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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！- `6 ^5 X% ~, ^; d
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23
    # ?8 @; z  S# `5 r% l
                                   
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    0 F9 [4 w% H; H

    , g0 p8 ~4 U/ V) z5 n8 a
    4 c) w! W& T+ B; ~$ d   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？
    ' f( D. q" ?. s! `( y6 B  o; @5 g5 h蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

    ) y1 A/ n" S6 ^6 B                               
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    3 Q: ]6 B, E: z' L% v+ Y
    % R; z: H$ A( S; Q/ R% ?& X: }! ^9 L- x& M& D) G7 n
        小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！- y) l7 L( {( E  q7 j
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

    - B& n) B3 O, D. h- f7 V1 {                               
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    5 |" b& p1 f5 |
    ) U$ C8 x3 t9 O1 h  V: j
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？" E- O  s8 u4 q" d, e# |' Z# k# T
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30
    ; X5 R: w3 q0 z' }3 N
                                   
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    3 t: p, g! ]8 @* T6 t) q- h# z- t& O$ J7 z: c' ^% \. p" ^4 V
    $ W* r- m! x) ]
        嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    ' C  z( a, ~3 V4 T* K/ R0 `# q8 Hmstt 发表于 2014-7-16 16:30

    / A, z7 Q" x& O* e8 p6 ~0 @                               
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    ( @) G( A4 c4 V1 |( H* y
    - ~' J) f+ _2 L% v# r+ Q. I) R  V

    5 ~4 N! O% m7 ?! }   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。  V% N) E9 o3 }  _1 J
      一个正宗的师傅，是学太极的必须。
    * M! i4 l$ k2 W8 |6 J; p* |3 x& ^$ H5 N) }; C- N  o7 K
    ( k! m8 T( J5 c9 [& ?3 \. `
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    8 f3 R1 {- e( c8 C8 l% F% }  一个正宗的师傅，是 ...
    ; ?# ]8 `' Z1 o& m蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40
    / K$ x) ^/ ]* j
                                   
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    ) v2 L3 O, e; a  J- B

    : ?; v1 X% K" ~  ?) J: C; E4 u
    # B- W/ L- Y* D! m    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？3 W$ g- x" p, ?  r6 t0 n" [
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    . [; r) C, R, ^$ c                               
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    3 y. X9 s/ Y* T4 c* K
    4 q' S; w' B! J% R, y
    2 j( V% x, X; `% t; a
       好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    5 d* _8 r" a0 V( g" T
    9 D% H8 B9 s7 {  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。5 }- f" O: P9 A( C
    4 V% v4 o) `, Z" j4 h. Y1 R4 v
    3 T8 J" t% o* ]% k$ Q; ]
      好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。
    . S) p( J/ \! m. R3 ~/ E" w  H. }9 Y$ r
      而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。7 F5 H' z- \; f
    2 q. `9 v9 i2 b
      再看他带的弟子一起 ...
    / l8 U6 i* r6 J蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

    9 g1 L2 X+ W/ Q                               
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    8 J0 S% Z7 P8 _6 Y* Z* z
    6 {; `' v6 U' ~0 b5 `4 S: A
    2 P7 ^( P+ \8 y( X+ \    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....
    9 P+ b4 \# C7 j
    & X! h; o6 b5 h4 c这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
    , ~. i  T9 g2 G0 X冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

    3 Q. W* f3 C/ O, }0 Q& f& `                               
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    , D) A* [5 q5 [* f+ f
    ( @: ^5 W3 m' y) y# [6 O+ I' W
    # s8 ~9 c9 g; A5 k" m
       以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
    / T7 d* S2 f( r! Y# n4 s蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00
    & d7 V* d; F5 q  ]/ {3 G( B( i. Q
                                   
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    / ?# W% Z2 h/ H, w1 f0 U; j) Y  {' J7 V
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
    / K. D" ~9 f1 ~冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

    7 g8 w4 h) U/ T' l2 X) p                               
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    ) r7 y  F3 f; _
    ; Z3 E  d$ l8 K5 \  |( l1 U+ v4 a7 T& t1 C- A: v
         这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！
    2 V% |) ~7 h- M' k蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

    9 A6 J5 J* v! l2 e7 [7 A; d- D                               
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    ( I$ p1 I& C( W4 x
      N6 E- p- O  }; z5 B8 J  F5 @% l
    2 z1 c( H" v" \1 Z& F/ p. X( t
       
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    2 A2 n# b( X$ imstt 发表于 2014-7-16 19:42

