35+大量运动的悲剧

蒙城郎中

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

                               
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4 m6 x: ]4 S) X0 C  h
" `0 v4 a: W7 n1 X; Z   哇！ 小蛮腰啊？

冬青夏荷

哇！ 小蛮腰啊？
蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

                               
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, [/ e% `! S5 L! ~

    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
& D! b9 a9 S5 k冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

5 x1 d- ]7 t# v$ J& n5 L                               
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8 d2 @% {! r1 v

mongoose

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
) Z' M+ f) H) T. Q( Kmstt 发表于 2014-7-16 15:30

7 I( I0 j3 w2 I# _$ x8 X                               
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+ K& v  {& {+ F1 g* k

    嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
  _, Y. }$ ^: t% L" J* G& ]mstt 发表于 2014-7-16 16:30

) C! t% ~* N; T7 M6 T                               
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! Z# e* I0 ]0 u7 n" w$ p
2 U! G/ Z* e1 H- u6 _% \" |
   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
+ B3 R' N! H- M5 O* ^  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
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- C& S5 t/ U& [7 s+ m2 W
特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
: b3 L% U# y/ q! a4 G9 M( Q! o6 t. a  一个正宗的师傅，是 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

0 N% b0 M' ^5 d1 U5 _! b                               
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9 R7 P7 X0 j( l  p- E

    怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
3 W0 p: _/ t, s3 ]6 P# A4 }冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

: r9 k* {) J/ K                               
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- h: r# C' Z" g  R! ^2 t
   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
: ^$ K) ^. |, ~# B  A) @6 ]
  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。


: i0 o3 \& |  t+ h5 _; ?  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  w/ a8 {% t) @$ y& G: A9 s+ ~3 y  再看他带的弟子一起 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

                               
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6 s' \. E# s3 F7 a) T! U$ c

    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....
' d2 C# n+ [# |( z
; @  H8 B' K% k& f& Q" Z这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
- l6 _7 b( F1 U5 V  |( T冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

                               
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/ Y, N' o$ T- Y3 x6 e
   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
- X0 U/ ?, M) z, J! E" d蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

0 X8 U. N, ?3 R0 \% ^                               
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$ q: y7 f+ D! D1 _
% c$ j3 z2 J$ C我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

; h9 u; S+ D: C6 A3 J5 ^! e                               
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* c9 I+ M' k9 g2 H- }( h
2 u, w: ?+ s3 n, a* \
     这就放心了！

冬青夏荷

这就放心了！
3 W' @- ~* A, B) ]5 B( e1 G' p蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

) F$ `2 U0 y5 ^+ M+ o                               
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mstt

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

蒙城郎中

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
mstt 发表于 2014-7-16 19:42

6 j% o9 f) Q" w; Y                               
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% w$ p$ {8 Y9 q' N
3 b3 a: A) b% x' ^- e8 i5 V
   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
  V0 U* h3 _  N2 o0 |) o
% A. F2 g3 z. k2 p8 F+ J0 j这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：


肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
. f9 s& f; U2 A3 @8 e
5 Y* @, K& \& W& v
神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

  Y0 ?* I, R. i* M- H
话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
; `; }. ~* k  dmstt 发表于 2014-7-16 18:42

% q: O2 y, ?3 F+ U* d                               
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: I6 ?, L; H; @

    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

                               
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' |% c3 }3 m% m- e7 N" w
mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt

回复 47# 招财猫
' s) L4 M5 i7 K7 Y5 T) N
不好意思，是大妈

mstt

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
% @2 j2 X2 R3 h% c7 d4 a& ?医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

                               
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    是大妈

医者易也

是大妈
mstt 发表于 2014-7-18 01:35

                               
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! C1 ^: v2 C1 D4 M! `, r
7 |0 o; E$ S: t哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
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( s6 w' h9 \' s* J" D) \这里阴盛阳 ...
* U% R' b: [6 l4 R  M3 r蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

                               
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/ m4 @' Q- t. J$ k8 l8 c* A
1 d( s! N# M9 l) c  @, p6 K
    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫

回复  招财猫
' r+ p, z" W; @" `" o( t" H3 H: Z
不好意思，是大妈
, m' w, e: O6 F, b! e1 kmstt 发表于 2014-7-18 01:08

                               
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6 o: j& I0 \4 g0 e; ~" {- c, [" [
8 A- Z* j' i- A; U
& H1 f* q5 V+ r9 ^( v, @8 A8 a    欢迎大妈！

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
# Z0 h% S/ Y$ G' [, k我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

6 V8 m* p3 f6 ~现在理解你的痛苦了

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?
& e% ]* F4 R& ]$ ~! b( K

Ursula

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707

蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
0 e# C4 ]) {. f: Y
7 i' X% V3 q0 A- z! z这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

$ N* m  a, G& b* X6 f

蒙城郎中

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
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贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

' u4 ?- f- O2 `/ `) K- A/ H& z每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
  T) {6 `% h8 @4 s3 q

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
1 B/ h, y" a  Y8 L1 Q/ K每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
9 @8 ]6 j8 ]9 e9 R, {- { ...

8 u9 i9 a1 y  T0 g4 u. t天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。