35+大量运动的悲剧

蒙城郎中

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

                               
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& z7 j  Y& h: U. `0 q

   哇！ 小蛮腰啊？

冬青夏荷

哇！ 小蛮腰啊？
5 E& q8 f! }3 w! l0 U3 m蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

$ i+ T( t8 M* s9 }3 G# h; p                               
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  ^  q6 {  k% |7 U
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
) d" h3 R4 ^" u6 M冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

                               
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8 O& s3 R( J+ ]7 K' B  Q' U
! v3 k" Y! B) @( i9 x7 _' ]$ M

mongoose

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
mstt 发表于 2014-7-16 15:30

                               
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) F7 T1 H0 G' s, ]) K
    嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
mstt 发表于 2014-7-16 16:30

                               
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' ~" a& e# g' T* D7 H0 B5 I) ~, k
   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
" N2 E& ^& T  i8 e  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
' x1 b7 V9 p7 y) y

特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
. I2 i* E3 m9 ~& |8 W. z  一个正宗的师傅，是 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

5 D6 Y  X$ X7 G3 u0 W  ?, ?/ c                               
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# T0 D, d/ C7 j  F3 Y
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

! n! S" y: X. y6 _6 Y                               
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   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
+ V6 q1 [& g% r3 ^: F
+ @( n% {+ ~6 [# i4 N  k  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
6 s0 k' i: O! a8 z! G6 Y2 t

* T# v/ j6 _& y' f  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

( v! X, ]& A! U* w$ B: ^: N; W  u$ J  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

3 }# Z1 z6 H4 ?7 }: \$ s  再看他带的弟子一起 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

                               
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" Y8 \7 U& x. w  X# i
  E# e/ m' w1 l& `" `
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

/ j- F( A0 s8 n5 L8 t+ s5 C这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
# r& v0 d" @: _9 Z, ~( R冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

                               
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+ s9 M4 ^  Q+ b; Q7 k7 e! O; T& V

+ Z9 F' n) C; ~5 v* w: J   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
# z* o  f4 `( a蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

1 g1 \6 o# A7 h$ w( c                               
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* a8 j" ^* g! k  G3 E( |
, g5 l" ~, v) R5 t1 }我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
$ B: v% ], X& u+ r$ d5 B1 f) s冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

9 a0 [/ e. X' n% i( u* h                               
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     这就放心了！

冬青夏荷

这就放心了！
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

2 J8 D; o, Q8 b# l* Q& |                               
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& ^3 Q$ i7 m! d; c

& z7 |+ o% S7 l6 a2 H0 E6 V  S   

mstt

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

蒙城郎中

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
mstt 发表于 2014-7-16 19:42

                               
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2 K; K2 i5 a. @/ k* v; U

   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
! Q- H& m- B* x
4 f  \' Q( t! |, _3 Q! H这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：
" d+ P0 w' \' j$ @& \. o2 ^

肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
" O7 r) @! j$ A  h& V0 \1 b

8 r. |5 D9 z4 T1 {( F' E/ n- H神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）
* q) i( E* T$ s8 Y
% h8 x8 \, F7 S5 n
话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
' u; o2 |. j' Z- dmstt 发表于 2014-7-16 18:42

; J; S9 S0 G& k! S5 S                               
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/ C* y# B+ _7 r, _% k0 d/ M
1 H2 h& m' q6 |3 ^1 s    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
* b9 p) F5 X3 X  H1 z招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

                               
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, f/ k7 }3 [- v0 z
$ n  m2 O- r+ ~2 C% gmstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt

回复 47# 招财猫

$ b2 t" L2 P" Z  X/ `9 `5 D不好意思，是大妈

mstt

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

                               
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. r+ X& [4 s4 A& h9 a
' y( j8 q+ J9 U    是大妈

医者易也

是大妈
6 w  W) h" v+ _" `0 o2 ]0 xmstt 发表于 2014-7-18 01:35

                               
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8 j* N, Z2 H, @' ]
哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

                               
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: y8 h: H  g  ]
7 x& H2 O8 }; l( W2 l* V( T' f    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫

回复  招财猫
! o& E. ]# `: ^' |2 i# i3 R6 d
不好意思，是大妈
- V  F( o- e% D3 F& wmstt 发表于 2014-7-18 01:08

                               
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3 s2 g& c* H, k7 x- Z3 r

* t0 }! O7 y0 ?* t    欢迎大妈！

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
0 w9 y* w; W. o! e5 n5 H( U* Y我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

& o4 E. z: \# O+ `( t& _) f现在理解你的痛苦了
; n# ]; t/ \* v3 c# Q% t6 p$ S

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?
' n' `$ Y4 ~3 S0 ~; s

Ursula

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707

蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
+ }) A& p) P' T7 c) q一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

) |, u9 c) O# T' m' n这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

4 |6 Y5 {7 Z* [: X- t; T4 l, B
# N/ t1 p2 Z; h, @) r% Q0 s

蒙城郎中

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
5 |+ `/ L3 W& {3 {( U$ R$ G$ t请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
9 A; R1 J( Z4 j) v

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
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蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
+ _" W5 R2 }6 r/ r; v' }- |" b, v ...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。