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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?+ Z/ x7 O, Q9 w$ ^7 C
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~& w9 P; W$ g' l* X2 s
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37 + q' x- N" B4 o* I
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    2 ?7 I/ D" v- a& [+ i! x# u9 \不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。  {+ x1 k6 z9 }6 x/ A
    很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。% {( q0 g8 Q0 T9 g* o9 e

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    ; z0 R& Q: ?6 C2 K2 i& x不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。! c$ ^. m0 `. p2 m, T: f: X" i
    很有点明知不可为而为之的意思 ...
    3 U( V2 `, X3 p2 H9 P

    ; q+ f2 v% N) _0 J2 M$ Z" ^& s
    , f4 J& ]) ~* G- P  G+ D0 _+ U其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    # B! ^6 c! G' ~* X* f/ r其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...
      K( F2 n* o" E/ Q6 Z
    嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。$ k8 H9 T9 C  |  t
    可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    0 @- o  q2 D, P
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    * E& D/ b# ?8 N: w" j这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    1 \% Y: Y( U6 L3 N可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。( q) }: ]; A4 S
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  4 X; ]( V/ s9 O, b, A4 B* C* {$ V

    + u- F1 K$ a$ H0 O; ?) r特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,/ h: F) ]0 ]5 x: x0 f' s! |" o$ @
    - o1 C1 V& G; ]: e
    平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    9 S: C! {5 |0 b  i7 F& C这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    ! o! p# H4 N4 Q2 K$ m' D8 T6 Fco
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    ; W; q5 |5 |6 f5 r- K' R! ^$ |# h$ u我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    ( R; }; K. A+ H9 Z1 o% F$ @2 ^$ L& M同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    1 z3 ~  L3 {1 \8 p8 z# q9 k可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    % h, J  n5 ^8 Q, O+ M5 |吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?
    5 T# W/ x9 ]) m+ {, C
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。
    * n9 {8 r$ a4 `2 m) w9 T. u& z+ {4 ~( G7 K, ]
    前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了
    $ _/ h# j, g. ]2 @

    * ?8 `0 ?2 y- ~7 s! i( l可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了5 K/ \2 O5 y! F: u
    可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了
    ( b# |# g2 \7 U# H
    ' R- O9 ?5 B( m9 `' {
    可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了+ R' A2 P* R8 `! ]" @

    & U* C+ Y, ~4 r9 K2 m( u0 u  u) D以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了
    5 h: L# F( Q" k2 g1 s' F% I

    , L2 X# \$ F6 V

    3 S9 g: l+ v+ c) Y" g: d% M- y/ \/ r  N
    / ^2 e/ E- K( o& X( y1 G# H2 P2 |

    # r& I, s' Z" V5 H  c" B1 W' B  ^" w6 H5 x8 s
    9 a: R* l- f6 A3 h9 f! S* X* V% Q
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    $ b" V: m' ?; z' E可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    * n; `7 W7 N4 i2 j* i- A  G" P! a3 P% q4 N, \4 r" ]8 h9 s0 f

    & S' j1 c. e) G$ E4 x: ^4 ?3 W4 n9 P可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。: I; H- p/ W, b/ k

    . ^% r- }# \  p3 C$ v: h& F+ Y. J# D$ R

    & O1 R5 T4 |$ n
    - ~) E( h2 P. X9 |2 z 压力球.jpg 压力球2.jpg % \! \8 u% w# D7 e# f; |# S

    ! n2 T2 ]# K( A0 U# G1 ~7 }! f4 Q0 [& F/ Z( p
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51 " Z. i; J. a/ x% _" c: p
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    9 O* s+ f" f5 T" N0 i抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。
    : e( U! O) }0 c2 U1 A' m1 _2 {  p
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 ' [: n* C, M# ~! [. v4 J

    3 c# Q' ~* l% f. {) X. c7 P我觉得,这其实是一种习惯。
    ! m' B% I2 R8 ]# R0 P6 j0 K$ Y7 G1 ]) D% L( W
    缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~
    ( K1 m- g6 g$ e/ m( I0 _  h3 Y  \1 n& e: k% M/ F/ s+ g2 h
    当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。
    ( q" T+ z( `9 ]1 A( e2 f+ b1 u% M% F
    在吃是如此,在其他方面也如此。
    * J- q- O7 R4 T% R' K! @1 H7 b5 V! }
    7 ~0 r. W# Z# S5 i6 }. L$ y~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~
    * [! A* e0 t4 \, }5 L8 \( c; T- T& e
    一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。/ S1 Z* z' L7 p

    / L7 T% R% d0 n, D% A( v8 f吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)& ^: C* h5 a) _
    6 V* Z7 r4 n/ s. C5 X! g  z

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00 0 A$ s. e4 t) O8 x1 T$ @( Y
    我怎么会是相反呢?  
    4 \' i. {/ i+ S# a# f% G" ]
    ; _6 {, {- P' \' O' |8 H特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    $ \  Q! ?1 B  D3 q. f
    我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。. R4 s( M. B, J- ~& v! o
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 9 P- u; M. v1 [+ g1 z
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    ' Z5 w# x# E: c4 S8 s* h这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    # U+ n" U  ^) m% \/ u
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31 ' ?1 Q; m5 C- G* f7 N. @" t
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    : E$ V) g% |4 G( ~% Q  S" d$ s! X8 J
    # S8 s# p- z: \- B0 _吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...
    3 G: g- m4 m+ ~/ ?0 {1 D
    所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。" D0 {: ]5 v& |
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!3 y$ l8 B; g' V
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    ! m( |# i  l1 f/ {7 D  U这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    . E* y8 ?. G" q: C2 y  d4 }& e9 Z1 z
    这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?4 H* D" g7 O( Z# q
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