35+大量运动的悲剧

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 17:51:56

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！3 N( v0 {: O8 V8 p/ C2 D4 m
冬青夏荷发表于 2014-6-25 16:23
- t) b, O( P5 P% N! Q

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哇！

小蛮腰啊？

冬青夏荷 · 发表于 2014-6-25 20:19:57

哇！小蛮腰啊？& q* m( j% T! Y! X4 H5 ?" Q
蒙城郎中发表于 2014-6-25 16:51
: N+ l9 _6 V# ]% k# b r

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小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 20:41:56

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
6 G5 i/ F) V4 R6 K: U冬青夏荷发表于 2014-6-25 20:19

! b6 K# R) w5 m4 U$ ?' r, E' O
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mongoose · 发表于 2014-7-4 19:07:14

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt · 发表于 2014-7-16 16:30:22

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆 · 发表于 2014-7-16 16:35:48

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
0 o0 ^9 W2 }5 {1 T! T) mmstt 发表于 2014-7-16 15:30

K! m. l* k5 E. g( U' A
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嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:40:29

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？* m1 H1 H: _3 }* |8 ^5 _, y
mstt 发表于 2014-7-16 16:30
, @; X0 E! F+ n' o( [! z

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要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
一个正宗的师傅，是学太极的必须。

特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:45:05

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。$ v) S7 ^7 f( z* N! K- o W
一个正宗的师傅，是 ... D& A2 E# G ]( ?/ c: E# _. S5 {( @
蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:40
, Y9 j: \9 d! r$ u' H- @

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怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:54:02

怎么才知道哪个师傅正宗呢？2 l6 [$ d( o0 [, V
冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:45
* p' v. F9 \0 Z# j: O$ t' E+ X

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好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。

  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:57:33

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
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* l" U1 F' C+ ]5 m3 w 再看他带的弟子一起 ...
0 D' r5 v4 u: m蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:54
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我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:00:57

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
8 J/ [! I. ^7 Z2 d" l冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:57
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以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:03:08

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
- W! D# S1 B7 f蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:00

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我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:10:58

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ .... J& O1 S7 q+ s6 [
冬青夏荷发表于 2014-7-16 17:03
6 g& C* o0 ~: z: M. N$ j

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这就放心了！

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:12:08

这就放心了！
. x0 `, R$ R8 f蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:10
% d* E# y$ ?# }0 V X, Z8 I

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mstt · 发表于 2014-7-16 19:42:07

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 20:03:27

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
% H( [5 b7 P" T" U( }' W; M! X: Rmstt 发表于 2014-7-16 19:42

0 m$ P, ?& A5 M. O0 Q
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一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：

肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）

神龙难见尾型大叔：hoopeo （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫 · 发表于 2014-7-16 20:31:56

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
- ^, D8 d" Z; S& d; c0 A' Cmstt 发表于 2014-7-16 18:42
2 G$ I5 C4 I4 _5 r& N

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欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也 · 发表于 2014-7-16 20:39:11

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。9 ?8 |8 ~' `6 F$ c- {# `9 r$ e
招财猫发表于 2014-7-16 19:31

8 H( ^. e* U: |" F5 E
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mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt · 发表于 2014-7-18 02:08:07

回复 47# 招财猫

不好意思，是大妈

mstt · 发表于 2014-7-18 02:35:12

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?* S* s' P( Q h; g; \3 }/ T6 }
医者易也发表于 2014-7-16 19:39

; f8 g; K |( y3 w$ f- r; b7 B
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是大妈

医者易也 · 发表于 2014-7-18 02:40:56

是大妈( D! Q( A7 q) O% m% l! ^, F
mstt 发表于 2014-7-18 01:35
; O. b2 @* N- t7 D! R

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哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt · 发表于 2014-7-18 02:54:37

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！. D' R' Z+ h5 L, }( y4 s4 [

& ?3 D+ p, U/ O8 V) X) T& _这里阴盛阳 ...# u5 p& \4 E2 g2 q1 ?1 a: M2 T
蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03
8 k- D8 Z& M5 |7 t

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多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫 · 发表于 2014-7-18 06:33:39

回复  招财猫 ; b4 i9 X8 R5 j7 c/ j9 Y

: A/ S: B4 i2 U( |3 F( i不好意思，是大妈
3 E; B  @9 {0 T( D3 V, F* t) @7 J( emstt 发表于 2014-7-18 01:08
" t, C! Q7 g  n) I, W1 e; Q

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欢迎大妈！

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:33:02

蒙城郎中发表于 2013-9-18 07:12
$ B3 c: x; ^0 Q1 ?& E我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:43:46

蒙城郎中发表于 2014-6-25 15:03* q, I8 p/ h [: @# ]6 \3 a4 r
游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula · 发表于 2019-2-22 00:11:06

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707 · 发表于 2020-9-19 23:26:40

蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:034 X, i/ r2 E+ i6 G
一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
5 B' i/ K8 b( x, n2 r% l4 w* Q! a6 b9 _$ k3 G( X
这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 05:42:20

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
" m9 x- d$ D9 [& d! m请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。

贝贝妈 · 发表于 2020-9-20 12:02:13

蒙城郎中发表于 2020-9-20 04:42' r# c; r: z7 a0 e% }7 O2 o
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 13:27:33

贝贝妈发表于 2020-9-20 11:02& v% n: o4 Y. p8 _, C" S8 g
每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。. F6 f0 \9 ^; _0 J$ W1 Y' `
...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。

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[家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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