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    查看: 4225|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？/ ?4 Q' V3 T3 [4 W" Q7 {' U! R1 n
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

    ( Z5 T7 c1 I& P2 h7 W1 N' i                               
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    % G1 i* U  W; l; M8 S
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    7 q4 Q. |: R8 a! I9 }% ~  X
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~' P6 h; |! C6 [8 C
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    + K( h8 k3 O) S5 ~
                                   
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    9 L! o6 Q9 m! x  D2 [/ J$ `" J我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    ! j! Z: u3 W3 s0 ]/ P  w0 J0 ~- Q/ }不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。" |3 z- J* D: a1 O3 t+ Q
    很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。  P9 d0 W* i1 C' k: d

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39

    $ v( \* w9 L+ c- m* o+ g5 }                               
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    4 g1 A5 g9 ^  \' ]$ M
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    6 p3 O# A7 Y6 a8 q+ f- X很有点明知不可为而为之的意思 ...
    7 `/ Y$ H% h  r6 W" {/ N

    , J2 s" `4 H- }& f: K, E6 I- M2 r6 }/ G: q
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

    6 |7 X6 Y' F/ R9 Q% B: Q                               
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    ! o5 _6 A/ h" k! _7 z+ z/ Q  [
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

    # c5 d0 e( C$ s嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    0 M9 |- A( L/ k$ c, b可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    ; }0 M# p- O4 v& |- t1 F
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    7 ~( }9 U0 v+ i5 q  Q6 K                               
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    ' f0 p$ U7 P* w( H这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    . s0 X7 K5 e, q0 \" m可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ' o$ V" p9 q2 y+ t
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  5 f8 O+ H% f2 Y4 n

    , d8 N  n/ a1 Y  `特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，7 H  Y' @( b3 }8 n( K
    * z. g& U( o0 ^% C' j
    平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

    4 s2 `& V  P; c: g                               
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      z) n" u! \4 ?; o" b
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    ) l, r8 R: s3 [0 e. T) Q) p
    co
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    5 I  M5 @3 ~2 k7 ~; u
                                   
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    * n( d0 @9 S; E& \5 k/ ?我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    " k) s" z" i) y5 F$ C+ F( P
    同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    4 w9 D( v0 K5 t! c6 J3 w( J7 \                               
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    , W  |$ ~& l# Z5 j
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    & M# B, @' J$ Y  d: ?& R吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？. A& V; |* y/ H4 B
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。! d! z& V7 S$ L1 d" C

    9 _: F+ V5 V8 q8 r/ C前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
    + H' q% @5 O7 w* T3 n- j
    : J+ B7 k9 P/ Q8 M1 n0 n3 z. x可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了6 `8 H; W: c; C, _8 q
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
    - V% [5 a$ ^# `3 x$ Z4 X1 Y
    0 C' P+ Q9 L1 Y3 t可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了: f5 f# Y9 I5 |( y! d' [
    ! F: G$ f7 @- f5 m; X# L& l3 A5 T
    以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
    6 u7 I9 W; `1 o! @) X2 r  ^; M8 }' N* s7 C; x! J1 _

    7 D( s7 m2 Z. ?% K6 A
    - f! R+ i1 R- G6 e, T    1 P& E3 f6 ^' k: ]
    1 F$ l" f0 m1 s1 g- d

    , j9 `1 o# g& |7 b" W2 |6 Q8 R! H
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    # V( `0 ^* p, f8 l$ N/ N                               
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    3 [: G% s- E: Q/ y" T* z
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ( j6 y$ T0 V/ F. N. |/ i- g

    & D$ v- Z" s1 B7 B- R" m( r8 y. E! X# f! o$ e8 Z* Z8 ]% z; F
    可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。0 ^* F) R/ [: Z( {! s$ ~: x

    ; M) ?0 J( W8 m) `6 I" f' Q0 |7 X2 Q: i
    . ^( H/ c. Q* r& x
    5 a" H* f! _/ |7 |0 ^' O5 G0 W
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    . n  i2 [; u2 O& v2 X/ ~  ^+ y2 R) ?) M: s
    : j" c8 j+ L; E, ?2 R
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
    # c/ L. C1 r% Y- q% Q+ P8 b
                                   
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    2 T8 f  c# l! v: |( Q5 ^' U我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。
    6 T* ~3 ^* S9 p5 G; K
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。; I6 ~( ~1 }2 l' a( {
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    5 Y5 z3 Q, }; Y& e9 K2 y' b) {0 Q% J5 |# d: f* g" E9 b5 ?
    我觉得，这其实是一种习惯。( @' K$ ]4 l2 U8 Q% C

    0 g  a* K9 k4 c% }缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    " a/ t, ]* F+ _
    * H/ R2 p; {) N  f) K当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。5 c% L8 I" @* }9 [7 t$ y3 Z0 z
    ' f# d4 X5 Y- x
    在吃是如此，在其他方面也如此。6 a+ @8 o5 r) g3 k2 t" A5 V
    6 z  j! R" u# F, L+ o
    ~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    # e, p5 I- Q0 }* \; x
    ! v1 K# j$ \; F' n. Q5 X一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。! l5 {( W( A, W8 m" o# Y6 ~
    9 s9 u& V& n0 u( l9 L
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
    " x- Y- }8 R' ^& O6 I9 a& x' l% t* |# o  z

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    * H% P: W. g: {4 H* G% `2 y' t) z
                                   
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    ; Q2 Z8 y* ?/ V/ @8 E! F; ^% l
    我怎么会是相反呢？  ( M* T$ Z, j) N% G- t
    9 N6 H& t! o( E( M. ]& E( C; V* n
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    ) k" [6 k) Y. W- ]$ i6 v5 i3 \5 e
    我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    # i3 b7 _6 [6 K2 h
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    ) g3 ]4 a. o, H6 x                               
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    / ^6 }! E8 l/ X: E  K我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    + {% W, |) f; p" x; u% V这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    " j" O9 D' M) {' ]4 r- X3 c. }
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    ; C+ I! L+ U/ }8 [
                                   
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    : O/ ^: \" R7 Q9 O" f" s9 W) \" b不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。" P4 Q5 k9 k- K- v* \$ R
    ) j. R/ q( l- u- F- K, ]
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

    2 g2 n) X2 g, J6 _/ B( B  d: X所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。8 V/ _& [/ W2 F" V
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！! T/ z3 d/ c' y: v8 H; K
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    $ f/ }( w5 s4 Y4 D; J8 ^7 W& L
                                   
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    . ^/ X% `3 Z3 e/ [
    这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    ' c3 O$ T$ T- H. D& m
    这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？$ Y7 o' V- q1 s6 B
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