 N# H/ M* ~; D# t6 l8 {+ @1 [/ Y1 p! U# f& w: E1 {; N
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:012 |7 _6 R5 F8 W$ O! D2 X
    我是不是缺乏生活情趣?* H% ~* ~/ O( Q- P' |: l8 s% e& a

    . i( r" a1 T1 E& s2 k5 Y记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    1 @, d0 p+ J( U# F嘿嘿,可怜的太家姐!
    6 |; C1 d1 k; N, h
    1 L+ b4 c, U; g! A: z0 n8 t我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    $ M* M, `! s$ k' U2 t7 t8 K. K# w9 K* ~6 @; B: m
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    ! Z  w- w9 l7 M) ^: o6 P" o3 M2 F
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    4 D' p9 u6 J' U9 r
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ; q7 ^; D/ W3 f; U/ V5 z嘿嘿,可怜的太家姐!
    . |6 U. S& I3 d2 f# ~% G8 Z, D# @, |1 G1 }6 Q
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    2 B' u9 q8 e4 n9 U7 b9 @) M+ O1 G+ B0 `3 Z
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。/ `' {" S8 X; L. D* ~( R
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16% j) h! q0 t3 J# ]8 u2 \
    嘿嘿,可怜的太家姐!3 Q# c  s- t0 r* }9 ]( B" n$ w) l

    ( b, X9 w8 r- `& s( t我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    1 f; D' w9 {  F# d
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    3 M3 K7 k5 q7 T. m3 X9 O5 {' {
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    0 ~5 s# E+ I" r7 j! D0 y我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    1 S2 ?/ k. u! u8 ?! A0 X
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。8 L  f! O5 K) y) V1 w9 V7 \
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    $ |% V: [- k9 R我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    1 s, o3 w- N6 ^0 m+ w我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    - `' L) m8 M' K; b4 J; R
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08/ _# {) J& x4 j: n# E9 [* @
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    ' E6 q6 T: d5 |; o! W原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。: g7 Z$ d! X- F
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。! b8 v4 l2 ]' a% o+ w' c, j
    , ~7 S6 R6 z, O; i2 B
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    - I- R8 L% d2 |+ M0 e" z
    5 M( U( c3 ]( w2 J感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    # \& ?5 @2 M; u8 _# f$ s; T
    ; J# I5 I5 a' E4 n# t: I' Y$ d: G估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    , F1 L: A+ y, _8 L. r# B9 `1 ~最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    7 f7 u" s8 e7 I; A/ w
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    , d! K# B. u' y6 ]7 d我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    - T& q2 `# P" m/ k. n
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22  M) R1 }! \( c6 c6 H
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    - S7 e1 Q- L/ A4 y& V/ y2 ?( _
    爸妈对儿女从来都不会省心。
    9 A( b8 f; ]  K  A8 D
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07  f$ k: d% o0 N+ z5 G$ Y
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    7 L% v2 V7 z- M我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    ( `2 S/ g& K1 V* @8 T每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    , m8 d( R$ W, G5 V$ [
    " s7 E4 H4 j/ S- m所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。& q& w% S% `( C* |9 n! m8 w, R

    . L4 C. X3 m3 M$ Y8 |: Z) `. f) R绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    ( ^; F4 j- z1 W  \
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31/ t' ^+ @, i/ }4 g1 }- q. C
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。, M, @$ S# |4 Z4 U  l0 b4 T4 C

    6 S6 a# |3 p1 a所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    # ?+ R* @! q: X8 F! _$ x
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!; N% [9 w0 Z4 v2 b
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    . _6 X% p1 T% {# F* m: ?$ i6 L. F, U

    ' P# K' ^3 [* c" S" j
    ( b- q2 e5 z' y; W2 x0 m3 S0 C( L% ]
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31. l+ n2 {  g& z1 w
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ! E1 X, K7 l* W. J( e* i2 N1 I& j
    & ]& B  F5 X- O) ]所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    & x: a+ F1 X: Q  k1 R# y. X
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!/ H/ K' i# _# s- m$ D& U
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。* L/ w1 m, i" b" M
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31" V0 d' P' C  e8 U2 u% T6 ?, ^' u* z# ]
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。( J+ q6 P" z3 C( }2 u: G
    - y0 l9 m: r* F" Q
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    , h$ X6 y/ G2 [# Y" h* K
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!5 s0 O! f2 f! J2 d9 L" t8 C" j! k8 ]
    / L- a7 T8 {  c  B
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    # v! M& B% z  T; a+ p
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:489 s( N# `7 [( g, {9 J! m, v
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    6 K* C3 P3 s; `& t5 c! _3 w( a- U2 o9 i4 t  Q
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    ' H+ n7 w1 C- ^3 G( K
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    3 h$ H, Y: l9 g! p* G6 a: `. U8 e
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    : F6 Z, c( g  H3 b: J/ ]1 l& f$ i( H5 C你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    4 z! s" Q- r8 Q, {( e$ ?% p: Y/ a
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦" n! ]1 ]. p) c; l5 Q
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ( g" e- H' R8 G# @7 N3 i其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ( U; p; M5 V# k$ F8 J, l7 {; j; F ...

    1 s% k1 n/ [9 G. Z6 w# R看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    ' G& ]0 y: a! L& A+ d
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24  x$ D* K4 J3 A+ R$ P2 j' @6 S
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! + T- }* `  J8 t
    ...
    ! n  C4 p! H& s2 a" M/ F/ ?: @
    郎中,我服了
    7 U0 t7 ~  T: z% B0 N
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    ! w+ K/ D0 U0 @( D3 t情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    1 F; D. ^6 Z$ F' r深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    1 h2 b4 k; A) j% o% ^/ W! E# X1 N) t1 V! |2 p
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ) e$ b1 J6 o+ N* s其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    7 Y8 @' h6 N% D$ m ...

    ; l' w& ?. z& ~: Y现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢" P$ n' G. n* x
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16; K) e3 u* K8 W# R2 V
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    ( ?+ j6 H: M' K嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    0 {5 h4 X8 s7 b( A5 j8 a( {+ U
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:449 K9 y" z" f$ ]- p" ?
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。! Q! a, F; a# d" L& ~
    ...

    1 E' ?0 i3 t+ A' q这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    ; e. Y4 k* P+ b$ p# k
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ! U0 ~' ^+ j, p) o1 d深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    ' f) g: [9 z, }; J6 {
    你形容得真有趣:出厂配置。. S2 @, p4 ~. f9 `: X8 g

    8 Z) E0 U+ j, Z$ g0 n9 R
    , S% d$ k) J& g& d0 o- W3 c5 R% U' w; z% `4 \. Y. o+ k
    3 P( L) x; J7 z' b; Y8 l* X. J

    " |/ R7 U: V9 G; ^7 M7 R* H. Q2 B) s- g5 u

      a7 _; F4 t- o2 e' y
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    1 U7 e+ l* b5 l这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会5 b' d- O: N, P* f
    ...
    ) J& i, J* G3 l7 P" f
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    7 F8 L) V" ^- i8 b
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-3-29 09:03

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表