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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
      D0 I2 ]$ I  `& I我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    " W0 g$ r) I0 m我能理解他们。

    # X6 o0 a- B5 j5 S' n9 `5 ]+ `只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    " w# p$ [1 j+ S  m0 i不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    # S- M1 U$ r! D1 R ...

    1 V1 ]: \6 V9 N. t% b9 S老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。% A6 `0 f- r" l' t5 U9 \/ u

      N3 e0 m1 `  F2 R9 o) Y有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    2 G2 y. M3 y7 k) e
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    2 {' D# W( _% T6 d2 k; {. F老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。3 t, @! E1 X2 y) v

    0 a& q* H4 T, ]! p/ e% \) W有童心的人,最大的好处 ...

    0 L' I% i3 x5 ]+ g& k2 g我是不是缺乏生活情趣?3 H$ v- p: A; C, ]
    / s$ P; \6 H* @2 n# R/ B
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。' Y" B1 v  Q* k5 Y5 D
    9 \3 C+ v- ]* t5 t
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    * }( M7 V1 H' G- M3 C2 t8 B1 n1 J" W- _/ E
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。1 b# B. D7 A' ]4 C& J% B2 \

    / Y- z8 `% C5 @! o1 T/ k有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    + V9 K% n' k6 p9 S
    ' L6 m  @$ K, B2 p  x看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    + j. ^7 D+ _, _1 S* o, l! O" G5 R6 N- |# {+ t" E$ |/ K6 G; y
    * v! @3 E; L, `1 ?  j; L, v
    $ J+ S& S! G9 N3 L3 c, @
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:010 _, l- s& @. i# F+ A2 v: V+ O
    我是不是缺乏生活情趣?- R: K0 Z+ f1 K9 j# I
    : p# D5 c! \" K, r3 d! s
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    ( F1 @" {. G4 x1 z: A) \5 Z嘿嘿,可怜的太家姐!9 v( \3 X* Z& k& s" X. d" A: _
    - b. N8 O( K/ g  l  X* C
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
      n5 v* V" g' n; u1 p. h1 h* i* i  ~7 ?9 _" o
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    6 }' |8 p, p! k6 J" b% r* K1 g5 I' w2 I4 a  v6 Z7 J( Q
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!  |; k: G+ L2 o8 g$ c0 @
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16( F3 ^+ K5 L- h- w
    嘿嘿,可怜的太家姐!8 o+ b/ H7 T/ M* d2 G- G
    + _/ M4 M* ]$ u9 `) G
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    6 k5 D! N- l. q7 n$ N8 J* e最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。. w, ]0 b; z* Y
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    / q6 S+ s! z4 ?4 I嘿嘿,可怜的太家姐!
    : E: k2 F8 a8 Y# O0 @9 ?0 C& U, R5 m6 ^2 f3 e0 [
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    2 w! S$ L% [( B$ a/ \我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    & \3 {, }  I1 |% C* r: Z- \
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    8 a- t% c* i1 V我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    - |' t% w, D) W$ p* k  d! c7 F' |6 d7 G
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。9 C  m, G7 I7 @9 l4 p8 G6 t
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    ) i1 g  E! A* Z: s( i我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

