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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:508 M$ b8 L7 I8 h
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    " F4 P; H$ ]+ j4 n1 W( H) V2 X. J我能理解他们。

    + v8 H9 S+ R& E& T只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:069 X% r( q. B, x  E* @; s$ ]4 t
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    9 ^; d, j4 E5 U6 f5 A- S" h ...

    ) A& t! P) e! m- L' m8 V6 P- I老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。4 M! Y; n! U0 m( F" }$ T/ @
    5 Z9 p# L& u6 j
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!# J: c* s" t  z  w$ F+ z
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    8 C6 {/ |+ b# u6 P; c) g老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。6 D8 U5 L& M, F( b7 {& a
    ; ~4 D. c* C0 Q! L3 o
    有童心的人,最大的好处 ...

    6 `2 v! w1 V3 {  ?  v' `" i, Z我是不是缺乏生活情趣?# i% r  |0 N4 {& J( i7 C
    ; p; S. X; l1 C: E# e+ C
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。- ^- }0 D3 `0 K8 W7 c0 K- u3 C

      X- _( X) `; d. q我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。& l! ?  B0 T7 x/ N( j, {. A( Q

    , ~% ~* L* g9 {有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    1 O- X. B/ E. l7 n7 D- D
    ) z; A; [; V. Z5 m+ s' a& p/ ?有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。- k0 n' t/ x0 R/ W# w, e( A$ g4 H

    5 d3 L; e2 Q- r; P, R# e* K看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    , v* n3 ]8 x+ `5 F% F. T, t0 B9 f. V2 @+ _

    2 E. ?2 a9 M* l. ~7 n. _9 x/ q) d3 b- K' C, c7 w
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    + [6 i8 r( w/ T我是不是缺乏生活情趣?# _, w; |7 q" n! o4 b/ @

    ) v) s$ Z7 Z0 D' y9 U. v记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    # a4 K. F/ ^6 O: _: \# p嘿嘿,可怜的太家姐!6 l# [; F: ^) T- F( q

    # }+ H& o) k" m3 F# I( b  ]我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。* U  ?- e* q* R
    " t8 K8 ~: S/ l, a" `: i
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。4 e( R7 X' M( e( r; c* U

    ( ^# u% x* x. ]1 f6 u8 N/ ]我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    : |! r8 M) l# U( T
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16. H9 P  ]" p% u( Y9 r7 X7 r
    嘿嘿,可怜的太家姐!7 G/ o; |# J% ~
    ! l- \/ X' X! b. I" U2 V* D
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    , L. o! Y! ~, y" J4 @9 Q0 C3 Q最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。' F2 n% T$ \8 h4 u- V
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    3 W1 A6 g& O. n  l% ^, V嘿嘿,可怜的太家姐!
    8 h% z0 Z% L9 [) S
    4 K" E, _  t* \$ Z9 Y  `我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    " N  ?* j3 x& Q+ g9 S我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!0 j4 G  I/ ^! {& i0 ]0 `( t7 o
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23* ]6 P2 K: d* s4 h4 J
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    1 ?9 E1 S+ Q+ s我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。. S7 |. j$ a2 U, t! |5 p
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:358 Q2 }  w" G/ `7 J, I
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    4 }: z8 q7 P( O- j. E
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    2 K6 Z/ G5 T( v5 `6 h3 |
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    ) z1 m/ ?+ ^/ \8 G/ n8 l; J我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    - c# w* o/ z) F9 ?, `原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    4 S# I& F' l+ T3 i# I
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。1 P, I; v/ u0 j
    3 p3 t' y0 R" h/ H* I7 n
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    $ T: C- }5 A# Z- W
    " j" c. m( \+ S7 q! |) @感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! + s: P/ Y! C, K1 }
    : U9 Y; `9 T3 E; W/ u( H, x
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    2 l8 Z7 j0 Q/ C' V/ o9 J: h+ m9 ]. ?最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    9 q* e! b$ b  ]5 n8 V7 b( ~$ `确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    7 W  h2 c: s) u: ~# L我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    # K3 t, f! _6 T9 e7 G( I* u
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22: A# k) o5 I  Z/ X; P7 \
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    9 S' O3 l, w$ a1 [; ~- J% ]. l爸妈对儿女从来都不会省心。( }  z& d( p0 P) W8 E: Z* H: b7 }
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    * M4 i4 q' E+ O! M4 S3 n- Q) D确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    9 f& b# q1 G( Z  Q' T7 {7 E我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    / o0 Q+ a! v$ b9 v% d. i
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    9 D/ |: X; I- f3 `5 R1 i/ @3 d2 z
    3 B  l" j" K& j' R0 r5 m$ g所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。4 j7 J( ?: ]9 v2 r! G8 e5 `; L
    / i+ V" v3 b; H+ j- z9 F5 y" |
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    % X2 `! }+ A( g4 [7 V
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    8 a, q* E$ G8 s7 B1 b2 z  u每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。. C, @0 G* N7 d5 o

