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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
    ! `! ~; n# g$ j2 v" o7 G
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~. [" h" v2 k/ x. @9 j1 ^9 J
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37 % z5 b( K5 ?; E5 _
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    - |# e; k! s8 f* X6 N% l3 H- `
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。' P6 ~8 K) R0 N7 w3 f. Q$ e
    很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
    + D  z* w) {+ [% {* r( A; e+ J' {1 x# j

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    / c' Y) N7 j3 p, X2 W7 a4 n不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。- J( _7 g) p6 Z
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    & }) L$ V# G! h5 J3 {% ~# Q( h3 `( J% l! S( }) n6 H
    9 @: s# {8 L( U. z# u" q! u' {4 r
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    . t# R/ [. b/ C2 F6 F  n其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...
    * E" o  Q2 F- h3 F) |9 A7 d
    嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。7 h# u2 f9 i+ L+ A. X& [
    可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    2 ]$ v' S; D4 Q6 p% @4 W: J
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43 9 Y" Z6 _7 |3 F- o' m4 g
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    " ]8 l/ S& B$ _% p可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    0 S6 Q% U/ ~' x6 }; Y
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  
      y9 D8 N+ N2 z+ O
    ! f# Y9 X6 u6 ~& }* S特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,( q9 {, r, V$ N4 x/ P2 U- G1 M+ @
    3 U/ ?, v1 l2 O7 H
    平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    9 L( g; X+ O; ]) }" j这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    5 J+ ^5 ^5 i5 N8 j5 J+ Dco
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37 " ?: l2 f# k; G* A8 S- O, v
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
      |. Y" M; {$ b9 \' ?5 k
    同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    + c3 Y. E  N7 {/ S) I4 p可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    1 D5 i( i/ w2 n% g' Y
    吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?
    ' y( z4 M4 [* V- S' l3 a8 X+ y/ e4 R
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。
    9 f6 Y& K1 M) @& T6 {- b1 w+ k, x4 f; K/ s
    前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了5 S8 J( Y, f4 b9 s" C- N1 ~
    9 |- C0 a$ V6 P0 @- M) |0 Y# w
    可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
    " B$ o% U8 a( S7 T可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了
    0 L& ]4 F% p5 c+ }9 m, T
    ( \+ X+ A( {) t
    可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了  R. O* j% h) Q/ h# A

    8 b' A3 u1 d+ w) g4 q" q以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    - L( T4 o& ^8 t& H5 O% D/ U
      E8 C+ z9 K; @/ f6 @$ O: U

    $ t5 I, }) v3 G/ i% _% p8 A3 r) D8 W4 ?1 Q8 z, ?9 K/ C% w
    $ ]1 w1 w! l$ v
    " I$ l7 `( R3 V4 Z, Q4 D& d

    ( D& T# @+ s' x0 E
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 5 _: l! x* h( f/ U
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ) Z0 a4 n7 H5 @6 [% V/ V/ T5 K  K
    % c5 a" P3 _3 X: t% @7 }% q+ ?
    9 L; M- a2 b4 Y6 v$ o5 g
    可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。) g: y0 H) b4 p2 C" X3 w
    . p" g* e0 L1 x8 N. d6 A* Y- G

    7 c7 ]- c( a% D: i
    & n6 ]+ o* O  X( w3 e8 d
    : k; d9 ~5 s! l6 [* S$ B/ w 压力球.jpg 压力球2.jpg
    ! ~8 c# }# j: U6 u" i3 v5 `: K$ k4 Q  W9 ]  S+ W+ O+ s6 s2 V
    7 ~) j4 _' d, Q5 _0 j3 M, D, D
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51 6 z0 Z2 t  ]- C' s7 k% q3 D: f; t6 T
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    6 [6 l' N' k) M% }1 _1 R抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。' f8 D6 S9 G1 ?
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    ; W3 u$ C  ~1 C2 l* b
    1 {* A% ]7 [+ j( Q我觉得,这其实是一种习惯。
    : V! `" ]2 @! g! a0 L0 K, Q, J
    % t$ q! a6 N0 }( p缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~
    ! ]  L5 {# [% A) ?. S
    9 N* K+ j0 \9 ~! r当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。1 {: x% p6 a0 M( @

    ! L; L8 N: u4 X在吃是如此,在其他方面也如此。
    $ J) ~7 A" c1 r& q0 ^$ B' L
    ) G) k2 L8 v# s2 v/ O$ B: X  \~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~ & L2 \' H6 R( F3 o5 g  m; }" i
    % g3 g% U+ ^1 H9 _) x0 D
    一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    : F- c* M, `1 r) x$ C
    0 \8 C0 |8 ~( F1 y) G7 D吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
    . h, q) [/ s; d& F' M4 q* o- n6 O1 C1 ~4 B1 d, [

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00 . q1 V; z7 p. |1 Q0 X' U1 U
    我怎么会是相反呢?  
    3 `& A( c$ D" a' V8 D' b
    ! A. x6 @+ Z7 O/ o3 r特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,

    - n' [3 ^: r" {0 T我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。( k; c. }+ _& c+ J& ~2 q
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28
    3 q  K1 F- \! @0 {8 A/ F, M我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    . d7 M; r; E* A- h  J7 x  H这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。; z; o: P' a) n) ^
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    # \) S+ H" [; n' U$ F4 r5 q6 Z不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。. W4 B2 L. J. r' [; a  ]
    - r: e/ }4 {) m
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...

    , d/ }# D" F9 i+ i# N所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。% a2 j/ q& E1 m" C  f  u
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!4 G& l( O: c0 v+ T
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19 / G% f1 k4 r0 t' n/ |
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。

      s3 n6 s) l0 u这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?
    ' D! h5 E# g5 t0 K2 i
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