不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.

蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？

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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
# N2 X6 m6 |; ]" ^& @做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
% g7 M  }# e( L- F( A# D2 O7 E: O; m家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

敢对郎太太说吗？
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蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
' I/ k& ^$ |, H7 Z敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。
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# q$ f: `7 h* h" P7 _# d& o家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
2 _4 r$ l$ K, K* j/ U) J- \7 A9 z适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
+ F. y3 @0 V1 V5 I3 m ...

6 b, g- X5 u# C; v最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
# `1 w; _. {4 n$ ^$ e4 k最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

& e  s2 [' f! x+ m" ~/ T家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

* Y  l7 i1 t8 l5 u  z% u不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

6 _( u, w* w6 D: F0 w* U# U0 C去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

5 [' k' e/ y8 F! s, M* G: ]你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？
$ r. k6 c/ W2 {+ d' \" a: T. e
( ^1 r! n/ `, G把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。
( B- m/ m. j) ]8 }, e
: G. m" x8 o6 W' R. d+ E: q现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。
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熊猫眼

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蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
' |; O6 B2 I9 v$ G最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

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1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
6 i# k( N9 L- \0 K) M' k! ?! A$ j去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

5 l5 |5 p7 G0 K0 _% C0 K) E$ Z

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

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熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
9 V9 c* ~$ a0 M不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

+ A+ y- R% n0 ]9 Q) R你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。
9 V. f  }5 m) C; G" b; [

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
: W9 G: B/ J# {4 F! c+ G/ o. k

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

4 j8 W# s# S  f* l7 e# t# ~! H  _你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

: r$ {8 M( f4 J3 E: x. t" Y, d顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。

# {1 X1 Y) }9 ~+ ~* y/ y强推荐！！！
( p" Y7 E  _- y5 Z" i; k我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
. s* |4 x* k; b+ y你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
- v5 x, R+ _: w" k
1 T  i* ~  j5 f2 u顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

* p3 |, e  n7 \- X( b3 o* i7 J我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
5 n: W$ W* i  }) |
2 b" H. `% L6 y, V9 u% ~: H有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。

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ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
9 Y0 x; R  B6 f8 L3 b' P! l; I9 A我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

3 _" D/ R0 Y  t3 {# c( r9 l想像一下就觉得挺好玩

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
$ ?5 a2 R8 \. p" j5 n; |去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

说的是，做好家务其实是很不容易的事。

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。
2 ^1 Z+ Q# f/ ?: y  n, j) B

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
1 n+ k3 B4 ^9 H) k9 n  Q2 b这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。

熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
9 \; U3 _6 v5 p熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
- `+ [0 |$ j+ Y2 O7 @. a! A8 ]
2 T( E' ]! E& e其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

  _- h2 [) K4 b; n" y微信里找着一张。

熊猫眼

! P' v& {5 Y# l) a6 w7 B" d
. H7 Q7 v; L+ `1 B6 A很乱。我无所谓。
. Q+ }" h4 H& b墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
' A7 C+ P/ o3 T2 l. \7 g3 qhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
! I( H* h8 w: i6 W1 S# F8 }, {看到请zhi

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
3 h, }) A7 y: X0 P1 s) Khttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
. T" A* x* a' N& F2 p0 {4 A7 W2 E  s9 ihttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

2 T, t. A! ]. M+ ~很不错呀!