    . }& E8 S2 O6 ^- E) O4 Y1 I6 I所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    # d7 e' w$ x/ f5 |& x7 g
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    & _9 I% [" L3 {. s' E$ g3 r1 P3 S我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    ! g: ?( S$ b0 V; H0 e# D7 q6 t0 u6 F5 ?% O4 o

    ' L8 q) e& i- J. @4 Q0 y
    - e4 ?( A& `! L9 g( ]. D6 m( O/ E" O7 V% X: j8 t9 U6 K
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    8 a3 ~+ y; t' M% r% q  I每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    8 ~+ `! \( w' _4 Y/ @7 w# [$ a- ?! R) @7 ~  H
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    ( c3 S5 G9 p- C# W. o, c" o我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    5 k/ l- S/ i3 e我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。$ `) l* h" w! _  n- g) i5 D# @
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:313 N$ s8 s, y* Y) z
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    1 m# ]- }  ~( W4 T4 m4 `- c, ^
    / M- Q( K5 Q: L" e2 J所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    6 a% D/ t  o" S/ K0 \' P1 n$ a
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    ) A/ ^9 n8 K6 \6 T# J# w6 P
    # [. h: r9 R: t0 W& n, U: B不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    . V; b- n9 l8 [, l5 L- ^0 S
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    & j  x+ X4 k2 G$ G$ R% c郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    2 @3 z! H' ~* m0 K! k0 H/ e' @' J: y. m% H' c& e
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    ) z3 O6 X! Z) t2 U- Y) t- A
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。9 G# z6 i. J( a5 I) M
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00% @+ F. l" N2 x6 B& A3 H
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    ; i# B# E! h+ A& ]0 b& B其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    9 s( A. |' K& U. b# ^! z
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16% _' H1 _; Q  o3 n( s
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ) c) O* t$ P  R, ^9 L1 _- O0 l: I ...

    + n5 f% G6 E- {6 Z% S" b, s看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! " D; C# s& }' W( S4 ^) t
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    % ^# V' a  i/ _6 v' L看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! / m& S7 v- U5 P4 j7 a
    ...
    1 f5 X( b; M- p+ d  x- d
    郎中,我服了
    ' @% \1 d/ S/ o/ P
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:219 [6 f3 s3 Q! g8 T+ X6 A
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    / n# b3 F3 k: E+ Q深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。, ^: A' d3 y. \) x8 ~: V2 I
    1 |( I4 T) Z, z. R) y$ O6 J! g
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16- ?' Y+ d, |; H& G8 K. _7 q
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦6 i5 W  \1 l4 ~! `6 Y) m
    ...
    ! c! q: f' T- L$ [
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    * U/ Y; O4 @! W3 T
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    7 [; O% G+ a8 R深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    : d6 B3 n3 J' M0 ~9 D$ Q
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    " }1 h( P' k2 X+ ~1 ~. w2 L  ~1 r
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    ) _! o, `3 `: ~* {2 q/ o+ `, L嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    9 X, i  _4 n& h/ t* Q ...
    5 j9 p# n; E! h& T
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会4 h; {: b, u, C/ H* j
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16: _% G; t8 @( ]! l
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    ! e% Q" P/ {) h. s% A4 P你形容得真有趣:出厂配置。+ ]0 ~1 D  X" V4 `) s  C# c- e2 O
    & y& S- u! q& X/ }: o: \' `
    6 _6 K) D" a! Z' c
    . D* `) r9 ^; ^" A9 e
    . O" @+ U) W5 s$ A
    & t% k6 R6 d# X

    3 T- ]! q' x6 `! D/ t* Z! U9 }& W) \! |( b
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:534 V& O7 e4 a, g+ R9 V3 W
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    ' L; l- v0 o) A3 J6 c ...

    % y  A# E- J/ ]/ [( z- D+ m" s反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。* w8 I0 M8 }. k( `
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