压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
7 r  K. f. g  C5 o

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

. \; j% m* d8 C" F9 W4 u                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

5 f4 Q- t' U. S我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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3 k. c* z( p3 N' q5 c我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

3 A1 E9 u' D+ y4 L7 {不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
" D1 _* r% }& S7 M% }0 G0 W+ Q3 L

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

" l! \' Z/ j8 w& s" \  p' F6 V" B0 R                               
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# S  Z! O+ }) A* G' y5 G不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
" W) G! @% L( ?# E3 P3 f; U很有点明知不可为而为之的意思 ...

( \; j3 X3 K  n7 s" n* x+ @
4 T( |, e. c3 H
  _# \  E3 |% B3 q其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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) i& Z- e# Z, C2 r8 C$ g5 T这么好的借口吃东西，克制啥呀？

+ s; N  r+ J% V1 W+ _7 J0 k可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
. Q, Z/ Y1 g1 F+ _- y1 z

Peas

我怎么会是相反呢？  
1 `2 d' c" A4 l" c6 B' [
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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& {1 @/ r" Z$ E' s这么好的借口吃东西，克制啥呀？

( |& I* h7 d$ F  jco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

: O1 L' K  K! }5 N5 n                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

/ w) y8 v7 q7 r1 g同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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- M+ ?6 _4 v9 }' D可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
3 r: @# S2 ^+ m; D. z
前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
  X' q& l, i& x2 P3 ?& Z
4 A4 i) W+ E, G$ d# w& f可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

( f3 g# r7 \6 \6 `, d可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
1 q# T! b/ t# x3 S: a
) u: L" {, t8 w: O9 s5 Q以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
, l, A9 L9 k2 X, M( j# W- s
! g/ S  j: E; I( J+ q7 X9 D* Y, e

* n, w: r3 ~) B8 g! b

& `" Q. U' c" t9 H$ _2 D& u  R

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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# S' c8 z5 e: C! w可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

$ C2 i* o  T4 ^7 b% |3 c) q4 O
; S3 B- s4 z- y
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
5 u+ X' `" d+ @  Q! M0 `( u

: o" o! F. D& x0 C7 F% g

; U8 i' S/ W" A5 z
! @, k( G: ?8 ^9 J) o: x" U8 v

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

8 M) C  n7 M5 ~7 |. B2 G                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

7 i  @4 }9 b9 z! s: V. j' A
! [/ K# o, f: r' g我觉得，这其实是一种习惯。

4 b+ [$ e# |& A9 V2 s2 O缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

$ H6 f% l9 L- K+ Z( A8 }当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

在吃是如此，在其他方面也如此。

5 {3 h) L! N! y" `) c$ D9 {~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

; o0 @. l8 S$ ~3 ]! A+ ]5 r. {* U一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

7 \, t- j) I0 W: M) ~* j7 N吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
/ R6 \1 C( N' |% P9 Q
8 p) O) B  d& n$ ^$ Y; m

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

$ u; d3 w+ j/ b) z                               
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我怎么会是相反呢？  
; {; Q1 R2 `. |7 Y: R- s8 q
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

5 J3 H& i& A6 x: H我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
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jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

- Q2 T5 T1 }  [: w* M                               
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7 l" j2 O- o/ n! v; ^7 T: m我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

4 I9 `1 f% n% ?* W, b这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
" z% Q/ ^$ h. r! X5 r" [" g$ z

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
3 `5 a) m* k: X: v& K
5 o1 X: m/ X* O. Z# `* Z* m7 @. b吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
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大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

) L. a7 b( W* R/ m4 E                               
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& m7 f- x2 ]: \! z( c$ Y2 C这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？