压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
$ p$ s" D( H* w; A3 s

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

3 r# K; x' Q5 e# p# R                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
2 J0 ~0 W) K  n. G3 w% ^# U

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

2 s0 p: E% {5 p7 L: R! N, B* K不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
! b) Q& W& Z9 U; Y# @

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

# b# S8 ]+ o7 }8 @1 D  [                               
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0 M, |+ `: W% a  Z9 y不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
; |1 Y* o; F3 G& H. {3 l! L% @很有点明知不可为而为之的意思 ...

1 g6 E2 i8 c4 ]其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
: J$ ^; g1 @1 A7 ^1 s1 S可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

" Z1 R$ p  g/ H. \8 t3 ?; C3 [                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

# C& \# U* W& q9 l可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
$ K% I' a  ?1 k, h7 a3 u

Peas

我怎么会是相反呢？  
# w: N+ v; h6 X7 C& t8 z5 e$ T
) V' K) m/ C5 T# T8 ?% T% K特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
# i$ O. p7 V4 e/ F3 s3 e7 C" V
平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

9 @0 S# F9 k0 ]" C: C( Z                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

9 y5 ]7 j0 G5 m, U) }4 Qco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

" S1 ~; e4 ^0 a3 e3 @5 |1 ?                               
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& Q5 G( |8 {* \我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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5 C( v1 Q# \7 M: b可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
/ d# C; N+ O5 s) f+ i2 E

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
5 N- q3 q& c+ J; W0 i9 g' k
& P  j& f# L- E* X5 }; a, _4 X前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
* O0 G, T0 }$ u3 f
可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

* j5 v, U+ d& y& q) y0 g可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
# \( u, n. ^  M6 ]1 V
! j. v6 u6 |& I+ P; X) [. S以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了


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* z! `+ L3 m9 {. w4 g9 J
9 H' ^7 X$ f0 A- S

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

5 F4 I3 {  g8 t4 W1 _: Z9 o                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

+ [3 A' O; i! P
: `5 |7 }& z; U可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
$ a: b/ H. H$ B: {
/ x0 e7 D; }$ @


8 V8 I* z/ e1 H, g
6 q! f! K' L* e. N3 T3 Z$ Y
& [' B# [; L) S5 {# f0 ?

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

- y* y3 g! A& D' d( k1 w( H9 C                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

4 {; B/ H% {+ h4 z
我觉得，这其实是一种习惯。

缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

' j6 L6 `+ i  ~8 }当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

在吃是如此，在其他方面也如此。
8 k- y: H. N% O; v1 R
~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
- C* t( ]* S& _5 C. j, o; ?1 _
+ V" \% A- e+ t1 P' [9 N一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
* S" M9 Y9 b4 I$ o4 a
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

+ ~: J; g% B2 r8 w" s; ^

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

: T8 y' }: P+ v3 G4 t                               
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# @: O" {  I2 V* `" c; ]& O我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

6 K. J: H+ t3 C' |3 |& |+ N我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

8 r0 d  k2 T1 I3 ^7 q                               
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" [' c3 V1 S9 T4 _我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

) g. S! ]* h0 ?; w& M                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
( y" F; P0 a* q: N5 g& X! O4 Y$ D
4 m3 n; p1 u! r, x( \9 a吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

% K+ a" O% v1 j' J所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
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贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

                               
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1 u( K; b4 w7 _7 [这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？