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  • 楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇! 小蛮腰啊?/ v; W5 }! I% u. ^5 Z
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

    1 x6 ?' x& Z7 s* ^
    : r6 W# Z2 |1 p0 A6 R5 L  U, t6 i
    0 M- m6 B0 L+ O3 Q* u* S. ^- X7 |    小蛮腰算神马?我是小腹婆!!!
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马?我是小腹婆!!!
    ) K, }6 a' w; o/ c; k  g( Q) n冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

    * w7 M: S6 s- e0 z# U
    ; d; D; T8 J7 @: t$ h9 [! {' d
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊,出一点点汗。。。
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上,太极拳是不是好的运动?

    评分

    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上,太极拳是不是好的运动?0 h  j$ Z; }& H  d
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30
    9 o1 J) I) k- U; d  B2 b7 G% D
    2 c) a* @$ O/ q2 C( c5 ]
    " K9 F( T+ i2 m" }$ g; s; f
        嗯!但一定要找到好老师!
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上,太极拳是不是好的运动?
    ! u% z: l% U0 F: Amstt 发表于 2014-7-16 16:30

    : t( w( g# @5 ]. i- x" Y" L; M) o" A0 x1 q1 I! E

    / v" q9 e; a- K! ]( m   要正宗的师傅,太极的用力不对,会对膝关节和踝关节造成损害,特别是膝关节。& \+ ~- m. j% C8 n
      一个正宗的师傅,是学太极的必须。
    ( x6 y2 S2 W2 z! o2 l' w9 N; x. U) `. S4 _
    & D8 _/ ~  C1 I
    特别是现代人,因为生活节奏快,造成心态急躁,在初练时,动作不标准,以为“差不多就行”,如果没一个好师傅“棒喝”,把急性子给磨掉,自已琢磨着练,久了,关节就损伤了。
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅,太极的用力不对,会对膝关节和踝关节造成损害,特别是膝关节。, z& p; P* k, c1 ?. f
      一个正宗的师傅,是 ...; e/ F3 P' J  g$ a  Q& w
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

    2 Y) }- L0 o+ b( N
    / I% S' [5 o  R% [) Q# ~2 H1 v( w/ B) {# d
        怎么才知道哪个师傅正宗呢?
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢?
    & v- V* m; O0 b冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45
    4 Y. Q  ?1 I4 I! T' e5 K
    & B8 T% a2 z! ^& K! K$ M1 S& ~- R

    0 A1 m9 Z" {( p4 g: _6 h; \- ?   好的内家功师傅,身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上,都很谦和礼让。7 |; P- X( e3 o% y$ \2 w( ]! o
    / q" y3 ]3 K) f
      再看他带的弟子一起练习时,动作都和缓到位,而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
    - a! D9 ^* T' A( F! S: O
      ^- s+ j' j5 ]) s6 f4 J8 {  m0 y& U$ O, t* r
      好的师傅不重在收钱,重的是一招一式的传承,所以发现弟子动作不对,会及时停下来不断地纠正。
    9 W0 T8 e6 D& i$ L6 w' ^
    7 x! c: u/ U$ K+ \  而忽悠,就自顾自的在前面“表演”,让弟子跟着一遍遍地“舞”,只要“舞”多了,招也就记下来了,这样一期下来,全部都能“毕业”了,就又能招下一期了。
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅,身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上,都很谦和礼让。8 c: R4 o7 k6 G

    1 L$ Z' j5 {( E  再看他带的弟子一起 ...
    + R! J9 i, I2 j8 S8 k蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54
    ; L2 L2 D# [. @0 \3 I8 z* ]6 O" E9 U) a
    , C4 q( F! X9 E) q) L+ J5 @5 i
    , U0 y( T- R# K. o* _& p" [& t
        我爸练太极有位师傅,应该是正宗的,但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫,等他来了美国,肯定要拉着我跟他学太极.....: A' p& q( g  x$ V1 j, T" L
    - o% u! g2 v& h% b( c1 S, X
    这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅,我阿姨和我妈都跟着去学过,可是七大姑八大姨在一起,容易产生矛盾,最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说,人家是义务教学的,不收钱。
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅,应该是正宗的,但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫,等他来了美国,肯定要拉着我 .../ G4 i. H6 p/ n! v. K1 z
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