      W9 n5 @+ T- s/ O# M* ~) u, @我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!4 x3 E0 G( A  t" u" l! q( q
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08( M/ M% ^, q7 _: @# E7 |
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    * C! S2 c' D$ h* n( S
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    % I* [- d4 F6 s" K1 I, n: ]; X5 o, }
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    , b. x6 k2 R0 W( x* j" P8 m' G2 m" a6 X8 c7 [7 `
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。5 E* u5 H# j5 z  T$ y. O
    2 y) a; s( J6 P9 Q" }
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    ; M# |8 G1 ?- p% Q1 T6 v
    0 E6 W1 p, q! k- P  E估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    4 q1 b; w0 T7 {+ J最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    ) L" f: Q  v: s% B) t. R
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    0 r* z# V& U3 P我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    ; o# @+ z2 @0 n( G) Z$ {* U3 d
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22- E% S) q+ y* J7 J
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    & D% l: }! ?2 {爸妈对儿女从来都不会省心。$ G8 `4 J" ~3 k) U- W9 X2 U
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07$ e' ?  D- Y  [6 Y
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
      u, W7 ~; q. s3 b( S我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    3 u/ ^7 S9 Q0 T  g8 P9 M/ t+ `
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    - a% @; U0 G8 g( K7 [1 |% e2 }, N- Y6 V$ j& |* J! i! _( J
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。- ?& {$ E0 D* |2 F8 R5 K5 o$ c( U
    5 S' x$ p: I  c, W
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。- G" [6 N' H9 I$ I
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31' v+ K2 K" ~3 e% n0 t
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ! V4 ?- P+ g/ ^3 H8 |. i9 d
    ) O9 G( D+ p2 i% ?2 Z所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    + [' q+ a+ G7 X! m纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!* F6 q( W- J" |1 l/ F
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    " Z! \5 j' i: w: I/ {0 L5 t" O
    8 j; |( G0 Y9 Y' p% t( G6 v2 `& d9 Z0 q; t7 l, [! s
    ! @: {7 f, m- O( A3 s1 F2 D1 D4 I& J
    ) b" k- P7 _# ^! ~
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31: q7 ~) ~) g$ w2 P' y
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    , ~% o9 ]* }7 ~; D& j5 t# B9 j2 U8 b- X- \. B$ n
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    - [  n! Y# i9 k/ J2 s# y
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    . S: U5 g* @0 ?4 a8 U我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    ( F- v2 P) m! \' u: \7 g
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:316 i2 W7 {0 v$ R$ I9 M/ n: J5 C5 d
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。: a: D  P& S9 l0 T# }- Z

    7 f" f6 g2 b" p% T% P所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    / c- j6 w6 p: e" \$ M
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!2 S1 B" }# F& [$ U
    9 w' ^; t/ X% \
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
      T& w& V( ^5 ~7 e
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    4 \6 P6 Q( F- m3 |! Y郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    & |) d0 a, h. }: B! c) C, @2 z. r" s* k6 h5 x8 j
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    9 c  B% N8 s+ x6 G6 f你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。" }6 n$ d" o) ?" U! A9 e
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    $ s7 X# k: s8 C' @你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    7 }$ n( j+ O0 Q  Q6 b
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
      r' I: g' T0 g' K
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ( }9 Q' o& }7 l; i其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    $ _  K2 a" a/ \: x' j ...

    1 Y! B3 d6 y9 C& v' w6 I看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    ( `, x3 F3 u$ G0 v% e
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    8 v2 Z+ l; ^1 }5 u+ @看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ' |5 z! X  V/ z9 h  O7 d% r
    ...

    . ?8 M: |9 o# z6 E( N0 H郎中,我服了
    : R8 W+ d, k1 b' T& J, C% N
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21/ Z; f1 n/ n1 t7 o' D! z7 z% h
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    1 s2 c+ }( |; Q深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。3 I; N4 R8 k' Z

    & [8 C% l3 z( c$ K: R& f
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    . U# z9 c  p: ]  e# i/ B% e3 S其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦4 @; @5 e( t; g' {, }, V4 u
    ...
    ! Q5 l' O: Y' I9 C4 p4 B0 [
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
      x3 G5 ?6 o% D
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    , w5 z! i2 k7 B3 Z0 F深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    / d) O% l2 z4 l嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。! E& E3 D9 T2 L- Q$ x$ m
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44/ m2 A3 T0 G1 g/ t
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。% ]6 L8 E% E* o) a& I
    ...
    ; k6 k0 [# d6 Z4 ?4 m' h" a
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    ! x- W2 u& h! M/ I8 R' K/ S
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16% r# X0 J- l2 J  u
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    & Y4 D- J/ L" Q$ O3 v+ y. A
    你形容得真有趣:出厂配置。1 n5 O; ]% p8 K* }
    6 w4 q0 c" b5 |8 p  @  U
    ' B3 X7 |, N* o7 J( M
    3 W" K$ o8 [% ^3 ]% C9 T- ?

    6 y  v" B: B% U
    0 ~7 v4 _6 L" z9 s! h, a
    - S' R- F* s! U6 L& }; b% b" t/ B& @) ^0 y; n
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    ) M2 C! X2 m3 E( w这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会8 B" l: }8 n4 o( p2 t6 c
    ...

    / \; h$ Y# }2 w+ @3 V' G  r反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    : S+ Y0 d3 ^# B  t& L
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