压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

: A2 i- ?6 l+ ]                               
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, K5 t# S  _; g  c" K6 E9 b0 j0 Q, I. D拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
! T6 s( n4 h; M& u! y

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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  v, t3 e  k' w* s" y我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

7 `! T" P# h# i; G不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
: Q  F* G+ T/ R! Y5 H$ e很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

% A& U+ V  {" |) t& @% w3 b                               
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) C  x$ |. Q" u# l8 W不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

; ~! ]: \2 x8 t
- @; K( j6 e! ]: k0 W  z! k( i) X
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

2 V  D3 [, |- h: Y4 i# `" V                               
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4 `, g5 P. A7 E! \; x其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
3 ~6 j+ B) P" g可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

% j# Q8 K: T$ p. M                               
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" x) V* C* w7 o' E% x6 M) K& |这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
- J8 d- n/ t* b: {; O" c

Peas

我怎么会是相反呢？  
) ^- P/ j% }  q& B, G- L+ R4 Y
+ r& {. W' K0 Q5 J- u, C特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
0 w0 l) n) |3 Q2 ^& k* A/ V
) e4 d. R. i! z" t" l0 z: q+ S  g* ?平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

9 j1 R" e* }2 B5 ^0 A$ ~0 Z                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

$ V1 \3 ?+ }$ i8 Hco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

% n" x2 d! w0 ]4 Z: V/ ~同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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% m3 M, G1 d2 O1 I9 X可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

3 K- Q( }3 t5 N" d: z% l+ Q吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
4 X# E# ?7 e( U  P, N- ~

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

, N2 A7 E  j, M* k+ v1 G1 U1 V+ Z前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
3 ?% B9 d% Q: t! M
可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
3 x* I7 f/ h: H- C* H% J
以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
1 Z4 |! Z- C  l( \9 _# Q" n6 a

0 ?& T! R4 p* H: y& X

# S; ?: Z* R9 ^* M# X

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

0 X9 K4 z  E' ?8 ?( y
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。


1 E8 v$ \$ ~- Q! L( _* [
( z7 N6 M* t3 {1 e/ Q

  n3 L! A- e8 O7 c6 R( ^

: |$ w, L  ~( y* N9 }, c( w$ w$ s8 h

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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. u7 U$ G3 s$ i. i我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

5 `3 L  u) u! x% ?. }6 a1 ]抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
  ^- |7 F8 w) |. e4 x

hzbaobao

# g  W. s7 T; U# n; I7 x
我觉得，这其实是一种习惯。

缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

3 w2 O% Q* L' g( l6 j" U当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

在吃是如此，在其他方面也如此。

! O% P( @9 @4 X1 q& ]! h5 z~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
6 V4 L) S0 z; b/ i8 Y4 e
8 T: A- C( q* D3 p6 [- F. `一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

) l, M$ I  G" ?# V9 M吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
& N! a0 X( G3 s0 ]* r

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
) ~' ~9 Q" x" X4 {

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

7 ^! X% \, Z; n! q                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

& V7 R+ Y$ {* V- i9 C! h' E& E) i" x吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

  ~1 Z- I. E0 [5 u$ f- F所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
: D. \: ~3 d8 |, x0 K

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
/ R$ Q- t' a8 p, i$ L

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

                               
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( j3 P) c0 k6 u# \( Q1 \, Y1 v  U+ Y/ V这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？