      B6 m4 F  i7 e8 F' b0 V1 [2 C! L2 U9 W& v/ v& T
    : F5 T1 X& c4 _: U  u1 {: m
       以你的吨位,腾挪一下,公园的草地不坑坑洼洼了?小草也有生命滴……
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位,腾挪一下,公园的草地不坑坑洼洼了?小草也有生命滴…… ...# g4 s* N1 }( b' R  w
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

    - I* r* X& W; E- M  ]; [) t1 P7 @( b8 l4 m6 Q  t
    我不去公园滴,就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了!
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴,就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了! ...
    8 J1 O8 s- L) j$ w; x9 U冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

    5 I1 E' g- `  n; ?! R, ?
    ; z; }$ v0 W6 {+ {
    , j5 n+ s: Y& _4 f; B     这就放心了!
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了!  [, b: h1 g9 [. `' [7 W/ }4 N5 J( h& `
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

    " H9 \, P$ R3 X4 E7 h5 }# N% _% z' m$ T2 v& w9 Y; b) i" P$ H2 y7 F

    : A# {- K- g7 C' r( {, E8 w( q9 C   
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复!我有太极拳的DVD, 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习!
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习!

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    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复!我有太极拳的DVD, 看来还是束之高阁了6 v! \3 A$ A6 {6 y* d
    mstt 发表于 2014-7-16 19:42

    + ~" h; Y- u0 {8 N7 n. Y9 {1 j. w/ b; {4 W1 V( m6 j9 [" G

    , d  \1 _+ H) a   一看就知道你是打拼音的,把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重,普通话的真不标准!* n4 w/ p: W% p: `. d$ t

    ; M7 n! o+ ]3 y  C# x这里阴盛阳衰,大叔极其稀少,举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐,因为你的加入,大叔的队伍壮大了,可喜可贺,特向你介绍下已知的其他大叔:% d9 C% ?1 I" u1 |' V3 S5 k
    3 V% `& e9 q: Q5 i5 f# F7 P' m
    $ h1 T5 r: }+ _- y  F; K
    肥硕型大叔:ephd (他是太极拳手,你可以向他咨询,如果是看DVD自学,能不能减少动作变型。)
    + C7 s. K5 T8 u' H2 u5 d7 j7 u8 ~# ]1 Q& C3 w4 r2 ^) |6 p/ d5 \" u6 a
    3 O8 C) y7 w/ ^& }' p: @8 q
    神龙难见尾型大叔:hoopeo  (我专业穴屋里,他是“卡家里”居民)
    6 m/ C: t* ^& i0 X% p
    , S7 {+ ~/ g, Q0 S- i3 I$ I9 P! ^% G2 e: u' e- V
    话痨小胖型大叔:鄙人,人送外号:二师兄。
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复!我有太极拳的DVD, 看来还是束之高阁了
    # g3 \( n' S9 _$ [' ?mstt 发表于 2014-7-16 18:42
    7 m8 g( j+ @8 g

    6 h" ^8 R- v) ]. B% h, \, J/ p6 D: ]$ k0 P4 ~8 V
        欢迎又一个大叔加入!!!我们这里最稀有的就是大叔了。
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入!!!我们这里最稀有的就是大叔了。( n$ x$ T- \7 m% z& s) f  w3 E5 d
    招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    5 ]' H1 d- z+ v2 L8 ~% f- G9 k/ R) r' ]
    mstt是男同学吗?请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫
    9 b% J8 A2 S/ H% f1 g4 y: w4 w# g3 a) r, c0 a
    不好意思,是大妈
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗?请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    # V$ v* t% z! G4 g' }$ B; i医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

