压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
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蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

4 {; A# p0 ?: Q1 n                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

) t9 z& n$ b! r0 W# k( f我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

% e: }+ o3 _7 k                               
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( y" D/ G$ E* i我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

0 o" P0 w/ P; H不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
' O+ v) u' K  O很有点明知不可为而为之的意思 ...

' Z$ L$ t7 C3 g2 F) L, r6 ]8 U

其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

& s5 L( y: a) H$ p9 S  S) p                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

6 S" o- r- A" {6 R+ r嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
) ~+ G9 t; w$ x' O

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

2 n( Y3 u" M9 ^- A5 ]6 O$ v                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

( `. C* H2 D9 V7 S2 x' Z5 K可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
7 ~' Y- O  R/ ?2 e2 U2 X7 O: i

Peas

我怎么会是相反呢？  
8 f: z' ?1 `* J) @: F3 ?; l! H! k
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

# ^* O( q5 T' l# M# E' m                               
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' B* L2 s4 ], X8 ~+ U/ s7 w这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

2 P. n& B' D: `: k$ o3 I同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

% c6 `; z4 r4 m8 b                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

8 a3 ?; r3 {2 t& Z. f  |吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
% d$ O* X2 [8 N& `: z) W9 z1 Z

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
% d, M! R% k7 ?) g# F' s  m
5 X8 W6 N7 S$ @  _' b( X3 j前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
3 y/ e% `4 y' Z) R, ^可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

9 @$ {! s# L7 @; _- v2 c/ K. M& _可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
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以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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& P0 t: w. n8 P可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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# L* X5 i9 c+ [. [6 |$ a2 o; T我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

  q3 R4 f' O! _( Z, p9 l我觉得，这其实是一种习惯。

" m6 d/ m) r4 c1 P* t/ O/ u- y- J缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

在吃是如此，在其他方面也如此。

~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
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一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
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! D0 a# _9 ?' b+ `: G# R6 T

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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我怎么会是相反呢？  
- }7 i, J0 O# ~- S7 ^6 ?) O3 K
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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6 T/ o" N: J5 C7 d, [/ o我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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0 |- N; y3 Z. \$ h0 }9 @( D) Q) q不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
) |) H( k0 Q" n* h4 f

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
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大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

) e- Q) f( g& L' O' L: {                               
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0 |% [: J  v/ |7 _1 @这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

. c# I1 L1 x0 J( C- R这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
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