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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:504 q* K$ X- k. B  A1 z
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    4 o% d) s' R5 z3 ~* g我能理解他们。

    / q5 K4 ~( N$ ^9 q; U6 i, I6 y只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06! j, V& c% r  x7 X7 u, ~
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    ) c4 x4 H" w; ?+ Y6 u ...
    1 O* |: w) x( y! E3 f4 j
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    0 @+ F7 n$ I) o9 m! p' |
    - ^# l- R' H; y, R1 `9 E有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    4 R* X) c4 N; c) r/ M# k' Y
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    $ ], A0 a4 I" {' E) k- Y& b老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。8 A" X2 c3 o: _

    " ?5 p  T. K, {; E. i有童心的人,最大的好处 ...
    # i4 f- Q' C+ J9 C9 O
    我是不是缺乏生活情趣?  N% r: O$ [3 N0 D6 G1 ~

    : V8 [  S. z9 a# h记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    ! G& [$ `$ o/ @6 H: |/ `& G& S
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。0 A7 h- s, [. v! s5 t

    5 f2 Z1 ]! ^: W8 X6 Q有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。2 q/ M+ C+ d# U
    4 I- S$ Q& V0 g$ N9 v
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    , t! K: ^2 N8 `2 e. V. h, p' u! E# r
    5 l# G7 I: P! O0 }" @$ _看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。8 S  E3 S& a) c8 A3 W9 \

    : U8 U( {( Q3 o0 s2 L
    , b$ k( ?0 ?7 u1 T0 N3 g, L) D) D5 W
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:014 F9 ~$ \4 x6 f
    我是不是缺乏生活情趣?
    . ^0 a2 K2 e1 a" U; f4 b: h6 X# ?* ?. j( N2 y: V9 i! l3 j+ K
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    $ H, D& [! L/ G+ a) L% f
    嘿嘿,可怜的太家姐!+ |4 T! B/ O" o3 f
    , e: m* n4 q# u. x* ~+ v9 z% c0 u
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    ' A0 F6 ?% B8 W) y- j& T- k% ^& P
    ' Z2 \% U( [0 ]. G+ c4 k5 p比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    / t' |. `, |0 G* b6 x) y9 d
    6 {3 D/ w/ ?) m. y! U我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!7 K7 X0 K3 O. x- f' W
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    " N" d8 O6 A6 U: d5 t3 d嘿嘿,可怜的太家姐!- `. \, E5 @! Z7 }
    . y5 @3 `% s$ k
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    & @0 @0 i' {" B: ^# r# F7 h5 d5 J最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    3 U, {( T1 z) W; I" z
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    5 y  C- ?6 K7 g嘿嘿,可怜的太家姐!# d1 [1 F' d/ F. P( t9 k/ t6 j7 `

    0 H9 B, ]' M2 j: h0 R/ ]我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    - G4 |( R; |8 \我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!0 m2 \3 f$ _/ T8 A  [. c
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23( k. C2 Y+ F5 D7 s3 Z; k
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    3 p, f5 u* M. V. @& F我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。- ]5 x. K! P+ J
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:355 T  z" L0 ~5 N4 B! |8 S
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    $ N" [. X/ b% ^$ D我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!, X- n, f; p) h" ^4 p* [+ v
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    : X2 L7 d& D! H+ E8 T- i6 ]我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    " z6 C. w( l% c8 q/ J; `/ [
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。5 Q# C; M8 g4 B) o# Z3 l2 b
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    % H; s! g, ]2 M
    7 c' m2 @2 K( k( ?如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。8 Z8 p) m7 S- Y6 k  y
    9 }. D" y' B0 U8 g+ d
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手!   T. ]+ T4 p  J% c
      K0 ~1 {! t' j6 y: F% Y% q0 }% y8 r
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:008 a. c3 x4 Y6 A* e) `
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    ( B: C& U( W3 }' i" d1 |$ R
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    # U4 }* L# ^% r0 \4 q3 t我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!& @6 t! @# v2 [+ P
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22, {% s: j+ ~. x7 k4 r3 \* H
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    ! j, f; q6 q- ]( u8 K% M- A* m. y
    爸妈对儿女从来都不会省心。. f4 m& ?7 O& E5 m8 _( t' W% _$ W5 G2 e
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    / D& Q% p  b5 a; d. K& ?确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?2 s1 ~4 h, x" r& ^3 x0 k
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    . q+ y+ p4 `- d. Q% c7 u
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。1 ?. e5 J4 ]0 a! ?) _* @# z
    " i' }7 U2 M& k  B" N  u
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。& i$ Q+ \# I( W% c+ q' A" K

