压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
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蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

5 W7 O" S9 u2 P                               
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0 q8 i  W5 ^% ^. v/ h. n4 G拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
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静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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; |, ~8 _1 B6 x3 _$ y, N! O我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
2 ^5 r+ |" A8 o+ D很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
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招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

4 a! N! L, v8 n4 f7 @$ w                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

; Q2 T+ U9 Y3 k* g" w

其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

: ^8 _1 }7 F, i- X- ~嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
7 p) E+ Q1 |! D0 Q可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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' L/ a+ m7 K  N$ ]9 D- E这么好的借口吃东西，克制啥呀？

2 {6 ]$ n0 P. D1 Y; I8 M( V可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
6 w* C% h0 V7 ?

Peas

我怎么会是相反呢？  

8 c0 o- v8 k) _特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
1 i9 I2 Z- [3 Z/ ~
平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

* e4 a! V3 m# A, c/ v( A$ e                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

" ~8 J4 B/ [% D5 v, Xco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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! X$ L. }! N6 p# f3 L我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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: V& _3 i) U' c% ?可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

% }$ Q2 P' v! k' u5 y吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
! }1 |! b. k0 V可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
$ n6 b# P; x$ _. U6 K: H; k! y
1 l$ M. H' ?0 X! W以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了


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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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, Y4 ?4 v) A5 g可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

2 f& x5 v( M% z

可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。

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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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. ?" u6 u$ A3 j我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

我觉得，这其实是一种习惯。
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9 \# G0 s1 X4 l% i5 o/ F0 Y3 q缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
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在吃是如此，在其他方面也如此。

~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

! C  V; @" X: i5 E7 H一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
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dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

! p6 ]6 B6 S$ R0 h- ]                               
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) i8 v; ?9 p8 T& ?5 X4 S我怎么会是相反呢？  

) ]7 k2 `5 i6 n" q/ f$ r特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
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jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

% M: ~' W( Q$ o5 E9 t  t这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
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黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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8 k6 q; A0 E* J& Y6 F2 N不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
6 p, i" Y  ~" _) w5 i5 Z- o

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
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大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

# r, n5 u* n  b. e; O9 Y6 l5 q; c  @                               
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4 y) b/ P" w1 D7 t- K0 w这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？