压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
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蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

4 O! D1 s9 y+ X* H, l                               
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. u4 L- }, J/ s% |- I拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

0 u9 P& }0 t& Z, k# V& b. H我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
$ Y& H6 E8 |. ]很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

- @+ w4 p" |1 J2 O  y/ H0 c
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

- j7 E9 }; `; J$ j6 f& G7 }% x                               
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8 Q. h7 v+ X1 d8 T$ `0 z" L, Y! i其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
) D1 p. V- z7 c  `, R1 L可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
; b4 K8 x; Z" V) n

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

. F  |  ^4 i  a% p5 U$ y                               
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6 e+ z9 W2 [. s" ]9 {/ k9 C这么好的借口吃东西，克制啥呀？

. H, K) e$ k1 S1 e# D: W% V* Y可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

Peas

我怎么会是相反呢？  

2 Y/ o8 @6 s$ A/ q特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

0 W# p$ _9 J1 |( D1 \8 Q" a( M# L平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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7 N2 h! u( e) Z' f4 F9 w这么好的借口吃东西，克制啥呀？

/ L+ s  p' x" R) Gco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

1 y" ?1 B! f. t: T* W& M2 U                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

% N9 z% H; G) C5 F4 Q' C. G同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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5 |9 u4 Z7 p: X6 l' r4 C* y1 b2 {可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

7 e9 ~; ], o( R1 G( v& K: S吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

# L7 J8 s2 F( F7 n0 Y( S可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
9 K1 |. \; k% X( `* s: E
/ N* d4 C+ W0 V) ~* N+ @以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了


% A2 y5 i) m& b
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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

7 k2 z: @/ h! `& s, s                               
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. a* @, P* G  @. S可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

5 |. C; u2 P) v) Z7 z0 B
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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1 ?  A. ~6 s! y
1 [. r& t. [: A) |- O1 {, O  P+ F

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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
5 d$ f/ D; R6 m

hzbaobao

我觉得，这其实是一种习惯。

1 o" z( J& x* ~& ], q) P缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

+ F4 K7 t, h& R. A& i当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
  n: @' F) B, w7 @. t4 L
& b+ ^9 d) l* S3 s- F5 |1 v3 d在吃是如此，在其他方面也如此。

2 |2 u  r$ x/ Q$ f~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
# r7 m& a- v3 g; j4 j
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
! Y+ I! I! Z, j& K( r6 @8 C
8 @* Q! o5 E9 c

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

& ^2 Y8 N& O5 g9 j$ [: L                               
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$ u' }5 q, f3 Q* N我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

7 _) s; z, ?6 r7 p% K5 y                               
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8 I: a( T- z! T& M: d% e我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

8 ?  d) M" L5 |. _# f/ g6 Z' n4 r                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

" O+ `5 G8 }' O& [3 c% }所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
+ T$ z7 q% z+ v% U

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
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大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

# x+ V! ^7 G5 w$ t$ S  ]5 t                               
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, z6 J) k) N) K这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？