    ( M: T+ q) e* h1 Y! I5 R9 C3 P8 I5 B/ g, `

    # Z6 V8 S2 S0 g1 V2 d" a# }    是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习!

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    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    ( {/ r6 L* a- F- E

    - R. N# ]0 e1 [- D' v# Z0 s5 l哈哈哈哈,明天郎中该吐血了!
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的,把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重,普通话的真不标准!1 S* H# b5 L# @* r7 D9 R/ b

    . d- |" S2 D: F  `8 i' [这里阴盛阳 ...- _( [  S0 Y# m+ {0 G
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

      i$ h# p/ T9 A  z. L
    . }# q$ f8 [/ C9 {- B8 y; O4 r
    , P0 \0 k/ Q: h2 R9 s- z* n& h% \    多谢热心介绍。我对中医知之甚少,请你们多多帮助。不好意思,我也是大妈的一员。
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫
    * b# O5 k4 K$ M4 k: |- C# A
    * p3 a/ l& z0 q, S不好意思,是大妈
    / ^- w3 @8 A: w- Q3 x" ^" nmstt 发表于 2014-7-18 01:08
    / X/ v  y3 G' N3 r/ Q7 H# Q$ Y0 B: W
    7 C% y! A' P( b7 E3 _

    1 I1 B8 p" V* A- a+ E& d    欢迎大妈!
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:125 D; {1 I1 ?# t1 R/ \3 `
    我是一次次地被你们断章取义地陷害,都懒得辩解了。
    $ I- s! h: b( g9 e+ l8 C9 i
    现在理解你的痛苦了
    & C$ ^% ?0 h5 y3 m$ m2 W8 D
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    / x6 `+ i3 @9 U3 w- E2 b' F5 K游泳就不如散步了,华人高寿年长者中,坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说,是放松,对于水 ...

    $ o! u3 I: w% Q7 U! f+ k这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗? + `0 ~* N) ^+ R6 D/ R
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子,很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗?
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    2 T4 {! W9 q7 d+ }! e: X一看就知道你是打拼音的,把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重,普通话的真不标准!, m  w; t; B* k3 \) r4 M$ g

    0 E0 g7 L& p+ d" P这里阴盛阳 ...

      l% g, c! W% ]% Z% {9 v请问郎中,38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学,好上手一些呢?一直都不是运动型的,现在165厘米,60公斤左右,但是感觉身上的肉肉松了好多,怕不进则退,觉得还是要动起来了。0 F7 m# z, e9 h

    - }  i  f& h- c# M1 A6 R8 f6 y2 Q9 Z# a/ y) G) h3 a; r

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友!
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友!

    查看全部评分

    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:26; X. x) r" c$ ?3 J& T
    请问郎中,38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学,好上手一些呢?一直都不是运动型的,现在16 ...

    ; u( z, `& R' ^每天都手工拖地、扫地、洗碗,是最好的运动。身材修塑好了,还能让家干净整洁。家干净了,家人都心情好,家和就万事兴了。8 r+ J# x- ]7 I1 g
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42( ?2 [$ n; n$ g
    每天都手工拖地、扫地、洗碗,是最好的运动。身材修塑好了,还能让家干净整洁。家干净了,家人都心情好, ...
    ) E" W# F! q: n7 _0 }! O1 C4 y
    每天出去活动半小时到一小时,只要不出汗,应该还可以吧?出去活动心情比较好。
    . P9 F# V2 _8 B! h
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02! `7 c% s) p; Q: `' k) r
    每天出去活动半小时到一小时,只要不出汗,应该还可以吧?出去活动心情比较好。
    1 ~+ R4 e$ I) \0 l3 P$ V/ n3 k ...
    : r( L+ C! w# D* F  L# T/ T
    天气好的日子,找个开阔的地方,极目远眺,会对心情调适有帮助。
    $ J# I7 T+ E( J( P
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