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[Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

 火.. [复制链接]
发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
/ O, C1 d: W% \  j" j
发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

点评

慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
我也有这倾向~~~~: ?: c# K) A( H0 l1 u: m% U9 a
发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 11:37 " T! b; E1 l. I" x5 V: N
我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
3 ^, ~1 p7 A+ D+ j/ v0 `
不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
: m  _  C/ T8 t+ X$ @4 I" d很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
9 r: \- M: @, Z* ?3 X/ Z7 l2 L2 P4 w

点评

我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
静心 发表于 2015-2-10 14:39
1 ~. @$ i7 J3 T5 Y! I! |4 z8 i不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。7 @* o4 l# y9 H; B- `
很有点明知不可为而为之的意思 ...
1 O. E" ~% h- j# O- k4 P2 I9 E' s
2 z  s0 a, e% z) U/ b4 q* z3 S1 {
# H/ f& J' w7 ~
其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
这么好的借口吃东西,克制啥呀?
发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 11:42 ' @' i' u5 a. E3 O; C
其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...

5 H$ @, Q* _% Q  F嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。% x. U8 T* s9 P: V/ N6 C! z1 L& A
可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
! J4 y2 f* R  e
 楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
7 r, J- d) w: D2 D7 p4 U' t& C4 G这么好的借口吃东西,克制啥呀?

  J4 _- e: m( O9 I& c. S: r; D可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
3 E& g6 a8 R8 q, g
发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
我怎么会是相反呢?  
/ C  K- o6 {" ~* G, C6 s0 W* K. V! j6 B' ~: N: x
特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
7 U% w& F% ?6 d8 d/ ~: T# v# M$ x
  c, u) S0 `4 v4 p' Y( O& F9 `平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43 8 h% K7 q4 M$ B; O, p: N  _$ A
这么好的借口吃东西,克制啥呀?
2 w3 v/ R4 ~8 y; d! I+ |
co
发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
& s5 l9 k( Z1 ]+ e7 P我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
% k# |) w- \; s6 P  N5 H
同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 1 F2 t- u4 A* _7 H, H
可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
0 L" L' ~% |1 s' {8 [
吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?* \% ?) n( v. `2 \
发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。) K  @8 m( k) [

$ W, T: `! W1 @/ T  Z! ]前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

点评

赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了9 n! Z" |$ W% z9 x/ {( ~& Z
1 I0 D" ~# i8 i: f
可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
  \- ~( D) _$ O# l可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了1 F# t& G. B# V$ @

- a& @# E3 A' x; ]1 s% ?- a2 z" K可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
$ ^! z" \7 p3 w2 g

! a9 V- }  e; x1 m1 ], n以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

9 ?; m: z* G& L4 j2 B( N' h$ a" ^; G6 w4 z* k

. Y9 k4 h! g! g& G+ O6 p/ S5 p5 y5 e% T$ r
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5 e+ ^8 @& q3 N7 y4 h
发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
1 r! s1 @. k+ `可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

% f9 ?9 E" C4 l& {" H  x% ]$ B1 K: X# [- o- n9 x
8 R+ B! @- c* d4 v- ?6 _( Y
可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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压力球.jpg 压力球2.jpg   R& m5 c, G! a6 G& j

) q2 P3 y9 Y9 k9 v  i7 R0 \; A& e# q3 o. l8 g; }
发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

点评

我也是  发表于 2015-2-10 19:01
发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
9 N* p2 b; V$ b7 G2 H我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
" l9 D% ?& ?0 n/ U( n( O3 e# y
抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。
, ~# R  C& G7 x+ ?. j, x( N
发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
+ |4 g3 s! d  Q, ^7 u5 S( s8 @7 \
1 k) D2 o% @5 X/ [我觉得,这其实是一种习惯。9 j( D& t1 e. H/ U* J1 o# ]

  Z! g, g; j$ S/ N+ w7 H缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~
" B$ \# a' e9 F0 p
* a' n& P. T. ]1 W当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。3 @8 Z; P% l* k$ X- G' s
9 ^9 l. ]# Z0 n' M$ {
在吃是如此,在其他方面也如此。$ T1 q" U% X' i1 M4 h

9 x4 |7 D5 f+ H5 r~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~ 3 ?) w# @( r. S, [

4 j) _/ D9 ?9 `& p( _一家之言哈~~

点评

好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
好帖!: 5
有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
好帖!: 5 我很赞同!: 5
太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

点评

其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
用糖蜜(molasses )冲水喝。

点评

谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
, s& r$ {- D8 o# M8 X- o+ ]
1 t: [7 ^0 ?8 @0 l吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
$ w. s% L. [) O! E  G$ w. c
: t( e4 n* H7 c1 i( U( E# U0 _- B

点评

易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
 楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
Peas 发表于 2015-2-10 15:00
1 Z" h, J) D& g7 r5 g( c我怎么会是相反呢?  
: N; n9 g/ n/ \! ]; v8 s$ ~
) g* p9 T9 @0 H, t. V; s3 a% o特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,

* e0 A, N  i7 s% m我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
+ E) z9 O. p. ?4 t$ K0 D  }5 M3 W
发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28
5 j2 i- t. H: q1 u我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
. Q5 h' }: S' `2 i/ x2 R
这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
9 [6 c1 R" Y  k8 @* }
发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
5 r8 S. W' Q6 s- o, N6 ~不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
8 Y0 ^1 }/ W4 W
/ E( x3 @' Y) L2 Y吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...

( V0 c9 ]! _% a所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。
  b- i/ X- m9 l, w8 J2 _* t9 c
发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!
& T; x) {, y- Q+ B4 l$ L+ q& M' ^
发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19 . I; C- R% v. d" H- r& a
这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
# ?, K2 Z  H9 t  y& W# S$ m
这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?
1 W4 y$ M3 [( e6 ~
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