    + S( l( h: ~; K$ [0 v; `绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    . P! [: c9 B- Z; C+ V2 @
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:317 D3 Q7 z0 l7 ~" X  c4 L
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。& e4 z3 d4 d! n- Y; S
    6 [: v* e4 H+ x8 }( T7 V
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    & O5 K0 f  a9 M) C5 H( U纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!7 n+ l' k4 v& B, T# f9 N
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    & ^& }: N" g1 Z! a& T! S. t& g; l, p. T

    1 T/ e' y" y% W1 t
    9 `& b/ M) d& L" Q; D" p2 `
    % Y1 F9 P+ @7 @5 Z. ]4 J3 x3 p
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:318 _( M; I+ a. @, e6 g
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。  g& [$ P) c. q9 g; E

    6 X' F+ t* v+ @- O. M7 V& V  Y1 M所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    7 G+ S4 X  B& J+ p我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!' V! X1 H1 c' T
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    * W4 z) o7 L5 V' O- G* N
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    3 H% g4 G0 V, ~* h每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。# @% z" U; d; q; K2 o3 ^/ j! m

    ! M' x" u" u" J' `2 t; {所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    " E9 E0 r- t# L
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    ; a; A: O4 b  K/ \2 S
    + ~3 n8 H" A, ~# V$ q不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    ! m" ~) z' D4 ^
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    7 {, p+ U6 G! d1 U郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    2 O1 N; q! Q' n1 ^& m. I* @. h0 a) c. p, J' z. f
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    # ~" P& f! y8 h# }" ?你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。0 k& ]2 Z# _$ |; c* [  [
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    8 }2 u7 p: P& M/ Y4 N7 O' H0 g你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    , S+ Y- g$ q" ^, t  J% m( N
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    $ _& x5 u+ Q2 ?9 y
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16" k* f5 X1 {. y! }7 H
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    + w9 G9 Z4 |; n' F+ X  A% ~ ...

    + a" m: _. G2 |6 b/ G6 D  V看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! % O3 |& F" b- j1 ]3 g
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24" ~9 R5 u0 l" |- U7 m7 t
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! # Y5 C6 E% P- {
    ...
    ( L5 z1 w6 l1 r# g$ p
    郎中,我服了: ^* E1 `4 u1 s2 r7 Z) h4 |
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    5 p4 J! O* C& A; L情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    ! U  g3 O$ p( Y+ t8 O; g  E
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。9 e. \" S& w4 u- K2 Y2 J
    5 K9 T9 z$ T+ T; Y' W
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16/ ?% @6 K- }$ G$ z( T1 U; r' Y& A% n
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦( g- J7 g5 E' U; T
    ...

    * s0 E: Z( U0 f3 C1 M现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢4 e# W, e+ Y, `; n2 U$ ?
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    / Y. p& W6 K  C深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    9 N4 a( I- ]) p+ s$ ?嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。! {' o2 D; i( c0 N2 i0 g3 h0 u
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    ' a, g2 D' l% |& f( M嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。6 B  C+ p6 [/ x: m" Y5 T* ?" O, v" C
    ...
      t- |( e( ?# D, U; e! h: Y- O( E
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会! |! d: J. c! `4 w6 @4 Y; Q$ Z; T' q
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16- |: [8 h" E7 [5 x
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    - q- g% P: H5 |! b5 K5 C! t6 H
    你形容得真有趣:出厂配置。
    * e$ v) g/ U: k: A2 {- j# r
    ' C1 z( G0 _6 G
    $ h8 X- L/ [1 u6 w5 Y
    , c: t6 g3 j& H( o2 A) i! s6 T
    ( W6 l/ p6 R, o9 t1 ^) D
    ( V9 e5 K. j; i) ^! \
    8 x- Y* Z6 V* P( N1 P* `% G
    % s; T, `7 y! E$ L) t
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    # @& V- Q  u; h# X: L这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    / a+ m! T$ h1 O: Z( w% W7 A7 N3 K8 l ...
    6 o/ y0 Y4 O# Y/ G9 J; g: z
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    , a1 ]! b3 z( e+ y4 e( \$ V+ x- |. _
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