这个医生的意思是不是你晚上别喝咖啡啊？. j* ?0 N& c0 I3 d7 A, M
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睡眠的问题真是和很多有关联，不是吃与不吃一样东西，就能见效的。每一个人情况又不一样。) w. \6 d/ d( W& L# R9 f2 K
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说说我自己：
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我以前总是觉得口渴口干等，吃完晚饭喝好多茶，好多水就总想跑厕所，晚上起来就睡不好。+ B" F4 G: s$ x h, B6 C8 _) R4 K( S
! P8 T2 y: T7 `* c- z4 d在这个坛子混了两年了，发现口渴口干不一定靠喝茶喝水解决，慢慢就明白了，睡眠自然就好了。 |
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发表于 2015-11-1 16:42:40
发表于 2015-11-1 18:10:28
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