    & k- K$ f  {0 {  W/ x0 L                               
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      w6 H* t/ ?2 `; Z5 J' U. o# E! g- M( u" R- u. i* ?% u
    * x1 z! e! V4 n- E+ O6 [
       一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！; _9 x/ U7 t) _# e# J
    8 _; ]. d, t( j$ X5 I0 Z
    这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：
    ! g5 _( j( }% g2 I. C4 K
    - Z' B" k& c9 V
    6 ^0 [/ [' T3 @5 n2 K) r; L( @肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
    ! S7 e: h% K- a2 _6 \) U
    ( }4 @+ A% M0 l- O) ?" O; z8 v" n: g9 k# m8 t+ N% \% e
    神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）
    ' X+ ~+ ~9 m) q$ T+ g9 x+ {' d& }
    3 k: k9 g6 r4 k3 N6 L+ {- b. Z) D& s& M# X8 N
    话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    - y0 G% ]4 g" Q# H9 wmstt 发表于 2014-7-16 18:42

    ; n) x% `& s  [* j, B7 Z                               
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    , d3 B  {: }7 M6 V. k% u5 u
    + {1 w- k6 s' m8 \0 I; v- @
    - L% o) S2 e% P) W0 y) P
        欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    回复

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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    * w/ G" [! p* v) `招财猫 发表于 2014-7-16 19:31
      u) f0 V# \: ?* h3 S8 h4 P
                                   
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    & Z: b8 K4 e. v  A, {
    ! g# Q) \5 C& @- imstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫 2 g! L! m5 m5 K. f

    / U9 y' B' [7 Y# J6 A; }1 K不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    " X4 I: T( ^# u8 A医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

    ) K# T' H# Y, a( L                               
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    4 N6 U) d# F) Z2 |
    - L' E! b5 `9 _% p' o

    ' ^* C1 [) O* i7 O0 P  d    是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈6 b( E2 x2 n$ Q  s/ p1 k
    mstt 发表于 2014-7-18 01:35
    6 X% d8 r- j. u2 e+ Q
                                   
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    1 d& P2 y: W6 O! T' @. m  Z
    9 p' s; h" X& K$ p" f- v! H+ {
    哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！4 F, o; V1 u6 w$ W

    & i! p7 _# g& S+ q  K9 B这里阴盛阳 ...( M& L) x$ K# H9 Q# k. w
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

    1 i. x* _4 ?1 {  w; ^+ x0 I                               
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    . J' X1 T* S- \9 a$ I

    ( B2 a/ i/ b5 Z4 f  m; D* E+ r4 r% w& W1 W( I
        多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫 ' @/ W& a, M8 F3 y

    " v9 h& Y& f# ^4 x不好意思，是大妈  y6 }9 r' ~/ C3 A( u- H
    mstt 发表于 2014-7-18 01:08

    9 `1 a% C1 ]$ ^0 |+ S& K                               
    登录/注册后可看大图
    1 b/ t9 \: v5 V* F6 f
    2 b: i9 o: S( ?$ Q: F
    3 D4 C8 J  a" E& \- o
        欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12- n. t2 O* S+ b) W
    我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。
    7 s: Q, J5 u7 O- x* X5 e
    现在理解你的痛苦了  Z" e2 a* b* V! f2 l; n9 u7 j
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    ) i& q, q3 I; e游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

    ! L0 V8 o' k" t0 y4 c. i这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗? , n" Z3 w; |( F6 p+ I9 |/ L
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    9 ]) D4 V5 }/ V' X' {/ I一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！1 y4 J; Z& t) \4 z& M" ?9 x. e4 P

    + A( v1 `% ^1 f3 S: V& I4 `$ P$ i6 I这里阴盛阳 ...

    1 ]/ x5 a! k8 i& X* H请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。  e8 c& T$ Z+ ?0 R- y

    $ |/ d3 h6 Y& A7 V4 V' S4 ~1 B, \4 ?+ J0 s

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:26/ j! l5 o' o, _! y# U) s
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

    9 O4 H7 G: a9 Y: g; ^; z% n每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
    - V8 ^" y# X2 ]2 E8 ~/ L1 B" g2 h
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42* \* B- s- q, e
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

    : O( j+ n7 f+ r0 r$ j9 q% }' n每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。+ X, Z) ^: ]8 C9 A" b: C( `
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02( m- d4 ]4 R9 l% V- n/ b
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    " u5 v1 f: a9 k9 K4 k ...

    , ?" w3 [( b9 a  f: w+ W, p天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。9 a- a' I& A8 Q# T7 e
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