35+大量运动的悲剧

蒙城郎中

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

                               
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7 x9 _, g2 Q% N' f! E
7 u1 Y2 C- D6 ^; Y: T: G
9 Q& \& r$ n- t' j& g' e) c   哇！ 小蛮腰啊？

冬青夏荷

哇！ 小蛮腰啊？
1 @+ I. @" |6 z# U8 a0 F蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

                               
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/ ?. J' h, X# H$ m: X! p2 s
  J2 e" c& ?/ ]+ U$ D3 z7 {
/ M5 K) @' p2 A5 w: V, ^    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

                               
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5 `, h1 D& w  I2 J0 ?0 ?* y

mongoose

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
; b5 u" Z; E: ]' V: ?6 ~6 qmstt 发表于 2014-7-16 15:30

2 [* p. X2 R% J8 [) E+ D                               
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    嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
) K! t4 |+ k. ?5 M+ ~" b. M( T& Wmstt 发表于 2014-7-16 16:30

                               
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9 ^0 c0 ~5 I0 `2 B; l
5 ~- l9 t7 j/ x$ J" i
   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
$ j" u$ o" N! v( }, \$ n  一个正宗的师傅，是学太极的必须。


& Q' w& }: |$ D; K  i; V& T: Q2 Z特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
/ u+ a0 v$ [1 t; k( ^+ w, V2 Y, W  一个正宗的师傅，是 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

, ]2 b, L3 I9 K& E' r* \4 g                               
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  G  H& ?. k2 d

    怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

- A6 D  w. }( z/ n                               
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# L( J7 V: T* v- w6 k; y1 ?  z

   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。


  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。
1 C9 C4 G5 P9 Z* `+ l7 K& ]0 ]
# q: N, f% u5 i& O  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

) [& _$ V( g- I. @  再看他带的弟子一起 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

) {7 r8 |; ~% g, B6 B, t$ b                               
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+ k4 A; F. n) _0 T
" X4 [7 ~: H# v" }9 s
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
7 `& X$ }$ G  w$ j1 w9 U7 C. d. P$ e4 |冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

                               
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. q. Q9 x4 w  v

   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

                               
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- u7 n+ ^' y7 X! {
  ]  O7 i+ U* \5 J9 Q我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
% A. w/ Q" V/ e- ~, }: V冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

& l& c! j! u" p: S+ M6 m, x% |                               
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1 ?* I) U( q' z  y# p6 _- V

     这就放心了！

冬青夏荷

这就放心了！
5 s. W/ ]' ]# f6 f3 G蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

                               
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2 O+ H, ?' d! b' U
   

mstt

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

蒙城郎中

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
mstt 发表于 2014-7-16 19:42

                               
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  r% D! Z3 W$ O  x
* I9 n! E5 ^$ x, `, s+ M  O+ x
$ V0 g7 q- v. Y+ m# X   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

1 h1 L" X9 v' C# [5 L8 F% I1 E" ?- P这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：

! T7 u9 |7 z7 k+ E5 Y
肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）

$ [' ]9 @/ z1 J" ]! Z$ v4 _: t1 s2 \) }
神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

6 r7 `8 I/ K& N8 Y
/ M4 k+ h% y6 Y& j, h) ~, U话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
8 o) h1 C$ N: a- b8 N# ]mstt 发表于 2014-7-16 18:42

                               
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- O  `! e  Q: B9 H  b2 h, q' k# Z
5 x0 A) G" A+ V+ x, R5 m* n* t
  G; ^8 U! T' T' Y* \) D% ~    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
/ M. Q3 R, L( X9 s* O5 _1 ]- C( _招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

                               
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6 g6 J+ b3 s5 f# z$ L
mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt

回复 47# 招财猫

% z  Z4 N+ M, D$ p# U) g0 l+ c7 g/ t不好意思，是大妈

mstt

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
) ]# Q3 b: C3 d/ g  j医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

                               
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  ~$ @: ]; V% o

    是大妈

医者易也

是大妈
mstt 发表于 2014-7-18 01:35

                               
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4 F; Y. K( Y% z9 d5 `1 I
哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
. \' M# g2 q+ i9 ^* l6 d; q
这里阴盛阳 ...
9 i2 P3 m) e1 [  r( a6 D% u蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

                               
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& `# }6 X* T5 n- ?  Z    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫

回复  招财猫
$ T' u' S4 }8 ~6 }3 z
. R9 x3 f4 X% Y不好意思，是大妈
& h$ e( i, s& M9 `) K' _/ f! q% N! bmstt 发表于 2014-7-18 01:08

+ i9 a3 E8 K# B7 {                               
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+ W. ~" I( W4 |8 ^
8 P% Y: E3 K# X$ S" `
2 F: r% s+ U  i0 k9 T  U9 [7 p    欢迎大妈！

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
( |" c- K3 S6 J+ E1 F7 f游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707

蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
+ s: @; v1 H! |$ l" @! R4 g
8 J7 l1 R5 n# R5 Y6 s: n0 M这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。
! b. R$ o+ b3 D" A

蒙城郎中

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

+ _( ?/ G- ?# f每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
2 b" f: m5 K2 Z# E; ?

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
- M4 F5 ~9 o8 L6 e/ Y每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。