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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?# }. ~* t% T5 ^& m* c& ?( s
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    / s& @0 {3 T; L; V' B2 x; @
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    9 I! T9 L% d4 s  q我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    + l# V' U3 x0 z$ ]0 x$ i0 }不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
    # c( ]' c9 w6 }3 E很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
    8 d( e" p' C" [

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    ) m9 T/ h  ]$ r9 I& k( w9 u不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。6 M, z$ ]* ~5 ~. b7 P1 Z
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    - G( s, R: K! |3 N) r% D, B
    6 a% q' ^( p6 ?7 m9 O1 ~8 G) r' Y) h& i7 ]5 B: q
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    & e' k3 ]* ]: g  B" |% Z+ K$ T其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...

    & |0 Y. b% w2 L% w# x  W: z嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。1 C2 u' ?' _0 d' u0 Y
    可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。3 A1 k5 G- B7 F7 Q3 o
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43 1 I: _4 [& ]7 M
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    $ N. g$ x/ @( C0 P8 K' X
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。5 `/ R* M1 ]" \( U+ ~8 c
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  + R+ u6 P" j) N9 ]$ E9 n9 b& H% c

    / t2 g( X) r. d5 b1 T" f) v3 J特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    1 w! N% x! P" Q+ C
    $ ?7 \0 B/ Q* X) v4 _+ D平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    $ Z3 l- S% q9 W1 i+ P7 Z1 v这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    / o; b4 e. w1 ico
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    . U' Z6 T* A9 K# p我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    7 g/ h0 N! m8 ^% J& Q9 i( I& x同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 # e+ X: {" o% S5 L1 @0 x- H! S9 C
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    " ^6 }, ?' o( T; m2 v4 w+ l% K吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?
    5 J9 J" M" n7 d) A* k' ^
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。/ ?- n$ M, `" q0 }4 }
    4 l" ~8 ^4 k5 b' a# x1 |
    前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了7 U: B1 x7 E3 H' @4 {7 Q" \
    5 e0 O. E, e) H
    可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了+ ^) P% K" Q) i0 j% _; H2 `
    可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了8 @* i5 a# @1 d% ]# y" x/ k

    " V7 ^$ r5 K9 v9 Z( P5 k可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
    . L& {* d5 l% z# R
    ) K# |% w7 ~: @& ~6 f+ j# d
    以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    - V6 p, b& n$ @; K
    1 n4 K7 |7 Z0 [4 y5 t
    & M6 y# n  @: P5 e5 A1 d
    0 U; K5 [3 R5 S
    ; W" ]* `; D( A
    * W4 s8 I' S! d; i* {) a1 G: C+ M: \

    4 |4 O9 |! L; I0 X  \
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 2 p+ ?( b  n' b# Q1 P  q, i
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    0 z, o9 p, s/ p+ K  k
    * E9 j5 a; G8 b# |
    ) F. n4 L: e3 O+ T可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。- B& i( Y* _/ ?/ h/ |2 M% P8 u$ f

    6 n* j3 y" B/ B5 K" k# u* d* H# s  G  y' _$ I- Y/ s
    3 d# R) `% m0 R( O0 c, O' C: {

    7 ?, z! p: ]0 O! P# ~+ x) X' E 压力球.jpg 压力球2.jpg
    5 p$ ^" O1 ?7 R4 {5 J* c$ Z# R6 H: R; A5 M( r9 B

      D4 a( \$ L7 v: f* k, B% E
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51 + `5 u  S& H3 ^6 m% ~
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
    : ^: z) \; k' R, A/ Z
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。1 f) R" m, T$ U% ?& S. F
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 ( ?' @8 b/ e. h+ H: E( z0 F$ ]
    2 g8 n) ~% ^0 {6 I2 s
    我觉得,这其实是一种习惯。
    + O# }& O3 j( U1 ^( ~! q
    ( X3 w$ z+ W* S7 T缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~% T3 T8 b. Q- L- p6 _: g

    1 s7 I4 W6 N. f1 o  G3 N! c当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。
    # F. m8 [8 d3 _9 Y5 b2 n) l# a) y7 n8 v# G0 t$ _; s
    在吃是如此,在其他方面也如此。
    6 p3 O: z0 _1 @4 |/ F7 p5 T/ L: Z/ J2 j( ^
    ~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~
    ; R1 [* N2 V9 x3 D/ }8 S: T/ m( k5 Z+ F( X
    一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    ' ^" a; J3 M# K- e8 G! ^8 I. t: O: p' M1 ~/ X- X% C
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)5 I; T' z6 P" @% e4 W, M

    % y! v* \( r+ m# `

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    ; ]# e9 Z- A  \$ A; R我怎么会是相反呢?  . `. `6 |) }; b7 U  F) f+ C! r

    % g- I, B# t0 k1 W) I特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,

    0 Y& y* g5 C" b" A我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。; Z2 W. Y  d  l
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 7 E2 {+ l7 I8 f( V
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    & C- }' L  ^! U3 {: E这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    $ c4 C$ R1 \* w# ^- Q6 X
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31 % @* z( ~) g7 E; M  I6 w9 K8 p* l
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    ' ~9 O5 G- l# v# z( M$ l% w. k) I  O# \7 x5 ?
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...
    , m- m. p4 [% Q
    所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。6 L# l! H" l1 {' x, @9 j, }
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!+ Q4 a9 C5 E/ t, N6 A
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    # D3 K, u4 b, t/ e3 H3 d3 \+ ~, W3 [这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。

      |' p, w0 R2 z3 e1 P这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?
      y+ h/ Q# P& b, f- G9 v2 W2 ~
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