如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
$ v. N; k5 O6 ]- O4 t4 |- t我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
- U. j- `0 [) w8 D9 S3 _8 ]1 Y) O最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
9 I) Y* c4 z( H2 B- ~, }* ?7 s- O一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
# \2 d' W$ ?: x: A8 q; y" R! A现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
; C* Y; p9 I& L' e# a8 Q8 ]. T有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
$ R% o9 _' z( Q) Q) M! h, v) ?连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了
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joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊

. C4 q* a; O' k) o: T5 ]话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

" P' n6 J( C2 |; F4 g我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？

蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
0 M7 `' H( A: `! }: i ...

$ B( x9 S4 O; ~: Z; u( c要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。
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jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

. s* j: Q) h1 k: r+ Z1 n说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

1 `" h) r% S/ @3 B我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
0 A( M% \. x! @! U, N6 m% p
看看我是属于多数还是少数
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jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

. \& C' {6 z5 J6 P+ K. K嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！


( {+ C+ |  y5 L9 V我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服
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dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
/ v+ s2 B3 v! c6 w9 ?我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

看看我是属于多数还是少数

" Q' l; x% a- p8 k  d; P& V- V现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。