不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.

蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
& w6 N8 t: U$ m8 d3 X5 P( A# s家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？


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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

敢对郎太太说吗？
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蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
  p/ H+ z0 ?$ u5 D- @! Z敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。

1 A+ J) B6 _. Y: x' l家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
! p) A+ K" U* b! I2 G( |, c问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

! L/ ]8 c' @+ b5 X4 g  O适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。

蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
...

最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
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4 Q( \# O( M) L+ |  B2 c4 L( |家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。



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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
( \( b/ M4 l+ X最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

3 i. k9 @3 ?5 r% m家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1 Z6 i4 `4 K$ e4 ^2 v* A2 f( A6 Y不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

; m8 w' [: ~& u7 O/ y去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

7 \5 Q: B* d* V8 k2 \. r& H+ k你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？
5 `+ S5 J8 N" _7 v, y# O, H  g+ }3 J) s
把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。
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4 ~  k3 t. T/ a) G现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
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家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
; w6 W. C" x9 P& \( [去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
: Z. t$ ~8 |. }6 b4 d* ]5 v
你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
+ N4 S0 h7 U0 ~* v

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

5 ]4 T' @7 U1 Z* O  Q

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

  @+ }) {& e0 u

熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
# C0 J9 J. F( ~4 ^2 H不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
5 G9 a4 e: C0 D- O  g* ^也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

) k! t7 W# y2 g9 u" L  r# I7 ^你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
6 p, N  E5 I" N' G, |0 b; h* |8 O! o: I
4 D3 b. E- a% i* z- a7 M你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
" c" c# i/ Q  |3 X; W% N

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
. U" @/ h. Z+ Q5 P# N. d3 z% y你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
# r+ h* P. N( _! X$ ?$ h; y
2 w, a% w1 F3 J: n% d0 o* g7 E你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
3 C. b% A( k! e( c/ T, f% y
顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。

强推荐！！！
我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
& \: T( G) }/ Q# i2 `+ G

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
' ?! [2 j4 i& l( o* Q* X你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
8 ^1 o# h( j$ e4 f- C
顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。

. ?4 S3 U* C1 L) K% y* R# J有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。
. o" V+ V/ k! j0 B
& U5 {8 Q1 y# e! O; O

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

想像一下就觉得挺好玩

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
* s4 M( h7 N% c# Z. N2 D7 i& Z去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

3 I9 }) O7 R$ c$ r! \你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

1 j9 _' i% x' A2 M. o/ H$ Y& G说的是，做好家务其实是很不容易的事。

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
% W' {$ A, x$ }, F8 T这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。
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熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

微信里找着一张。

熊猫眼

1 u+ f! ?! R& X. D" \1 K很乱。我无所谓。
墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
* {% `- m( ~) W( S看到请zhi
! G+ F1 ^' s% b# u% |

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
4 [- r1 p& @1 a% a5 _https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
4 b% q" ]- B3 H2 x$ w+ U2 Vhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

很不错呀!