找回密码
 注~册
查看: 8139|回复: 39

[Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

 火.. [复制链接]
发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为会员,享用更多功能,查看更多专业帖文。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注~册

×
我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
* H: p" W9 L/ ?
发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

点评

慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
我也有这倾向~~~~
7 g: S, ?. G4 o5 |
发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
; |, ~8 _1 B6 x3 _$ y, N! O我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
/ o/ {/ ]6 a% N, Q" L
不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
2 ^5 r+ |" A8 o+ D很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
- n6 H* q) v( @, ]0 ]! n. {

点评

我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
静心 发表于 2015-2-10 14:39 " G+ R& ]  i2 T: J. z5 Z. F& s* a7 K. i
不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。( }1 g* a1 n" ]& t
很有点明知不可为而为之的意思 ...

; Q2 T+ U9 Y3 k* g" w# I! `# }6 p# i* A& v
* }# f/ ^  M* T$ I2 l( Q' U
其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
这么好的借口吃东西,克制啥呀?
发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 11:42 . u: Z9 k" n0 T9 B7 I9 n5 K5 M+ D) T
其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...

: ^8 _1 }7 F, i- X- ~嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。
7 p) E+ Q1 |! D0 Q可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。5 M: f" E- s% N
 楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
' L/ a+ m7 K  N$ ]9 D- E这么好的借口吃东西,克制啥呀?

2 {6 ]$ n0 P. D1 Y; I8 M( V可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
6 w* C% h0 V7 ?
发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
我怎么会是相反呢?  & Y& A  U* ~6 H) [5 z- ?: N% `

8 c0 o- v8 k) _特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
1 i9 I2 Z- [3 Z/ ~! O% X  c" O; h8 e% m
平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43 6 h: a8 N6 E/ S( ]& ^
这么好的借口吃东西,克制啥呀?

" ~8 J4 B/ [% D5 v, Xco
发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
! X$ L. }! N6 p# f3 L我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
  U) k" d: z! k2 j, T7 d* C# O
同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
: V& _3 i) U' c% ?可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

% }$ Q2 P' v! k' u5 y吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?9 U( D1 M" Z1 u6 ?$ h( Q! ^& r, t
发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。2 V# U( k" {  e( J) U5 Q+ i. t
$ `" e$ \) L0 W0 |, [4 p5 q
前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

点评

赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了: Y4 q8 l. [2 A) V+ Y( u6 `8 L
/ o- J- W8 l% k- y. Y  D0 F4 G" ?3 r
可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
! }1 |! b. k0 V可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了& G/ r1 I% e! [/ O/ `
, [3 h1 C3 H/ U, x& M( K
可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
$ n6 b# P; x$ _. U6 K: H; k! y

1 l$ M. H' ?0 X! W以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了
+ m' Y) g) H+ g- T9 ]
7 z: _6 X! @7 v: B4 s

: K9 e0 x/ b  T0 r# H
) G; D  U3 ], W$ X

4 E" m) X, h# g: c4 q6 Q
' t* }& [9 Q+ l% i  l4 c
$ e6 f, N: M, n, y7 q8 a
发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
, Y4 ?4 v) A5 g可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

2 f& x5 v( M% z( H+ d4 s% ^$ f1 e6 j0 u
8 }# Z7 |  f- `0 r- {- [0 [
可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。. p. E* z. \; m

. {2 H2 @8 R& U, u+ \& S
2 |; |7 ^% m: ~( o
! c  s/ i. {  i% v5 M( o) `$ w$ I6 J6 v
压力球.jpg 压力球2.jpg
  l+ C: c. P  y- m% x
  ~/ [7 f8 U+ E) `1 l% o
" L" M  K  c0 W( M1 P
发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

点评

我也是  发表于 2015-2-10 19:01
发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
. ?" u6 u$ A3 j我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
' {& M9 |* x9 T  G# V4 j" G
抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。% j6 U/ \4 K  Y/ m" n" `  i
发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 ( ~9 Z6 o8 @! O) o0 @
! Y; ^: [7 X! _2 C  k2 t% r
我觉得,这其实是一种习惯。
% q* v! }- T% H7 s
9 \# G0 s1 X4 l% i5 o/ F0 Y3 q缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~* G- @- n+ T7 w, E; E3 f
8 F- A* P- U; z/ |5 t) K# @3 p
当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。
8 M7 S: |2 D7 V* p, }$ ?1 N4 A; T$ d2 s+ ]# e: L2 @# P- }  K/ G
在吃是如此,在其他方面也如此。4 m2 ?  o$ [, r; `
! A3 F' k5 `! c" D
~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~ ) a1 S8 X+ F: C4 q

! C  V; @" X: i5 E7 H一家之言哈~~

点评

好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
好帖!: 5
有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
好帖!: 5 我很赞同!: 5
太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

点评

其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
用糖蜜(molasses )冲水喝。

点评

谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。9 W' D! S4 Y- n( `/ o( \9 A
( Z0 T9 E: z8 R5 Q4 B3 |8 U/ R+ A
吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
% R$ x: {5 }( z! I2 a: @! `1 U& e+ @3 F1 @) W

点评

易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
 楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
Peas 发表于 2015-2-10 15:00
) i8 v; ?9 p8 T& ?5 X4 S我怎么会是相反呢?  5 s* U  [- D3 K' @7 T4 ^0 G

) ]7 k2 `5 i6 n" q/ f$ r特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
+ x( p) m# {  X$ u: z, D
我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
7 L' X: j. T: @! r- c  Q2 z
发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 8 n* D! T+ o! T1 ^& j
我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

% M: ~' W( Q$ o5 E9 t  t这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
6 _* j0 n4 X* m1 S* u0 [
发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
8 k6 q; A0 E* J& Y6 F2 N不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。( N9 b1 P. E5 u) W6 M
! @" J, v3 w' Z
吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...
: W6 M+ N" T$ a( E. R
所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。
6 p, i" Y  ~" _) w5 i5 Z- o
发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!
/ u/ h4 r  n2 @. i  V. C0 S* u9 m
发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
4 y) b/ P" w1 D7 t- K0 w这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
3 ~4 I0 G& e1 ~" F# ^) F& N
这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?- O- x. T& M3 w
快捷回复:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

本版积分规则

手机版|联系邮箱

GMT-4, 2025-12-16 23:57

纯中医 chunzy.com

Authentic Chinese Medicine (ACM)

跳往底部快速回复 返回顶部 返回列表