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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50) c- t+ {4 W0 G& [" a3 a9 N
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    : D5 |! U6 Q8 R9 P6 ?, N: ^( F我能理解他们。
    ' E1 U- m! U6 z; d: f) A/ F# `
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06( Q: s# r' {4 [" f) `
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    6 v: N% G. H0 b$ r9 W) H ...

    8 I2 o- n, }# H  e$ V老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。- \# v0 F$ A2 t

    " u) I- M, H8 H/ X有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!& m0 |6 ]- `( Y$ _4 ^( ]
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20, v6 o5 C$ D$ \" q& {
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ! E2 ]) n; K$ z+ [6 \. O# }% k! K& R) [% g0 ]* C; d
    有童心的人,最大的好处 ...
    9 E# y" e+ ^$ t$ Z: S5 a* V
    我是不是缺乏生活情趣?& r; z- Y% q& u' _( ^& _) c
    - Q& W: c+ @6 N2 q) B/ V! ~
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。' X' |! @) d) {$ h$ ?) w9 c
      F+ I- V3 J4 W: U" }  [8 B
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    , l2 E) {( `8 D( e' `1 e) z/ ?4 s& h2 E& g2 n0 b4 Y  l' J4 d8 d
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    7 r; V+ {4 m9 m0 Z' Y5 Y9 O* n8 M
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。* h8 r& P; Z; ~  ^2 U) G4 _: M0 V
    3 g2 k9 w  I+ T8 N' s" C2 {4 _7 H$ a
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。+ ^& D/ y9 g% G; }
    , w" b! G3 Y5 W& g' Y6 |9 F: a
    / w5 L! c2 O7 \0 f* f2 b2 I) y; I
    % F# u, J, b: d0 P: Q5 N% Q# K
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01- l  i/ D% p+ X& |" y
    我是不是缺乏生活情趣?  x; D! k, n- }2 T
    5 b- T% [( H2 W# t# w9 @9 [
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    : E8 E& |& x: j2 K# q! k, W嘿嘿,可怜的太家姐!5 `+ V6 h3 G/ ~) f1 A  l
    6 H4 E6 d9 J. ^  X# E; Z5 ]# D( D( X
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。$ w  |8 K" o8 N, u/ t- Q

    * r& l8 f6 A* s9 D8 z- ^比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。) U1 n) H: Q* m/ ^( w& y1 _
    $ B: K% V" a4 j5 v- I" F( g4 ]( a
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!" Q1 O2 T; W& K. J- ]1 W/ A
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16% [! o' b: f0 E# e
    嘿嘿,可怜的太家姐!1 {0 `4 E! @1 q4 X. L- {* m9 p/ E6 s
    * B+ m% ^+ v' `- g
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    ! ~5 D* s' D; e- o# ~, S最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    : W# |& W3 a4 C- [7 ~
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:161 N! I7 {8 ]& y; n4 \
    嘿嘿,可怜的太家姐!8 d$ F! @# q8 a+ b
    * d  a* l6 g/ Z" H4 `7 v
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    / m6 S4 y* k8 n. a& h7 Q
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!4 `$ i& `$ z9 e+ P6 ~. Z. t
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    . L  n9 |& N. C( _我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    ( m8 q% B9 j* u( _; w, s我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    * ^5 Q2 z4 S* ]) W9 z/ Q
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35$ s: ^; n% e0 J% A
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    : x4 t' n9 D% I) ], ^* u: t我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!; U, E* K. \% s& q+ R6 l
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    7 n- t: i( O4 l* j' L8 H我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    , F( i  t$ t8 j1 Z; m! C& F" X6 H原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    ( z9 N4 A. z$ w- s7 V- c8 M
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。0 M- c1 U+ o. b6 k$ z
    0 u; u2 ?  ]; {% v3 a
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。# i: ?4 n0 i3 V0 y7 G/ L" C
    % [% _, K# u$ U% w. Y, z) J
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    * V  M. s8 d2 y3 n5 ^# M
    ; P# o: P- ?) |+ y% l( l估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00! X5 g! n4 R( [# p
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    ! B, e1 o: t0 l' u+ K确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?0 C: f2 f$ t& g6 s0 ]7 i
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
      N8 }, h7 `. v7 c* L, _- g0 r
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22& b+ z5 b! b( Q; _- m
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    $ J# _" N0 ~7 r7 E; [1 ^爸妈对儿女从来都不会省心。* e5 k4 }& ~3 K
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    2 v$ R' ]- I# P" M: g确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?1 a* ^8 Z  {+ V/ i7 ?* n
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    + b4 a6 R; `- o1 M* ?9 n8 h. a8 y
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ; ^" w2 T; C7 J% \- Y) [2 S
    7 k5 L) H: r7 L5 n8 v/ K8 a所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    4 }8 G# M: B9 y- @: }" ?. h" W: E1 F  R0 @6 _0 x2 W7 m
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。* ~( J+ l. J. E/ i# W
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:319 J( e3 s$ ~  |7 ?
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ) J8 h. i; m/ Q2 A* b8 B1 }( B& j, j- Y( D% I# A8 L
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    ' d# u+ d. }3 {- e
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!/ q  c7 z7 V# {& F0 \! {
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    2 [' u6 @, Z. R
    8 E+ u, D3 c$ X+ q: m
    $ y. j" @" `/ J9 p  P
    8 s2 ^2 a6 d0 ?0 ~5 x2 i
    8 [3 J$ ^; `3 |- ]- j
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:310 t( I# p# n' S3 u; e+ ~
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。( O2 F9 j" f9 v. W# P$ F2 r& d; e

