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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd) Z0 n  v4 w" P4 v
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    9 h; j; v0 [& Q: v请不要用随手按一个键几下的方式回帖。' s7 |  _6 L8 ~5 w2 |; m
    5 b6 p- P$ B. s2 y
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。2 q/ z1 [2 s/ s6 D- o& V: G: z, Y
    ! @# z0 N! f6 M2 L! S! p; O" p
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    ; J3 {& q5 ^$ V- ?" M
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    % ~, h9 r3 ?* z+ [1 i+ {
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看, Q* L- I$ ]0 _6 i9 J/ ]
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的3 Z: V+ N) V  ^9 U
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习  U4 P4 {" m! ?
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。* v8 o+ O, y7 ^' ?
    # ?+ a2 B* u3 q; l" ~- b3 z$ T' Q3 ^" H
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。! m  O7 y0 h' {% {7 r* H! b

    - Z2 q0 w4 l, l0 V/ ~' o' f. f8 O傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!- D, l5 Z$ D* x# a: C& X
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    3 g" K" L% B6 q2 O
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 - ?" e, U, x/ V5 N# F+ a. @
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    + Q5 J; Q! R3 l* ~7 U8 k# D" u: `. r$ Q5 x: l/ d
    然后我 ...
      g1 N/ a( B8 C# a8 p2 z
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    + T4 v) d( X+ E9 n6 _' f. `
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习! Z5 X6 `/ e0 f) b( _$ D
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    7 H4 Q; R; u. q* V+ E8 h: z6 P
    1 `1 K  l9 M; Q关心ing。
    ! U' o' ?0 }! Y) Z0 f/ l, p, P9 C8 {5 W1 }6 v5 [( E6 b- U% l  k9 s
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    - v' N" c! r9 D! J$ O4 p; l4 S* v2 \! y6 w: _* _) Y: r1 [! {$ j) h
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    9 c/ c+ d8 c0 }2 ^' Y3 o/ |5 o. L. x/ U2 d5 z7 J1 t+ W
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    3 [) H; {1 |: c; R: {$ I2 O关心ing。/ Z6 _0 d7 [% _
    ' Z% C! ]8 {0 T" i4 K
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    7 b- [* ~9 k/ i: x2 `* z
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    - h5 A# E; f7 ]
    ' Y: d: r* |5 a$ U2 Z3 P5 C盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 7 h7 J$ [9 g+ ?/ n
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    / d$ A0 P. L* n2 U& p; t, D全句是:
    & A+ q2 }) u  ~, l. o
    9 v& p% c% ~4 O) W: g% O9 p问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。  @1 b  l0 r, g

    4 b0 j6 v0 j* _' O) ~9 F/ ]6 K  D% `4 T8 J: y' v
    ) D( k; u7 y; X% x
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    0 G: j2 }! t' T5 e9 e5 E% M9 }! j1 ~) M

      g& x3 U0 j# j; |8 o! c华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。' K, E+ e# Q8 z- j9 L* C/ a0 w, K0 |
    . h8 p# {7 ~) C4 l0 u9 T

    , f5 G1 [1 w4 r/ l. j只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。5 q8 Z- ~: F3 }1 h& d5 l7 ?

    ! Z2 J+ c8 g6 W5 }5 i: @: o6 l- d# a! s8 a8 i6 D8 R" ~# ^
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    8 k8 r5 P( @  p2 v* U2 P3 q! o; I+ ?; B, b3 F7 V) J
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    1 b' }- H% c9 K) _( E- g% q% Y" W0 [( e3 y+ U1 @$ u
    ' M4 D9 U5 @' d
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    2 J6 R6 I: N  b; q# T/ l' e  |1 n! j# O9 ?
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    2 P, v+ r2 M% j$ M6 u' N' [& R
    . [+ e. }0 K1 l$ D8 b5 k
      N5 P3 s; v$ H所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。# s9 w  b, s+ \. o; S" }
    5 I8 v5 s- H+ V, f' r
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    - H1 U1 w8 S4 f% C
    1 s4 D. q. _9 A这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。" K* Z) h, w7 R8 g) I
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    ( i' o% [3 E- @, ?9 k. a2 c全句是:- D) ?+ D, k/ t" d6 [; q
    ( R  m2 s! F, ?, s/ x7 }
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    & q0 ^3 K+ o! w) h& T/ X唉,煲个汤也不易啊!6 H% L' I' V: V3 V: Z; }
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!7 R7 j: G& X* S& x
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
      u2 b1 Z) C, C+ E/ w: E: I唉,煲个汤也不易啊!( i* N  R$ X" K1 Z
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    7 l0 k' s# c# }4 N姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    " T: G4 ?8 C% L: B" Q. A, L
    - F6 y5 T) X' k4 }0 k不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    5 V* r( u+ I! }
    ( \- F8 c# X/ {, h0 Y, r& w它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    / M% D1 Q& R. A5 ~6 L! @" f
    ! }& x& ]$ h/ Q# f0 i- ^% Q2 L) U$ d+ S% M8 a+ m) f/ ?

    , Z4 e- C: l, o4 g) Z5 n
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 $ i5 J: f# r1 ]
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    2 @' \+ b+ {& B3 c7 n7 {& g2 t/ G# ^. |/ Q$ N) _- }) k
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    8 u( v" u& d" K& h4 g
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    * }0 C7 b3 Z, ~, e7 c% N
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    3 _7 A2 h; n: a0 v姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。8 J' I" n$ [9 J7 D

    ( @1 X3 F  D5 S不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    9 S3 @3 o6 I& S3 I
    看来这个我平时可以吃一点。9 }% G9 r, `, Z1 K# }% r
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 + O) B$ G# p8 S
    看来这个我平时可以吃一点。
    7 I: x0 t( w- {. R
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。# s) e9 G0 |7 ?0 f
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    0 E4 v) }4 ]; c! Q% l姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。$ v* {0 L: z9 z$ A5 c

    $ I8 I6 V/ n: r! a不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    2 q# l4 g! ], P/ \' x
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    9 J7 U4 o4 Y5 a4 p  L! c7 [9 W
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
      w" m" b( ^& q) A; q% T; ?这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    1 _1 i" y- }. Y7 t* f, W+ |5 w ...
    " R" i, X- K1 Q- E: _+ d) e
    主要是猪手和甜醋的组合。
    / R, w) F( v3 g, L
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 / ~( l9 F4 M+ M4 I5 I. s& Y
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    - `; E4 K" O, H% w) y2 g/ x) _少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。0 ^/ l  ]% c: J
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    1 e- S. g- ?0 `% d; n' b3 I3 b8 o少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。/ M# }; E& w* U2 o+ k. \! Y
    ...

    / C) A: V/ l  K( C, R,我能理解一个吃货的人生意义!
    ' `# W$ F& {1 k/ h; U
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