    3 \  L5 }; x1 K3 X4 F所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    " P" ~' d+ O' _! _/ y8 M9 M% n# B' {
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    1 ]7 p2 ?0 B/ Z, `我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    3 h/ G' j9 D) p; c, {; F
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:319 X- X! G" h' y! L+ `
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ! P1 l7 f2 E' G* w2 A# h0 n, a' Q# T; J8 Q8 t% M2 o
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    5 z  V1 _3 F$ ]6 W' U5 _2 V, u郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
      b: _/ e7 w7 q& X. e1 ?* v
    4 |5 U8 P3 B$ K( h不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的/ @+ F* _- E; U
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    9 l5 w8 c( p; f' }, C$ q郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!2 W  P7 C# o& q9 q0 e! V6 M
      Y$ A( N& o2 D' [& [5 q
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    # i8 b, {1 F* A. P. F0 d4 v你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。3 |* K& p1 h, b: \) \  w# ~" Z0 e# J
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00' i6 o  Z  I5 X+ t& J
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    $ Q: [5 K, Q0 ]! m0 m% ]; g: q其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    7 N; ^+ r- r3 [
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
      s! ^2 y. ?9 k) x1 T其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    / }' k% G, P9 n+ V# ^ ...
    - o2 I; H7 a% C6 P) e! d/ A
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ' O  }3 Z0 H: ?: M# O$ @
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24  s: n  B: {: l, M1 G& i: d. k& {
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    & j0 y. Z6 o; ?6 A' D  q ...

    : S7 a2 l; A- P; A: h  A; E. O/ S郎中,我服了$ z- G7 K2 j0 I4 X* |9 M3 T4 u
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    4 f4 S, C) f; R2 |7 _情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

      N9 A  O4 i, h6 O* I: s, E" t3 N深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    : c% s0 o1 u8 f  O( B5 B2 @! i1 m% T' X' p# |
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ! _2 |. X$ y/ }( N) n7 @其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    % x0 F7 B. C( s" d ...
    # B  i) A- \+ X4 f! Z% O' H( N
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢6 ]- ^* d' G4 l& W, b& W& a
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    & e* q" Z+ s" s深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    - W; {3 q  o* K# a8 A0 O
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。9 R! C! n; m8 x) K6 X
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    ' V8 A$ s9 W0 f嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    * n6 A) m) X/ X6 L ...
    ; K/ _0 U  E; h9 P: L, o
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会# ?1 F0 e4 ]4 P6 T4 g1 S& M9 l
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    3 i& i4 F: o* a" D深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    1 t9 k, I# U0 O  a! D你形容得真有趣:出厂配置。
    4 \6 p, u% S" Q+ Q* @) O
    8 H/ K/ U  ]+ {
    8 w" ?3 W/ R- i- p, D* P0 K5 s' l3 e# M
    1 K& C( G( e& K- Q. L1 K+ x! E. `
    2 h1 `6 w! F* p4 ^* {3 U. ]* v4 t. @& e2 _3 c
    6 @; u, _  c! L& _% ~7 }; }7 g

    1 z1 P% O" H! i8 ^! ~* l" o" O; g
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:539 v7 q6 l5 y: L6 ]9 n
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会0 d8 Y$ I; U/ E$ w- h' N
    ...

    3 S9 O1 b1 z, d' B  s' K. l% Q反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。! L$ U' e7 D. v) u6 r, x  R
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